হাইলাইটস

  • ঘনঘন ধূমপানের
  • কিছুতেই ছাড়তে পারছেন না
  • রইল সমাধানের কিছু ঘরোয়া উপায়

লেটেস্ট খবর

India vs South Africa: ডারবানে প্রথম T20 ম্যাচে নামছে ভারত, বৃষ্টির সম্ভাবনা কতটা, কী বলছে আবহাওয়া

India vs South Africa: ডারবানে প্রথম T20 ম্যাচে নামছে ভারত, বৃষ্টির সম্ভাবনা কতটা, কী বলছে আবহাওয়া

Writwik Mukherjee: বেড়ে ওঠা অভাবেই, লকডাউনে বিকোতে হয়েছে সবজিও,কীভাবে জীবন বদলে গেল পর্দার সোমরাজের?

Writwik Mukherjee: বেড়ে ওঠা অভাবেই, লকডাউনে বিকোতে হয়েছে সবজিও,কীভাবে জীবন বদলে গেল পর্দার সোমরাজের?

Transformation: 'বেশ করেছি, প্রেম করেছি', বিয়ের আগে রূপান্তর,  'অলকা' হলেন 'অস্তিত্ব'

Transformation: 'বেশ করেছি, প্রেম করেছি', বিয়ের আগে রূপান্তর, 'অলকা' হলেন 'অস্তিত্ব'

Mamata Banerjee : ভাতা থেকে পাট্টা, উত্তরবঙ্গের চা শ্রমিকদের জন্য কল্পতরু মমতা

Mamata Banerjee : ভাতা থেকে পাট্টা, উত্তরবঙ্গের চা শ্রমিকদের জন্য কল্পতরু মমতা

Aadhar Card: আঙুলের ছাপ, রেটিনা স্ক্যান না হলেও করা যাবে আধার কার্ড, নয়া নিয়ম কেন্দ্রের

Aadhar Card: আঙুলের ছাপ, রেটিনা স্ক্যান না হলেও করা যাবে আধার কার্ড, নয়া নিয়ম কেন্দ্রের

World No Tobacco Day: ধূমপান ছাড়তেই যত সমস্যা? কী করবেন জানুন


যে কোনও অভ্যাস থেকে বেরোতেই একটু সময় লাগে। তবে সমস্যা হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 

World No Tobacco Day: ধূমপান ছাড়তেই যত সমস্যা? কী করবেন জানুন

ধূমপান যে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক আলাদা করে বলার প্রয়োজনও পড়েনা আজকাল। কিন্তু যেটা সবচেয়ে বেশি সমস্যা করে, তা হল ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করা। অনেকের ক্ষেত্রেই ঘন ঘন পুরনো অভ্যেস ফিরে আসে। তাই রোজকার জীবনে কিছু জিনিস মেনে চললে ধূমপানের অভ্যেস থেকে বের হওয়া সহজ হয়।

মদ্যপান থেকে দূরে থাকুন


অ্যালকোহল জাতীয় পানীয়, সফট ড্রিঙ্ক, চা বা কফি খাওয়ার পরে যোগ্য সঙ্গত হিসাবে ধূমপান করে থাকেন। ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করতে চাইলে প্রথমে এই ধরনের পানীয় এড়িয়ে চলুন।


পছন্দের চকোলেট খান

ধূমপানের অভ্যাস বদলে চকোলেট বা চিউইংগাম খাওয়ার অভ্যাস তৈরি হলে ধূমপানের আগ্রহ চলে যাবে।

প্রচুর শাকসবজি খান

গবেষণা বলছে, আমিষ এবং মাংসজাতীয় খাবার খাওয়ার পরই মূলত ধূমপান বেশি উপভোগ্য হয়ে ওঠে। তাই ধূমপান ত্যাগ করতে চাইলে কিছু দিন বেশি করে ফলমূল ও শাকসব্জি খেতে পারেন।


প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন


যে কোনও অভ্যাস থেকে বেরোতেই একটু সময় লাগে। তবে সমস্যা হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

এর পর

World No Tobacco Day: ধূমপান ছাড়তেই যত সমস্যা? কী করবেন জানুন

World No Tobacco Day: ধূমপান ছাড়তেই যত সমস্যা? কী করবেন জানুন

Quality Sleep-Banana: রাতে কিছুতেই ঘুম আসে না , বিশেষজ্ঞরা বলছেন শোওয়ার আগে কলা খান!

Quality Sleep-Banana: রাতে কিছুতেই ঘুম আসে না , বিশেষজ্ঞরা বলছেন শোওয়ার আগে কলা খান!

Winter Season: শীতে ঠান্ডা জলে স্নান করতে ইচ্ছা করে না? জানুন গরম জলে স্নানের উপকারিতা

Winter Season: শীতে ঠান্ডা জলে স্নান করতে ইচ্ছা করে না? জানুন গরম জলে স্নানের উপকারিতা

Ghee-Coffee: ঘি দিয়ে কফি খাবেন? সেলেবরা কিন্তু তাই রাখছেন ডায়েটে

Ghee-Coffee: ঘি দিয়ে কফি খাবেন? সেলেবরা কিন্তু তাই রাখছেন ডায়েটে

Rum- Cold and Cough: গরম জলে দুপেগ রাম ঠান্ডার যম! সত্যি নাকি মিথ? কী বলছেন চিকিৎসকেরা?

Rum- Cold and Cough: গরম জলে দুপেগ রাম ঠান্ডার যম! সত্যি নাকি মিথ? কী বলছেন চিকিৎসকেরা?

Tips for Bride: বিয়ের মরশুম! হবু কনেরা বিয়ের আগে এই ৫ ভুল করবেন না একেবারেই

Tips for Bride: বিয়ের মরশুম! হবু কনেরা বিয়ের আগে এই ৫ ভুল করবেন না একেবারেই

আরও ভিডিও

Smell in Socks: শীতে মোজা খুললেই পা থেকে বিকট দুর্গন্ধ বের হয়? এই ৫ টোটকাতেই হবে সমাধান

Smell in Socks: শীতে মোজা খুললেই পা থেকে বিকট দুর্গন্ধ বের হয়? এই ৫ টোটকাতেই হবে সমাধান

Gaye Holud Saree Tips : সামনেই বিয়ে ? গায়ে হলুদে কেমন শাড়ি পরবেন ? তালিকায় রাখুন এই ট্রেন্ডিং নামগুলো

Gaye Holud Saree Tips : সামনেই বিয়ে ? গায়ে হলুদে কেমন শাড়ি পরবেন ? তালিকায় রাখুন এই ট্রেন্ডিং নামগুলো

DIY Rice Methi Hair Mask: শীত মানেই রুক্ষ দিন, চাল এবং মেথির এই হেয়ারমাস্ক এই শীতেও চুলকে যোগাবে পুষ্টি

DIY Rice Methi Hair Mask: শীত মানেই রুক্ষ দিন, চাল এবং মেথির এই হেয়ারমাস্ক এই শীতেও চুলকে যোগাবে পুষ্টি

Oranges Benefits: রোজ একটা করে কমলালেবুতে মিটতে পারে লাখ টাকার সমস্যা, ত্বক থেকে শরীর থাকবে চনমনে

Oranges Benefits: রোজ একটা করে কমলালেবুতে মিটতে পারে লাখ টাকার সমস্যা, ত্বক থেকে শরীর থাকবে চনমনে

Moringa Diet : 'মোরিঙ্গা'-তেই লুকিয়ে মোদীর ফিটনেস রহস্য, সজনে পাতার উপকারীতা কী, কমতে পারে ওজনও, জেনে নিন

Moringa Diet : 'মোরিঙ্গা'-তেই লুকিয়ে মোদীর ফিটনেস রহস্য, সজনে পাতার উপকারীতা কী, কমতে পারে ওজনও, জেনে নিন

World AIDS Day 2023: আজ বিশ্ব AIDS দিবস, সচেতনতা বাড়ুক, সমাজ হাত বাড়িয়ে দিক HIV আক্রান্তদের দিকে

World AIDS Day 2023: আজ বিশ্ব AIDS দিবস, সচেতনতা বাড়ুক, সমাজ হাত বাড়িয়ে দিক HIV আক্রান্তদের দিকে

Cake Pastry Craving Control: শীত পড়লেই মাত্রাতিরিক্ত কেক-পেস্ট্রির ক্রেভিং! লোভ সামলাবেন কীভাবে?

Cake Pastry Craving Control: শীত পড়লেই মাত্রাতিরিক্ত কেক-পেস্ট্রির ক্রেভিং! লোভ সামলাবেন কীভাবে?

Winter Clothes Care: দুয়ারে হাজির শীত, সোয়েটার-কম্বল ব্যবহারের আগে মাথায় রাখতেই হবে ৫ টিপস

Winter Clothes Care: দুয়ারে হাজির শীত, সোয়েটার-কম্বল ব্যবহারের আগে মাথায় রাখতেই হবে ৫ টিপস

Breakfast Routine: জলখাবারের আদর্শ সময় কোনটা? না খেলে কী ক্ষতি? কোন জিনিস ভুলেও খাবেন না ব্রেকফার্স্টে?

Breakfast Routine: জলখাবারের আদর্শ সময় কোনটা? না খেলে কী ক্ষতি? কোন জিনিস ভুলেও খাবেন না ব্রেকফার্স্টে?

Crack Heel Care:  বঙ্গে শীতের দাপট, পা ফাটা রুখতে মেনে চলুন এই টোটকা

Crack Heel Care: বঙ্গে শীতের দাপট, পা ফাটা রুখতে মেনে চলুন এই টোটকা

আমাদের সম্পর্কে

এডিটরজি আপনার পার্সোনালাইসড ভিডিও নিউজের প্ল্যাটফর্ম। আপনার পছন্দের কথা ভেবে আমরা দরকারি সব খবর আপনার কাছে পৌঁছে দিই। আপনার ফোন, ট্যাবলেট অথবা টিভিতে দেখুন এডিটরজি।

আমাদের কন্ট্যাক্ট করুন

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com

3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030

Send Feedback

নেভিগেট করুন

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.