হাইলাইটস

  • অফিসের চেয়ারে ঠায় বসে থাকেন?

লেটেস্ট খবর

PM Narendra Modi : 'মোদীকে রোখা যাবে না, গরিবদের যারা লুট করেছে, তাদের হটাতেই হবে', হুংকার প্রধানমন্ত্রীর

PM Narendra Modi : 'মোদীকে রোখা যাবে না, গরিবদের যারা লুট করেছে, তাদের হটাতেই হবে', হুংকার প্রধানমন্ত্রীর

Jaya Ahsan : কপালে বাঁকা লাল টিপ, বাংলাদেশে নারী নির্যাতনের বিরুদ্ধে প্রতিবাদে সামিল এবার জয়া এহসানও

Jaya Ahsan : কপালে বাঁকা লাল টিপ, বাংলাদেশে নারী নির্যাতনের বিরুদ্ধে প্রতিবাদে সামিল এবার জয়া এহসানও

PM Narendra Modi : সন্দেশখালি বাংলার মাথা হেঁট করেছে, নাম না মমতার কড়া সমালোচনায় মোদী

PM Narendra Modi : সন্দেশখালি বাংলার মাথা হেঁট করেছে, নাম না মমতার কড়া সমালোচনায় মোদী

Narendra Modi-Mamata Banerjee : লোকসভা ভোটের আবহে আজ রাজভবনে মোদী-মমতা বৈঠক

Narendra Modi-Mamata Banerjee : লোকসভা ভোটের আবহে আজ রাজভবনে মোদী-মমতা বৈঠক

Anant Ambani-Radhika Merchant Wedding: জামনগরে সাজো-সাজো রব, উপস্থিত ইভাঙ্কা ট্রাম্প, অজয় দেবগণ

Anant Ambani-Radhika Merchant Wedding: জামনগরে সাজো-সাজো রব, উপস্থিত ইভাঙ্কা ট্রাম্প, অজয় দেবগণ

Central Force : আরামবাগে প্রধানমন্ত্রী, দক্ষিণবঙ্গের একাধিক জেলায় শুরু বাহিনীর রুট মার্চ

Central Force : আরামবাগে প্রধানমন্ত্রী, দক্ষিণবঙ্গের একাধিক জেলায় শুরু বাহিনীর রুট মার্চ

ISL Derby 2024 : ১০ মার্চ ব্রিগেডে তৃণমূলের সভা, সল্টলেকে থেকে সরতে পারে ডার্বি, ইঙ্গিত বিধাননগর পুলিশের

ISL Derby 2024 : ১০ মার্চ ব্রিগেডে তৃণমূলের সভা, সল্টলেকে থেকে সরতে পারে ডার্বি, ইঙ্গিত বিধাননগর পুলিশের

Anant Ambani Wedding: সচিন থেকে সইফ, শহিদ থেকে  দিশা! আর কে কে যাচ্ছেন অম্বানিদের বিয়েবাড়িতে?

Anant Ambani Wedding: সচিন থেকে সইফ, শহিদ থেকে দিশা! আর কে কে যাচ্ছেন অম্বানিদের বিয়েবাড়িতে?

Long hours sitting effect: ঘণ্টার পর ঘণ্টা অফিসের চেয়ারে বসে কাজ করার অভ্যাস, সতর্ক হন এখনই, বলছে গবেষণা

জানা যাচ্ছে, দীর্ঘ সময় ধরে অফিসের চেয়ারে ঠায় বসে থাকলে শরীরের নানাবিধ সমস্যা তো হতেই পারে, তার সঙ্গে আসতে পারে এমনকি মৃত্যুও! 

Long hours sitting effect: ঘণ্টার পর ঘণ্টা অফিসের চেয়ারে বসে কাজ করার অভ্যাস, সতর্ক হন এখনই, বলছে গবেষণা

কথায় বলে, ভাল ভাবে বাঁচতে গেলে বসে থাকলে চলবে না! এই কথারই রেশ নতুনভাবে ধরা পড়ল সাম্প্রতিক একটি গবেষণায়। দীর্ঘক্ষণ ধরে এক জায়গায় বসে থাকলে তার নেতিবাচক প্রভাব পড়ে শরীরের ওপর, এ কথা আমরা সকলেই জানি। কিন্তু, ঠিক কতটা প্রভাব পড়ে? সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় উঠে এসেছে এই বিষয় সংক্রান্ত বিস্তারিত তথ্য। জানা যাচ্ছে, দীর্ঘ সময় ধরে অফিসের চেয়ারে ঠায় বসে থাকলে শরীরের নানাবিধ সমস্যা তো হতেই পারে, তার সঙ্গে আসতে পারে এমনকি মৃত্যুও!

জামা নেটওয়ার্ক ওপেন নামের একটি জার্নাল তাইওয়ানে এই সমীক্ষাটি চালিয়েছিল গত ১৩ বছর। এই গোটা সময় জুড়ে মোট ৪ লক্ষ ৮১ হাজার ৬৮৮ জন মানুষের মধ্যে এই সমীক্ষা চালানো হয়।

সমীক্ষার রিপোর্টে প্রকাশ, যাঁরা টানা বেশ কয়েক ঘণ্টা চেয়ারে বসে থাকেন, তাঁদের হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায় প্রায় ৩৪ শতাংশ!

তার সঙ্গেই বাড়তে পারে শরীরে মেদ এবং উচ্চ রক্তচাপের সম্ভাবনাও। তাই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, একটানা এক জায়গায় বসে কাজ না করে, মাঝে মাঝে চেয়ার ছেড়ে উঠে দাঁড়িয়ে একটু হেঁটে আসুন। পারলে অল্প সময়ের জন্য করে নিন এক্সারসাইজ এবং প্রচুর পরিমাণে জল খান। যা শরীরের মধ্যে অনিয়ন্ত্রিত অবস্থাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকটাই সাহায্য করবে

editorji-whatsApp

এর পর

Long hours sitting effect: ঘণ্টার পর ঘণ্টা অফিসের চেয়ারে বসে কাজ করার অভ্যাস, সতর্ক হন এখনই, বলছে গবেষণা

Long hours sitting effect: ঘণ্টার পর ঘণ্টা অফিসের চেয়ারে বসে কাজ করার অভ্যাস, সতর্ক হন এখনই, বলছে গবেষণা

Shiv Ratri Fasting : শিবরাত্রিতে সারাদিন নির্জলা উপোস, শরীর সুস্থ রাখতে এখন থেকেই মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

Shiv Ratri Fasting : শিবরাত্রিতে সারাদিন নির্জলা উপোস, শরীর সুস্থ রাখতে এখন থেকেই মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

Leap Year-29th February: আজ ২৯ ফেব্রুয়ারি! ৪ বছর পর ক্যালেন্ডারে জুড়ল ফুরফুরে একটা দিন

Leap Year-29th February: আজ ২৯ ফেব্রুয়ারি! ৪ বছর পর ক্যালেন্ডারে জুড়ল ফুরফুরে একটা দিন

Return To Office: ওয়র্ক ফ্রম হোম বন্ধ! সংস্থার ফরমানে চাকরি ছাড়ার প্রবণতা বাড়ছে দক্ষ এবং মহিলা কর্মীদের

Return To Office: ওয়র্ক ফ্রম হোম বন্ধ! সংস্থার ফরমানে চাকরি ছাড়ার প্রবণতা বাড়ছে দক্ষ এবং মহিলা কর্মীদের

Anant Ambani-Radhika Merchant Wedding: আম্বানির ছেলের বিয়ে বলে কথা!প্রি-ওয়েডিং অনুষ্ঠানের মেনুতে ২,৫০০ পদ

Anant Ambani-Radhika Merchant Wedding: আম্বানির ছেলের বিয়ে বলে কথা!প্রি-ওয়েডিং অনুষ্ঠানের মেনুতে ২,৫০০ পদ

Saraswati Puja: আজ বসন্ত পঞ্চমী, ঘরে ঘরে চলছে বাগদেবীর আরাধনার আয়োজন

Saraswati Puja: আজ বসন্ত পঞ্চমী, ঘরে ঘরে চলছে বাগদেবীর আরাধনার আয়োজন

আরও ভিডিও

Shiv Ratri 2024 : চলতি বছর শিবরাত্রির তারিখ নিয়ে বিভ্রান্তি, শুভ দিন ও শুভ সময় জেনে নিন

Shiv Ratri 2024 : চলতি বছর শিবরাত্রির তারিখ নিয়ে বিভ্রান্তি, শুভ দিন ও শুভ সময় জেনে নিন

Flax Seeds Vs Chia Seeds: ফ্ল্যাক্স সিড বনাম চিয়া সিড, ওজন কমাতে উপকারী কোনটা?

Flax Seeds Vs Chia Seeds: ফ্ল্যাক্স সিড বনাম চিয়া সিড, ওজন কমাতে উপকারী কোনটা?

Benefits Of Ghee For Skin: হেঁশেলের পাশাপাশি রূপচর্চাতেও ঘি জরুরি, রইল ব্যবহারের টিপস

Benefits Of Ghee For Skin: হেঁশেলের পাশাপাশি রূপচর্চাতেও ঘি জরুরি, রইল ব্যবহারের টিপস

Dates For Skin Care: শুধু খেলেই হবে না, স্ক্রাব থেকে ফেসপ্যাক সবেতেই রাখুন খেজুর

Dates For Skin Care: শুধু খেলেই হবে না, স্ক্রাব থেকে ফেসপ্যাক সবেতেই রাখুন খেজুর

Best Use of Sour Milk: দুধ কেটে গেলেও চিন্তা নেই, রইল কেটে যাওয়া দুধ ব্যবহারের পাঁচ সহজ উপায়

Best Use of Sour Milk: দুধ কেটে গেলেও চিন্তা নেই, রইল কেটে যাওয়া দুধ ব্যবহারের পাঁচ সহজ উপায়

Taj Mahostsav: আগ্রার তাজ মহোৎসব, ঘুড়ির লড়াই থেকে বলিউড নাইট, জানুন বিশেষত্ব

Taj Mahostsav: আগ্রার তাজ মহোৎসব, ঘুড়ির লড়াই থেকে বলিউড নাইট, জানুন বিশেষত্ব

21st February: আজ অমর একুশ, বাংলা ভাষার জন্য প্রাণ দেওয়া সালাম-বরকতদের বলিদানকে স্মরণ করার দিন

21st February: আজ অমর একুশ, বাংলা ভাষার জন্য প্রাণ দেওয়া সালাম-বরকতদের বলিদানকে স্মরণ করার দিন

Exercise-Men vs Women: দীর্ঘায়ু হতে নিয়মিত শরীরচর্চা! মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের খাটনি প্রায় দ্বিগুণ

Exercise-Men vs Women: দীর্ঘায়ু হতে নিয়মিত শরীরচর্চা! মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের খাটনি প্রায় দ্বিগুণ

Post Covid-Lungs Problem: পোস্ট কোভিডে ফুসফুসের সমস্যা বাড়ছে ভারতীয়দের, বলছে গবেষণা

Post Covid-Lungs Problem: পোস্ট কোভিডে ফুসফুসের সমস্যা বাড়ছে ভারতীয়দের, বলছে গবেষণা

Online Shopping: মহিলাদের তুলনায় স্ক্রিনটাইম কম, কিন্তু পুরুষরাই বেশি খরুচে

Online Shopping: মহিলাদের তুলনায় স্ক্রিনটাইম কম, কিন্তু পুরুষরাই বেশি খরুচে

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.