হাইলাইটস

  • ভারতীয়রা সবথেকে বেশি আনফিট !
  • এমনই বলছে ল্যানসেটের সমীক্ষা
  • শারীরিক নিস্ক্রিয়তাই প্রধান কারণ
  • হৃদরোগ, ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়

লেটেস্ট খবর

Modi-Trump Meeting: চিনকে ভয়! বাংলাদেশ ইস্যু নিয়ে মোদীর উপরই তাই ভরসা ট্রাম্পের

Modi-Trump Meeting: চিনকে ভয়! বাংলাদেশ ইস্যু নিয়ে মোদীর উপরই তাই ভরসা ট্রাম্পের

Valentine's Day-Gen Z style: 'বেঞ্চিং' থেকে 'স্লো ফেড'! উফফ...ডেটিং কী কঠিন!

Valentine's Day-Gen Z style: 'বেঞ্চিং' থেকে 'স্লো ফেড'! উফফ...ডেটিং কী কঠিন!

Ankush Hazra Birthday : 'ঐন্দ্রিলা মানে না আমি অভিনয়টা পারি', বিস্ফোরক অঙ্কুশ !

Ankush Hazra Birthday : 'ঐন্দ্রিলা মানে না আমি অভিনয়টা পারি', বিস্ফোরক অঙ্কুশ !

Modi-Trump Meeting: নরেন্দ্র মোদী বুঝে নিক বাংলাদেশকে, দ্বিপাক্ষিক বৈঠকে কড়া বার্তা ডোনাল্ড ট্রাম্পের

Modi-Trump Meeting: নরেন্দ্র মোদী বুঝে নিক বাংলাদেশকে, দ্বিপাক্ষিক বৈঠকে কড়া বার্তা ডোনাল্ড ট্রাম্পের

Modi With Trump : বাণিজ্যে বসত আমেরিকা, হাতে চলে এল রানা, ট্রাম্পের সঙ্গে মেগা পার্টনারশিপ মোদীর

Modi With Trump : বাণিজ্যে বসত আমেরিকা, হাতে চলে এল রানা, ট্রাম্পের সঙ্গে মেগা পার্টনারশিপ মোদীর

Controversial Kiss: 'কিস'-মে কিতনা হ্যায় দম’! রেখা-হৃত্বিকের চুমু থেকে রাখি মিকার কিস-সা, চুমু ও বিতর্ক

Controversial Kiss: 'কিস'-মে কিতনা হ্যায় দম’! রেখা-হৃত্বিকের চুমু থেকে রাখি মিকার কিস-সা, চুমু ও বিতর্ক

Who is Tulsi Gabbard: আমেরিকার নয়া গোয়েন্দা প্রধান তুলসী গ্যাবার্ড, ওয়াশিংটনে গিয়েই দেখা করলেন মোদী

Who is Tulsi Gabbard: আমেরিকার নয়া গোয়েন্দা প্রধান তুলসী গ্যাবার্ড, ওয়াশিংটনে গিয়েই দেখা করলেন মোদী

Valentine's Day History: 'কত কী যে সয়ে যেতে হয়'!  ভালবাসার দিনেই মৃত্যুদণ্ড দিয়েছিল রাষ্ট্র!

Valentine's Day History: 'কত কী যে সয়ে যেতে হয়'! ভালবাসার দিনেই মৃত্যুদণ্ড দিয়েছিল রাষ্ট্র!

Lancet Study : শারীরিক নিস্ক্রিয়তা, ভারতীয়রা সবথেকে বেশি আনফিট ! উদ্বেগজনক সমীক্ষা প্রকাশ ল্যানসেটের

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানিয়েছে, নিয়মিত শরীরচর্চা করলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ১৭ শতাংশ, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি ১৯ শতাংশ কমায়

Lancet Study : শারীরিক নিস্ক্রিয়তা, ভারতীয়রা সবথেকে বেশি আনফিট ! উদ্বেগজনক সমীক্ষা প্রকাশ ল্যানসেটের

সময় এগোচ্ছে । উন্নত হচ্ছে প্রযুক্তি, উন্নত হচ্ছে সভ্যতা । আর তার সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে গিয়ে নিজের খেয়াল রাখতে ভুলে যাচ্ছেন মানুষ । আর তার ফল কী হচ্ছে ? বিশ্বজুড়ে রোগের সংখ্যা, রোগীর সংখ্যা যেন হুহু করে বাড়ছে । মানছে না বয়সের বেড়াজাল । প্রায়ই ছুটতে হচ্ছে ডাক্তারের কাছে । সেইসঙ্গে দিনভর সঙ্গী হচ্ছে মুড়িমুড়কির মতো ওষুধ । শরীর সুস্থ রাখা, সুস্থ থাকাই এখন বড় চ্যালেঞ্জের হয়ে যাচ্ছে । এরই মধ্যে ভয়াবহ সমীক্ষা প্রকাশ করল ল্যানসেট । যা ভারতের জন্য বেশ উদ্বেগজনক ।

কর্পোরেট জীবন হোক বা সরকারি চাকরি । সপ্তাহজুড়ে কাজ, ইঁদুর দৌড়, সোশ্যাল মিডিয়া, সপ্তাহান্তে ছোট্ট ভ্যাকেশন, বন্ধুদের সঙ্গে হ্যাং আউট...এই পরিধির মধ্যে সীমাবদ্ধ হয়ে যাচ্ছে মানুষের জীবন । বিশেষ করে তরুণ প্রজন্মের এই ধরনের জীবন-যাপনে অভ্যস্ত হয়ে যাচ্ছে । ফলে ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটি কমে যাচ্ছে । কুঁড়ে হয়ে যাচ্ছে মানুষ । শারীরিক কার্যকলাপ সেভাবে নেই বললেই চলে । সমীক্ষা বলছে, বিশ্বের মধ্যে সবথেকে বেশি আনফিট ভারতীয়রাই । দ্য ল্যানসেট গ্লোবাল হেলথ-এ প্রকাশিত সাম্প্রতিক তথ্য অনুসারে, ২০২২ সালে প্রতি দুইজন ভারতীয় প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজন শারীরিক কার্যকলাপের প্রস্তাবিত মাত্রা পূরণ করেননি। যার ফল হল নানা ধরনের রোগ । বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরচর্চা না করলে, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, কার্ডিওভাসকুলার, ডায়াবেটিস, ডিমেনশিয়া, স্তন ও কোলন ক্যান্সারের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়ায় ।

কী বলছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ?

দীর্ঘদিন ধরে শরীরকে চালনা না করলে, তা আপনাদের জন্যই পরবর্তীকালে অদৃশ্য শত্রু হয়ে উঠতে পারে । বাসা বাঁধতে পারে নানারকম রোগ । বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলছে, বিশ্বজুড়ে, শারীরিকভাবে নিস্ক্রিয় প্রাপ্তবয়স্ক ৩১ শতাংশ । আর ভারতে সেই সংখ্যা কত জানেন ? ৪৯.৪ শতাংশ । তারপরেই পাকিস্তান । ৪৫.৭ শতাংশ । আর ভুটান ও নেপালে শারীরিকভাবে নিস্ক্রিয় হলেন যথাক্রমে ৯.৯ শতাংশ ও ৮.২ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক । হু বলছে এমন চলতে থাকতে ২০৩০ সালের মধ্যে ভারতে শারীরিকভাবে নিস্ক্রিয় প্রাপ্তবয়স্ক ৪৯.৪ শতাংশ থেকে হয়ে দাঁড়াবে প্রায় ৬০ শতাংশের কাছাকাছি । যা বেশ উদ্বেগজনক ।

কী পরামর্শ দিচ্ছে হু ?

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাসমস্ত প্রাপ্তবয়স্কদেরকে প্রতিসপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট শরীরচর্চা করার পরামর্শ দিয়েছে । সেক্ষেত্রে শরীরচর্চা মাঝারি হবে । আর সপ্তাহে ৭৫ মিনিট সময় দিলে বেশিমাত্রায় শরীরচর্চা করতে হবে । কী ধরনের শরীরচর্চা করবেন ? এই যেমন হাঁটা, সাইকেল চালানো, খেলাধূলা...সাধারণত ঘরের কাজও আপনাকে শারীরিকভাবে সক্রিয় রাখবে । জানিয়েছেন,নতুন সমীক্ষা বলছে শরীরচর্চা, শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ানোর মাধ্যমে ক্যানসার ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমবে । শুধু শরীর নয় মনের স্বাস্থ্যের উন্নতিও ঘটায় ।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানিয়েছে, নিয়মিত শরীরচর্চা করলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ১৭ শতাংশ, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি ১৯ শতাংশ, ডিমেনশিয়া ২৮ থেকে ৩২ শতাংশ ও বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি ৮ থেকে ২৮ শতাংশ কম করে । বিশ্বাস করা হয়, মানুষ যত শারীরিক দিক থেকে সক্রিয় হবে, বছরে অন্তত চার থেকে পাঁচ লাখ মৃত্যু রোধ যাবে ।

ADVERTISEMENT

এর পর

Lancet Study : শারীরিক নিস্ক্রিয়তা, ভারতীয়রা সবথেকে বেশি আনফিট ! উদ্বেগজনক সমীক্ষা প্রকাশ ল্যানসেটের

Lancet Study : শারীরিক নিস্ক্রিয়তা, ভারতীয়রা সবথেকে বেশি আনফিট ! উদ্বেগজনক সমীক্ষা প্রকাশ ল্যানসেটের

Valentine's Day-Gen Z style: 'বেঞ্চিং' থেকে 'স্লো ফেড'! উফফ...ডেটিং কী কঠিন!

Valentine's Day-Gen Z style: 'বেঞ্চিং' থেকে 'স্লো ফেড'! উফফ...ডেটিং কী কঠিন!

Valentine's Day History: 'কত কী যে সয়ে যেতে হয়'!  ভালবাসার দিনেই মৃত্যুদণ্ড দিয়েছিল রাষ্ট্র!

Valentine's Day History: 'কত কী যে সয়ে যেতে হয়'! ভালবাসার দিনেই মৃত্যুদণ্ড দিয়েছিল রাষ্ট্র!

Kiss Day 2025: চুমুতেই কমবে স্ট্রেস, ঝরবে ওজন! চুম্বনের উপকার জানেন?

Kiss Day 2025: চুমুতেই কমবে স্ট্রেস, ঝরবে ওজন! চুম্বনের উপকার জানেন?

Valentine's Day: 'পিরিত ভালা না'! বেহিসেবি প্রেম কি ভুলে গেল এই প্রজন্ম?

Valentine's Day: 'পিরিত ভালা না'! বেহিসেবি প্রেম কি ভুলে গেল এই প্রজন্ম?

Neehar Sachdeva Wedding: কনের মাথায় একটুও চুল নেই! ভাইরাল হতেই ন্যাড়া হয়েছিলেন নীহার সাচদেবা?

Neehar Sachdeva Wedding: কনের মাথায় একটুও চুল নেই! ভাইরাল হতেই ন্যাড়া হয়েছিলেন নীহার সাচদেবা?

ADVERTISEMENT

editorji-whatsApp

আরও ভিডিও

Lucknow- Residency: মজলিসি দুপুরে গোলা গুলির শব্দ! রক্তে ভিজল রেসিডেন্সি চত্বর

Lucknow- Residency: মজলিসি দুপুরে গোলা গুলির শব্দ! রক্তে ভিজল রেসিডেন্সি চত্বর

Clocks Of Kolkata: টিক টিক! ঢং ঢং! এক নাগাড়ে শহরের গল্প বলছে যে ৫ টা ঘড়ি

Clocks Of Kolkata: টিক টিক! ঢং ঢং! এক নাগাড়ে শহরের গল্প বলছে যে ৫ টা ঘড়ি

Saraswati Puja History: ব্রহ্মাই পিতা, ব্রহ্মাই স্বামী? সরস্বতীর প্রেমজীবনেও এত বিতর্ক! কী বলছে পুরাণ?

Saraswati Puja History: ব্রহ্মাই পিতা, ব্রহ্মাই স্বামী? সরস্বতীর প্রেমজীবনেও এত বিতর্ক! কী বলছে পুরাণ?

Vasant Panchami: মুসলমানদের দরগায় ৭০০ বছরের সরস্বতী পুজো! হলুদ পরেই আসেন সবাই

Vasant Panchami: মুসলমানদের দরগায় ৭০০ বছরের সরস্বতী পুজো! হলুদ পরেই আসেন সবাই

Lucknow- Bhoolbhulaiya: ফিসফিস করে কথা বললেও স্পষ্ট শোনা যায় দূর থেকে! ভুলভুলাইয়ায় লুকিয়ে কোন রহস্য?

Lucknow- Bhoolbhulaiya: ফিসফিস করে কথা বললেও স্পষ্ট শোনা যায় দূর থেকে! ভুলভুলাইয়ায় লুকিয়ে কোন রহস্য?

Lucknow Food: মুখে পুরলেই গলে জল তুন্ডে কাবাব, বিরিয়ানিতে লাজবাব ইদ্রিস! মিষ্টিতে সেরা মাখন মালাই!

Lucknow Food: মুখে পুরলেই গলে জল তুন্ডে কাবাব, বিরিয়ানিতে লাজবাব ইদ্রিস! মিষ্টিতে সেরা মাখন মালাই!

Subhash Chandra Bose : বিদেশিনীর সঙ্গে প্রেম, গোপনে বিয়ে, 'প্রেমিক' সুভাষ কি থেকে গেলেন আড়ালে ?

Subhash Chandra Bose : বিদেশিনীর সঙ্গে প্রেম, গোপনে বিয়ে, 'প্রেমিক' সুভাষ কি থেকে গেলেন আড়ালে ?

Netaji Subhash Chandra Bose: কী হয়েছিল নেতাজির 'মহানিষ্ক্রমণের' রাতে? গান্ধীর সঙ্গে সুভাষের তিক্ততা ছিল?

Netaji Subhash Chandra Bose: কী হয়েছিল নেতাজির 'মহানিষ্ক্রমণের' রাতে? গান্ধীর সঙ্গে সুভাষের তিক্ততা ছিল?

Netaji statue Shyambazar: শ্যামবাজারের নেতাজি-কে নিয়ে এত বিতর্ক! কোন সাহেবের আদলে তৈরি সুভাষের মূর্তি?

Netaji statue Shyambazar: শ্যামবাজারের নেতাজি-কে নিয়ে এত বিতর্ক! কোন সাহেবের আদলে তৈরি সুভাষের মূর্তি?

90 hour work weeks: বউ-এর দিকে তাকিয়ে রবিবার কাটান শিল্পপতিরা? সাপ্তাহিক ৯০ ঘণ্টা কাজ নিয়ে আইন কী বলে?

90 hour work weeks: বউ-এর দিকে তাকিয়ে রবিবার কাটান শিল্পপতিরা? সাপ্তাহিক ৯০ ঘণ্টা কাজ নিয়ে আইন কী বলে?

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.