हाइलाइट्स

  • सुबह के नाश्ते में उन्हें एक कप रोज़मैरी टी दी जाएगी
  • डॉक्टर्स ने मिड मॉर्निंग मील में एक गिलास फ्रूट जूस रेकमेंड किया है
  • बेडटाइम पर नवजोत सिंह सिद्धू को एक कप कैमोमाइल चाय दी जाती है

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Diet Plan: जेल है या पिकनिक स्पॉट? इंटरनेट पर छाया नवजोत सिंह सिद्धू का जेल डायट प्लान

जेल (Celeb in jail) के खाने से हर कोई डरता है लेकिन हाल ही में जेल में चक्की पीसने गए कांग्रेस नेता नवजोत सिंह सिद्धू (Navjot in jail) अपने डायट प्लान की वजह से चर्चा में है. डॉक्टरी सलाह पर फाइव मील ए डे का प्लान बनाया गया है.

जेल का नाम सुनते ही लोगों के दिमाग में आती हैं अंधेरी कोठरी और लंबी दीवारें (Jail in India). जेल जाना किसी डरावने सपने से कम नहीं है (Jail Celebs). सेलेब्स का जेल में रहना हमेशा से की कॉन्ट्रोवर्सीज़ (Celebrities in jail) से भरा रहा है. हाल ही में जेल गए पूर्व क्रिकेटर और कांग्रेस नेता नवजोत सिंह सिद्धू (Navjot Singh Sidhu in Jail) अपने ख़ास डायट प्लान की वजह से चर्चा में आए हैं. जानते हैं सोशल मीडिया पर छाया नवजोत सिंह सिद्धू का जेल स्पेशल डायट प्लान-

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नाश्ते में क्या है?
सुबह के नाश्ते में उन्हें एक कप रोज़मैरी टी और एक गिलास कोकोनट वॉटर दिया जाता है. इसके साथ ही एक कप लैक्टोज़ फ्री मिल्क और एक चम्मच फ्लैक्स (अलसी), सनफ्लावर, खरबूजे, चिया के बीज, पांच-छह बादाम, एक अखरोट और दो पेकन नट्स दी जाती हैं.

मिड मॉर्निंग मील लाया क्या
डॉक्टर्स ने मिड मॉर्निंग मील में एक गिलास चुकंदर, खीरा, तुलसी पत्ते, आंवला, गाजर और तरबूज़, खरबूज, कीवी, अमरूद आदि में से किसी एक फ्रूट का जूस रेकमेंड किया है. इसके अलावा ब्लैक चना और हरा चना स्प्राउट्स बारीक खीरे, टमाटर, आधे नींबू और एवोकाडो के साथ दिया जा रहा है.

आज लंच में क्या बनाया
डॉक्टर्स ने लंच में एक कटोरी खीरा और मौसमी हरी सब्जियों के साथ सिंघाड़े, रागी या ज्वार के आटे की एक रोटी डायट में शामिल की है.

इवनिंग में स्नैक्स चाहिए
शाम को लो फैट मिल्क टी और 25 ग्राम पनीर स्लाइस या टोफू वो भी आधे कटे नींबू के साथ दिया जाता है.

डिनर में कुछ स्पेशल है क्या
डॉक्टर ने मिक्स वेजिटेबल के साथ दाल सूप और ब्लैक चना सूप और एक कटोरी सोटे की हुई हरी सब्जियां डिनर के लिए रेकमेंड की हैं.

ये भी देखें: Diet for Thyroid: थायरॉइड को कंट्रोल में रखेंगी खाने की ये चीज़ें, ज़रूर बनाएं इन्हें डायट का हिस्सा

बेडटाइम कटोरी चाहिए
बेडटाइम पर नवजोत सिंह सिद्धू को एक कप कैमोमाइल चाय और एक चम्मच इस्बगोल वो भी आधे गिलास गर्म पानी के साथ दी जा रही है.

इनका लग्ज़री डायट प्लान देखकर कहीं आपके मुंह में पानी तो नहीं आ गया.

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