Summer safety tips for children: এই গরমে আপনার বাড়ির খুদেটার যত্ন নেবেন কীভাবে?

সবে এপ্রিলের শেষ, এরই মধ্যে ৪০ ছাড়িয়েছে তাপমাত্রা। তাপপ্রবাহের সতর্কতা জারি করেছে রাজ্য, সব মিলিয়ে নাজেহাল অবস্থা। এই সময়ে বাচ্চাদের (Child care in summer) একটু বেশি যত্ন নিতেই হবে। রইল, তারই কিছু সহজ টিপস।

আপনার সন্তানকে সবসময় সঙ্গে জলের (water bottole) বোতল দিন। বাচ্চারা খেলাধুলো করার কারণে ঘাম বেশি হয় ফলে ওদের জলের প্রয়োজনও হয় বেশি। জল বেশি খেলে শরীরে টক্সিনের মাত্রা কমে শরীর যেমন সুস্থ থাকে, তেমনই রক্ত সঞ্চালন ঠিকঠাক থাকে।

বাচ্চাদের টাটকা ফলের রস, (Fruit juice) রসালো ফল, ডাবের জল (Coconut water), বাটারমিল্ক বা লেবুর রস বেশি করে দিন। এতে শরীরে জলের সাম্য বজায় থেকে শিশুদের ক্লান্তি দূর হবে।

গরমে বাচ্চাকে সবসময় হালকা রঙের (Light Colour) জামাকাপড় পরানোর চেষ্টা করুন, ঢিলেঢালা যাতে হয় খেয়াল রাখুন। হালকা রঙ গরম তাড়াতাড়ি শুষে নিয়ে শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।

এই সময় জনপ্রিয় জাঙ্ক ফুড, যেমন পিজা, পাস্তা, বার্গার থেকে শিশুদের দূরে রাখুন। বেশি মশলাযুক্ত (spicy food) খাবার দেবেন না শিশুকে।

গরম কালে পোকামাকড়ের কামড়, লালা থেকে অনেক সময় ইনফেকশন হয়। ঘামে সেই ইনফেকশন বাড়তে পারে। তাই বাচ্চাকে বাইরে পাঠানোর সময় ইনসেক্ট রিপেল্যান্ট লাগিয়ে পাঠান। রাতে মশারি মশারি টাঙাতে না ইচ্ছা না করলে অবশ্যই মসকিটো রিপেল্যান্ট লাগিয়ে দিন বাচ্চাকে।