Masaba's Healthy Breakfast: नाश्ते में मूंग दाल चीले के साथ अंडे खाती हैं मसाबा गुप्ता, जानें इसके फायदे

डिजाइनर और अभिनेता मसाबा गुप्ता ना केवल अपने डिजाइन के लिए जानी जाती हैं, बल्कि अपनी फिटनेस और हेल्थकेयर टिप्स के लिए भी काफी मशहूर है. डिजाइनर ने हालही में अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर एक स्वस्थ नाश्ते की तस्वीर साझा की, जिसमें व्हाइट एग के साथ पीली मूंग दाल चीला देखा जा सकता है.

उबले अंडे के साथ पीली मूंग दाल का चीला खाने के फायदे

प्रोटीन रिच फूड

मूंग दाल चीला और उबले अंडे दोनों ही प्रोटीन के रिच स्रोत हैं, जो मसल्स रिपेयर, ग्रोथ और ओवरऑल बॉडी फंक्शन के लिए जरूरी हैं.

पोषक तत्वों से भरपूर

पीली मूंग दाल चीले में विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं, जबकि उबले अंडे विटामिन ए, डी, ई और बी 12 के साथ-साथ आयरन और जिंक जैसे मिनरल्स होते हैं

वेट मैनेजमेंट

मूंग दाल चीला और अंडे में प्रोटीन और फाइबर लंबे समय तक आपको भरा रखता है जो वेट मैनेजमेंट में मदद कर सकता है और ओवरइंटिंग से रोकता है.

ब्लड शुगर कंट्रोल

मूंग दाल चीला में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, मतलब ये कि यह धीरे-धीरे ब्लड फ्लो में शुगर को रिलीज करता है, जिससे ब्लड शुगर के लेवल को स्थिर करने में मदद मिलती है. उबले अंडों में मौजूद प्रोटीन ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद मिलती है

दिल की सेहत

पीली मूंग चीला और अंडे दोनों में सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जो उन्हें दिल के लिए अनुकूल भोजन बनाता है. संतुलित आहार के हिस्से के रूप में सेवन करने पर वे हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं

मसल्स हेल्थ

पीली मूंग चीला और अंडे से मिलने वाला प्रोटीन मसल्स टिशू को बनाये रखने और उन्हें रिपेयर करने के लिए जरूरी है. खासकर वर्कआउट के बाद ये मसल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

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