হাইলাইটস

  • রাতে আলো জ্বালিয়ে ঘুমালে নানা রোগ হতে পারে
  • উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবিটিসের ঝুঁকি বেশি থাকে
  • এমনটাই বলছে সাম্প্রতিক গবেষণা

লেটেস্ট খবর

Independence Day 2022: দু বছর পর দর্শক ফিরছে রেড রোডে, স্বাধীনতা দিবসে নিরাপত্তায় বাড়তি নজর

Independence Day 2022: দু বছর পর দর্শক ফিরছে রেড রোডে, স্বাধীনতা দিবসে নিরাপত্তায় বাড়তি নজর

 Rakesh Jhunjhunwala Passes Away: প্রয়াত ভারতের 'বিগ বুল' রাকেশ ঝুনঝুনওয়ালা, বয়স হয়েছিল ৬২ বছর

Rakesh Jhunjhunwala Passes Away: প্রয়াত ভারতের 'বিগ বুল' রাকেশ ঝুনঝুনওয়ালা, বয়স হয়েছিল ৬২ বছর

TMC : প্রতিবাদ মিছিল থেকে পাল্টা জবাবের হুঁশিয়ারি তৃণমূলের

TMC : প্রতিবাদ মিছিল থেকে পাল্টা জবাবের হুঁশিয়ারি তৃণমূলের

KLO claim Kamtapur: স্বাধীনতা দিবসের আগেই ফের পৃথক কামতাপুর রাজ্যের দাবিতে সরব কেএলও নেতা জীবন সিংহ

KLO claim Kamtapur: স্বাধীনতা দিবসের আগেই ফের পৃথক কামতাপুর রাজ্যের দাবিতে সরব কেএলও নেতা জীবন সিংহ

Mamata Banerjee: পার্থর গ্রেফতারির পর বেহালায় মমতা, নেতৃত্ব বদলের ঘোষণা? গুঞ্জন স্থানীয় নেতৃত্বের অন্দরে

Mamata Banerjee: পার্থর গ্রেফতারির পর বেহালায় মমতা, নেতৃত্ব বদলের ঘোষণা? গুঞ্জন স্থানীয় নেতৃত্বের অন্দরে

Sleeping habit effect on health : রাতে আলো জ্বালিয়ে ঘুমান ? হতে পারে নানা শারীরিক সমস্যা, বলছে গবেষণা

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা আলো নিভিয়ে ঘুমান, তাঁদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার সমস্যা তুলনামূলক ভাবে কম । উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবিটিসের ঝুঁকিও কম ।

অনেকেই রাতে আলো (Slepping Habit) জ্বালিয়ে ঘুমাতে যান। কেউ কেউ পড়াশোনা করতে করতে আলো জ্বালিয়ে ঘুমিয়ে পড়েন । অনেকে আবার নাইট ল্যাম্প জ্বালিয়ে রাখেন । কিন্তু, সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, ঘুমানোর সময় ন্যূনতম আলোও শরীরের জন্য ভাল (Sleeping habit effect on health) নয় । বিশেষ করে বয়স্কদের জন্য । স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ (High Blood Pressure) ও ডায়াবিটিসের (Diabetes) ঝুঁকি নাকি অনেকটা বাড়িয়ে দেয় ।

আমেরিকার নর্থওয়েস্টার্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা এই বিষয়ে গবেষণা করেছেন । সম্প্রতি, গবেষণাপত্রটি প্রকাশিত হয়েছে বিখ্যাত বিজ্ঞান বিষয়ক পত্রিকা স্লিপ-এ । জানা গিয়েছে, ৬৩ থেকে ৮৪ বছর বয়সী মোট ৫৫২ জনকে নিয়ে গবেষণাটি চালান বিজ্ঞানীরা ।

আরও পড়ুন, Whatsapp Gas Booking:জানেন কি হোয়াটসঅ্যাপে মেসেজ পাঠিয়েও গ্যাস বুক সম্ভব?

প্রথমে তাঁদের দুটি দলে ভাগ করে দেওয়া হয় । যাঁরা অন্তত ৫ ঘণ্টা কোনও রকম আলো ছাড়া পুরোপুরি অন্ধকারে ঘুমিয়েছেন, তাঁরা একদলে ছিলেন । আর আরেক দল হল, যারা ঘুমানোর সময় অল্প হলেও আলো জ্বালিয়ে রাখেন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা একেবারে অন্ধকারে ঘুমোন তাঁদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার সমস্যা তুলনামূলক ভাবে কম । উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবিটিসের ঝুঁকিও কম । আলো জ্বালিয়ে ঘুমানো ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে সেই ঝুঁকি তুলনামূলক বেশি । তবে কেন এমন হয়, সেই বিষয়ে এখনই কিছু বলতে পারছেন না গবেষকরা । এর জন্য বিস্তারিত গবেষণা, পরীক্ষা-নিরীক্ষা প্রয়োজন বলে মত তাঁদের ।

এর পর

Sleeping habit effect on health : রাতে আলো জ্বালিয়ে ঘুমান ? হতে পারে নানা শারীরিক সমস্যা, বলছে গবেষণা

Sleeping habit effect on health : রাতে আলো জ্বালিয়ে ঘুমান ? হতে পারে নানা শারীরিক সমস্যা, বলছে গবেষণা

Independence day 202: ৭৫ পেরনো স্বাধীন ভারতে কতটা স্বাবলম্বী দেশের ফ্যাশন, সাজ-পোশাকে শিকড়ের টান কি বাড়ছে

Independence day 202: ৭৫ পেরনো স্বাধীন ভারতে কতটা স্বাবলম্বী দেশের ফ্যাশন, সাজ-পোশাকে শিকড়ের টান কি বাড়ছে

Fashion Icons of British India: গান্ধী-নেহরু-সুভাষ, পরাধীন ভারতে দেশবাসীর ফ্যাশন আইকন হয়ে উঠেছিলেন যারা

Fashion Icons of British India: গান্ধী-নেহরু-সুভাষ, পরাধীন ভারতে দেশবাসীর ফ্যাশন আইকন হয়ে উঠেছিলেন যারা

International youth day 2022: আজ আন্তর্জাতিক যুব দিবস, এই বছরের থিম 'সব বয়সীদের জন্য এক বিশ্ব'

International youth day 2022: আজ আন্তর্জাতিক যুব দিবস, এই বছরের থিম 'সব বয়সীদের জন্য এক বিশ্ব'

Tricolour fashion law: স্বাধীনতা উদযাপনে গায়ে তেরঙ্গা জড়াবেন? দেশের আইনের সব খুটিনাটি জানেন তো?

Tricolour fashion law: স্বাধীনতা উদযাপনে গায়ে তেরঙ্গা জড়াবেন? দেশের আইনের সব খুটিনাটি জানেন তো?

Rakhi Purnima 2022 : আজ রাখি পূর্ণিমা,  'রক্ষা' করার দায়িত্ব নিন সকলের

Rakhi Purnima 2022 : আজ রাখি পূর্ণিমা, 'রক্ষা' করার দায়িত্ব নিন সকলের

আরও ভিডিও

Jhulan Yatra : ঝুলন যাত্রা উপলক্ষে সেজে উঠেছে মায়াপুর থেকে বৃন্দাবন, জেনে নিন এদিনের মাহাত্ম্য

Jhulan Yatra : ঝুলন যাত্রা উপলক্ষে সেজে উঠেছে মায়াপুর থেকে বৃন্দাবন, জেনে নিন এদিনের মাহাত্ম্য

Independence Day 2022: স্বাধীনতা দিবস যেন বৈচিত্রের 'সেল'বন্ধন! অগাস্ট জুড়ে কেনাকাটায় বিশাল ছাড়

Independence Day 2022: স্বাধীনতা দিবস যেন বৈচিত্রের 'সেল'বন্ধন! অগাস্ট জুড়ে কেনাকাটায় বিশাল ছাড়

Raksha Bandhan 2022 : কুমড়োর বীজ থেকে চকোলেট রাখি, ভাই বা বোনের হাতে বাঁধুন পরিবেশ বান্ধব রাখি

Raksha Bandhan 2022 : কুমড়োর বীজ থেকে চকোলেট রাখি, ভাই বা বোনের হাতে বাঁধুন পরিবেশ বান্ধব রাখি

Weekend Travel Idea: লম্বা উইকেন্ড! রইল কাছে পিঠে ছুটি কাটানোর কিছু সেরা ডেস্টিনেশন

Weekend Travel Idea: লম্বা উইকেন্ড! রইল কাছে পিঠে ছুটি কাটানোর কিছু সেরা ডেস্টিনেশন

Fashion : ফিরছে নব্বইয়ের দশকের লো রাইজ জিন্স, খুশি নন নেটিজেনরা

Fashion : ফিরছে নব্বইয়ের দশকের লো রাইজ জিন্স, খুশি নন নেটিজেনরা

Instagram new feature:শর্ট ভিডিয়ো অ্যাপগুলির সঙ্গে টক্কর দিতে ইনস্টাগ্রামে আসছে নয়া ফিচার

Instagram new feature:শর্ট ভিডিয়ো অ্যাপগুলির সঙ্গে টক্কর দিতে ইনস্টাগ্রামে আসছে নয়া ফিচার

 Raksha Bandhan 2022: মহাভারতে দ্রৌপদী কৃষ্ণকে রাখি পরিয়েছিলেন তাঁর হাতের আঘাত নিরসনের জন্য

Raksha Bandhan 2022: মহাভারতে দ্রৌপদী কৃষ্ণকে রাখি পরিয়েছিলেন তাঁর হাতের আঘাত নিরসনের জন্য

Muharram 2022 : দেশজুড়ে পালিত হচ্ছে 'মহরম', দিনটির ইতিহাস সম্পর্কে জেনে নিন...

Muharram 2022 : দেশজুড়ে পালিত হচ্ছে 'মহরম', দিনটির ইতিহাস সম্পর্কে জেনে নিন...

AC tips : এসির জন্য আর অতিরিক্ত বিদ্যুৎ বিল দিতে হবে না, মেনে চলুন সহজ কিছু নিয়ম

AC tips : এসির জন্য আর অতিরিক্ত বিদ্যুৎ বিল দিতে হবে না, মেনে চলুন সহজ কিছু নিয়ম

WhatsApp: হোয়াটসঅ্যাপ কমিউনিটিতে এবার ক্যাটালগ ফিচার

WhatsApp: হোয়াটসঅ্যাপ কমিউনিটিতে এবার ক্যাটালগ ফিচার

আমাদের সম্পর্কে

এডিটরজি আপনার পার্সোনালাইসড ভিডিও নিউজের প্ল্যাটফর্ম। আপনার পছন্দের কথা ভেবে আমরা দরকারি সব খবর আপনার কাছে পৌঁছে দিই। আপনার ফোন, ট্যাবলেট অথবা টিভিতে দেখুন এডিটরজি।

আমাদের কন্ট্যাক্ট করুন

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com

3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030

Send Feedback

নেভিগেট করুন

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.