হাইলাইটস

  • শরীরে চিনির মাপ নিয়ন্ত্রণ
  • দৈনিক খাদ্যে চিনির পরিমাণ
  • জানালেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদি

লেটেস্ট খবর

Madan Mitra: পুজোর থিম মদন মিত্র, নিজের মূর্তি কুমোরটুলিতে খতিয়ে দেখলেন কামারহাটির বিধায়ক

Madan Mitra: পুজোর থিম মদন মিত্র, নিজের মূর্তি কুমোরটুলিতে খতিয়ে দেখলেন কামারহাটির বিধায়ক

Pakistani Steam Chicken Recipe: বৃষ্টি ভেজা রবিবার, পাতে থাকুক পাকিস্তানি স্পেশাল স্টিম চিকেন

Pakistani Steam Chicken Recipe: বৃষ্টি ভেজা রবিবার, পাতে থাকুক পাকিস্তানি স্পেশাল স্টিম চিকেন

Education Supervisor Recruitment: রাজ্য সংখ্যালঘু উন্নয়ন এবং বিত্ত নিগমে চাকরি, জানুন আবেদন পদ্ধতি

Education Supervisor Recruitment: রাজ্য সংখ্যালঘু উন্নয়ন এবং বিত্ত নিগমে চাকরি, জানুন আবেদন পদ্ধতি

Online Shopping Group: পুজোর কিন্তু দেরি নেই, শপিং-এ যাওয়ার সময় পাচ্ছেন না? মুঠোফোনেই গোটা ভারতের মার্কেট

Online Shopping Group: পুজোর কিন্তু দেরি নেই, শপিং-এ যাওয়ার সময় পাচ্ছেন না? মুঠোফোনেই গোটা ভারতের মার্কেট

Nadia Durga Ashram: জলঙ্গির ধার, কাশবনে ঘেরা! নদিয়ার ধুবুলিয়ার দুর্গা আশ্রমে ঢুঁ মারতে পারেন এই পুজোয়

Nadia Durga Ashram: জলঙ্গির ধার, কাশবনে ঘেরা! নদিয়ার ধুবুলিয়ার দুর্গা আশ্রমে ঢুঁ মারতে পারেন এই পুজোয়

Sugar intake: খাদ্যে দৈনিক কত পরিমাণ চিনির প্রয়োজন, জানালেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ

খাদ্যে অধিক পরিমাণে চিনির ব্যবহার শরীরে নানাবিধ সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে বলে সর্বদা সতর্ক করে থাকেন চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা।

Sugar intake: খাদ্যে দৈনিক কত পরিমাণ চিনির প্রয়োজন, জানালেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ

রোজকার ডায়েটে চিনির আধিক্য নিয়ে বহুদিন ধরেই সতর্ক করে আসছেন চিকিৎসকরা। খাদ্যে অধিক পরিমাণে চিনির ব্যবহার শরীরে নানাবিধ সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে বলে সর্বদা সতর্ক করে থাকেন চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা। এই নিয়ে নানাপ্রকার গবেষণাও চলতে থাকে নিরন্তর। তবে, 'কতটা চিনি খেলে সেটাকে প্রচুর চিনি খাওয়া বলা যাবে' এই প্রসঙ্গে বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ রুজুতা দিবেকর বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সাম্প্রতিক নির্দেশিকার প্রসঙ্গ তুলে ধরে একটি ভিডিয়ো মারফৎ জানান, ঠিক কতটা শর্করাযুক্ত এবং অ-শর্করা যুক্ত খাদ্য প্রতিদিন একজনের গ্রহণ করা উচিত।

তিনি জানান, আমাদের রোজকার ডায়েটে শর্করাযুক্ত খাদ্যের সর্বাধিক পরিমাণ হওয়া উচিত ৫%-১০% পর্যন্ত।

এর পর

Sugar intake: খাদ্যে দৈনিক কত পরিমাণ চিনির প্রয়োজন, জানালেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ

Sugar intake: খাদ্যে দৈনিক কত পরিমাণ চিনির প্রয়োজন, জানালেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ

Pakistani Steam Chicken Recipe: বৃষ্টি ভেজা রবিবার, পাতে থাকুক পাকিস্তানি স্পেশাল স্টিম চিকেন

Pakistani Steam Chicken Recipe: বৃষ্টি ভেজা রবিবার, পাতে থাকুক পাকিস্তানি স্পেশাল স্টিম চিকেন

Online Shopping Group: পুজোর কিন্তু দেরি নেই, শপিং-এ যাওয়ার সময় পাচ্ছেন না? মুঠোফোনেই গোটা ভারতের মার্কেট

Online Shopping Group: পুজোর কিন্তু দেরি নেই, শপিং-এ যাওয়ার সময় পাচ্ছেন না? মুঠোফোনেই গোটা ভারতের মার্কেট

Durga Puja Facial Hair Removal Tips: পুজোর আগেই মুখের অবাঞ্ছিত লোম থেকে মুক্তি মিলবে, রইল উপায়

Durga Puja Facial Hair Removal Tips: পুজোর আগেই মুখের অবাঞ্ছিত লোম থেকে মুক্তি মিলবে, রইল উপায়

Paneer Roll Recipe: শনিবার নিরামিষ? স্বাদ বদলে বানিয়ে ফেলুন স্বাস্থ্যকর পনির রোল

Paneer Roll Recipe: শনিবার নিরামিষ? স্বাদ বদলে বানিয়ে ফেলুন স্বাস্থ্যকর পনির রোল

Durga Puja 2023 : বেলপাহাড়ির আশাকাঁথি গ্রামে এবার বাজবে ঢাক, মাতৃপুজোর আয়োজন করছে গ্রামের মায়েরাই

Durga Puja 2023 : বেলপাহাড়ির আশাকাঁথি গ্রামে এবার বাজবে ঢাক, মাতৃপুজোর আয়োজন করছে গ্রামের মায়েরাই

আরও ভিডিও

World Heart Day 2023: 'হৃদয়ের কথা বলিতে ব্যাকুল', হার্ট ভাল রাখার মহৌষধ কী? জানেন?

World Heart Day 2023: 'হৃদয়ের কথা বলিতে ব্যাকুল', হার্ট ভাল রাখার মহৌষধ কী? জানেন?

Papad Recipe: ভাজা বা সেঁকা নয়, শুক্রবারের আড্ডায় থাক পাঁপড়ের সালসা

Papad Recipe: ভাজা বা সেঁকা নয়, শুক্রবারের আড্ডায় থাক পাঁপড়ের সালসা

On This Day In History 28th September: আজ লতা দিবস, ইতিহাসে কেন বিখ্যাত ২৮ সেপ্টেম্বর

On This Day In History 28th September: আজ লতা দিবস, ইতিহাসে কেন বিখ্যাত ২৮ সেপ্টেম্বর

Durga Puja-Dark Circle Remedy: চোখের তলায় ডার্ক সার্কল, পুজোর আগে নিরাময় হবে তো? রইল টিপস

Durga Puja-Dark Circle Remedy: চোখের তলায় ডার্ক সার্কল, পুজোর আগে নিরাময় হবে তো? রইল টিপস

Durga Puja 2023: দশমীতে অরন্ধন, মাকে দেওয়া হয় কচুশাক, বারুইপুরের বন্দ্যোপাধ্যায় বাড়ির পুজোর বিশেষত্ব কী?

Durga Puja 2023: দশমীতে অরন্ধন, মাকে দেওয়া হয় কচুশাক, বারুইপুরের বন্দ্যোপাধ্যায় বাড়ির পুজোর বিশেষত্ব কী?

Rajasthani Laal Maas Recipe: রাজস্থানের জনপ্রিয় রেসিপি, চেখে দেখুন সুস্বাদু লাল মাস

Rajasthani Laal Maas Recipe: রাজস্থানের জনপ্রিয় রেসিপি, চেখে দেখুন সুস্বাদু লাল মাস

Scrambled Egg: এক ঘেয়ে জলখাবারে মুখে অরুচি! স্বাদ ফেরাবে ইংলিশ ব্রেকফাস্ট, সঙ্গে স্ক্র্যাম্বলড এগ

Scrambled Egg: এক ঘেয়ে জলখাবারে মুখে অরুচি! স্বাদ ফেরাবে ইংলিশ ব্রেকফাস্ট, সঙ্গে স্ক্র্যাম্বলড এগ

Durga Puja-Blouse Fashion: শাড়ির চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ! এই পুজোয় ট্রেন্ডি কোন ব্লাউজ, দেখে নিন এক নজরে

Durga Puja-Blouse Fashion: শাড়ির চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ! এই পুজোয় ট্রেন্ডি কোন ব্লাউজ, দেখে নিন এক নজরে

Durga Puja-Blister Remedy: পুজোর ক'দিন নতুন জুতো পরলেই পায়ে এত্তবড় ফোসকা! রইল কিছু সমাধান

Durga Puja-Blister Remedy: পুজোর ক'দিন নতুন জুতো পরলেই পায়ে এত্তবড় ফোসকা! রইল কিছু সমাধান

Weekend Destination : সামনেই পরপর তিনদিন ছুটি, প্ল্যান করে ফেলুন ঝটিকা সফর, রইল ৩ ঠিকানার খোঁজ

Weekend Destination : সামনেই পরপর তিনদিন ছুটি, প্ল্যান করে ফেলুন ঝটিকা সফর, রইল ৩ ঠিকানার খোঁজ

আমাদের সম্পর্কে

এডিটরজি আপনার পার্সোনালাইসড ভিডিও নিউজের প্ল্যাটফর্ম। আপনার পছন্দের কথা ভেবে আমরা দরকারি সব খবর আপনার কাছে পৌঁছে দিই। আপনার ফোন, ট্যাবলেট অথবা টিভিতে দেখুন এডিটরজি।

আমাদের কন্ট্যাক্ট করুন

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com

3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030

Send Feedback

নেভিগেট করুন

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.