हाइलाइट्स
- दलिया को दिन के किसी भी समय खाया जा सकता है
- दलिया खाने से कई सारे हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं
- दिल की सेहत, कब्ज़ में सुधार, ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है
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