হাইলাইটস

  • মানসিক সমস্যা কাটাতে বিশেষ উদ্যোগ
  • সর্বনিম্ন খরচ ৬৮ হাজার ২৫০ টাকা

লেটেস্ট খবর

Modi-Trump Meeting: চিনকে ভয়! বাংলাদেশ ইস্যু নিয়ে মোদীর উপরই তাই ভরসা ট্রাম্পের

Modi-Trump Meeting: চিনকে ভয়! বাংলাদেশ ইস্যু নিয়ে মোদীর উপরই তাই ভরসা ট্রাম্পের

Valentine's Day-Gen Z style: 'বেঞ্চিং' থেকে 'স্লো ফেড'! উফফ...ডেটিং কী কঠিন!

Valentine's Day-Gen Z style: 'বেঞ্চিং' থেকে 'স্লো ফেড'! উফফ...ডেটিং কী কঠিন!

Ankush Hazra Birthday : 'ঐন্দ্রিলা মানে না আমি অভিনয়টা পারি', বিস্ফোরক অঙ্কুশ !

Ankush Hazra Birthday : 'ঐন্দ্রিলা মানে না আমি অভিনয়টা পারি', বিস্ফোরক অঙ্কুশ !

Modi-Trump Meeting: নরেন্দ্র মোদী বুঝে নিক বাংলাদেশকে, দ্বিপাক্ষিক বৈঠকে কড়া বার্তা ডোনাল্ড ট্রাম্পের

Modi-Trump Meeting: নরেন্দ্র মোদী বুঝে নিক বাংলাদেশকে, দ্বিপাক্ষিক বৈঠকে কড়া বার্তা ডোনাল্ড ট্রাম্পের

Modi With Trump : বাণিজ্যে বসত আমেরিকা, হাতে চলে এল রানা, ট্রাম্পের সঙ্গে মেগা পার্টনারশিপ মোদীর

Modi With Trump : বাণিজ্যে বসত আমেরিকা, হাতে চলে এল রানা, ট্রাম্পের সঙ্গে মেগা পার্টনারশিপ মোদীর

Controversial Kiss: 'কিস'-মে কিতনা হ্যায় দম’! রেখা-হৃত্বিকের চুমু থেকে রাখি মিকার কিস-সা, চুমু ও বিতর্ক

Controversial Kiss: 'কিস'-মে কিতনা হ্যায় দম’! রেখা-হৃত্বিকের চুমু থেকে রাখি মিকার কিস-সা, চুমু ও বিতর্ক

Who is Tulsi Gabbard: আমেরিকার নয়া গোয়েন্দা প্রধান তুলসী গ্যাবার্ড, ওয়াশিংটনে গিয়েই দেখা করলেন মোদী

Who is Tulsi Gabbard: আমেরিকার নয়া গোয়েন্দা প্রধান তুলসী গ্যাবার্ড, ওয়াশিংটনে গিয়েই দেখা করলেন মোদী

Valentine's Day History: 'কত কী যে সয়ে যেতে হয়'!  ভালবাসার দিনেই মৃত্যুদণ্ড দিয়েছিল রাষ্ট্র!

Valentine's Day History: 'কত কী যে সয়ে যেতে হয়'! ভালবাসার দিনেই মৃত্যুদণ্ড দিয়েছিল রাষ্ট্র!

IRCTC wellbeing package: মানসিক ও শারীরিক সমস্যায় জর্জরিত? সুস্থ জীবনযাত্রা উপহার দিতে উদ্যোগী IRCTC

মানসিক ও শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা

IRCTC wellbeing package: মানসিক ও শারীরিক সমস্যায় জর্জরিত? সুস্থ জীবনযাত্রা উপহার দিতে উদ্যোগী IRCTC

সরকারি হোক অথবা বেসরকারি, কাজের চাপে ওষ্ঠাগত প্রাণ। টার্গেট ফুলফিল করার তাগিদে মানসিক স্বাস্থ্যও খুব একটা ভালো এমনটা কিন্তু বলা যাবে না। এই পরিস্থিতিতেই প্রতিটি মানুষকে সুস্থ স্বাভাবিক জীবনযাত্রা উপহার দিতে উদ্যোগী হল IRCTC।

ওজন বৃদ্ধি, মানসিক ও শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা নিয়ে ভুগছেন অনেকেই। এর ফলে বিভিন্ন জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা যেমন বাড়ছে তেমনই অনেকেই মানসিক অবসাদগ্রস্থ হয়ে পড়ছেন। আর সেই কারণে বিশেষ উদ্যোগ নিয়েছে IRCTC। ওই প্যাকেজ ট্যুরটির নাম দেওয়া হয়েছে লোটাস ওয়েট লস প্যাকেজ।

এই প্যাকেজে মোট ১৬টি রাত্রি ১৭ দিন কাটাতে হবে একটি মনোরম পরিবেশে। এটি কোনও ট্যুর প্যাকেজ নয়। সুস্থ থাকার জন্য একটি ওয়েলবিয়িং প্যাকেজ। এই প্যাকেজ ট্য়ুরটির জন্য নূন্য়তম খরচ করতে হবে ৬৮ হাজার ২৫০টাকা। কি ভাবছেন বেশ দামী প্যাকেজ? না এই ধারণা করে নেওয়ার আগে জেনে নিন এই প্যাকেজে আপনি কী কী পাবেন?

প্রথম দিন রাইপুরের ওয়েলনেস সেন্টারে চেকইন করা হবে। পুরোদিনটাই ওয়েলনেস সেন্টারে কাটানো হবে। দ্বিতীয় দিন থেকে ১৬ তম দিন পর্যন্ত সুস্থ থাকার জন্য বিভিন্ন ট্রেনিং করানো হবে। এবং ১৭ তম দিনে ব্রেকফাস্ট শেষ করেই ছাড়তে হবে ট্রেনিং সেন্টার।

সারাদিনের রুটিন কেমন?
ওয়েলনেস সেন্টারে থাকতে হলে নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলতে হবে। ভোর ৫টা থেকে রুটিন শুরু হয়ে শেষ হবে রাত ৯টায়। জেনে নিন দিনের কোন সময় কী কাজ করবেন?

ভোর ৫টা থেকে সাড়ে ৫টা- ঘুম থেকে উঠে নিজের ক্রিয়াকর্ম
সাড়ে ৫টা থেকে ৬টা- ক্লিনজিং পানীয় গ্রহণ
৬টা থেকে ৭টা- যোগা এবং প্রাণায়াম
৭টা থেকে ৮টা- ব্রেকফাস্ট
সাড়ে ৮টা থেকে ১০টা- ন্যাচরোপ্যাথি ট্রিটমেন্ট
১০টা থেকে সাড়ে ১০টা- ভেজিটেবল জুস গ্রহণ
সাড়ে ১২টা থেকে ১.৩০টা- লাঞ্চ
১.৩০ থেকে ২.৩০টে- বিশ্রাম
২.৩০ থেকে ৩.০০টে- ফলের রস
৩টে থেকে ৫.৩০- ন্যাচরোপ্যাথি ট্রিটমেন্ট
৫.৩০ থেকে ৬টা- হার্বাল চা/সন্ধ্যার চা
৬টা থেকে ৬.৪৫- পাওয়ার যোগা
৬টা ৪৫ থেকে ৭.১৫- মেডিটেশন
৭.৩০ থেকে ৮টা- ডিনার
৮টা ১৫ থেকে সাড়ে ৮টা- হেল্থ টক
সাড়ে ৮টা থেকে ৮.৪৫- হার্বাল চা
৯.০০PM- রুমে ফেরা


অংশগ্রহণকারীরা নিজেদের ইচ্ছেমতো রুম বা বাংলো বুক করতে পারেন। তবে সেক্ষেত্রে খরচ অতিরিক্ত হবে। সেক্ষেত্রে সর্বাধিক খরচ হবে ৯৭ হাজার ৬৫০ টাকা। জেনে নিন কোন রুমে থাকলে কত টাকা খরচ?

এগজিকিউটিভ সিঙ্গেল রুমে থাকলে খরচ ৭৩ হাজার ৫০০ টাকা, ডবল রুমে থাকলে খরচ হবে ৬৮ হাজার ২৫০ টাকা। এছাড়াও এগজিকিউটিভ লেক ভিউ সিঙ্গল রুমে খরচ ৭৭হাজার ৭০০ টাকা এবং ডবল বেডের জন্য খরচ ৭২ হাজার ৪৫০ টাকা। বাংলোর ক্ষেত্রে খরচ ৮৬ হাজার ১০০ টাকা।

এই খরচের মধ্যেই ধরা থাকবে, অ্যাকোমোডেশন, ওয়েলকাম ড্রিঙ্ক, ডক্টর কনসালটেশন, পার্সোনালাইজ অ্যানালাইজার। এছাড়াও দু বেলার খাবার, ট্রেনার, ম্যাসাজ, হার্বাল মাড বাথ সহ একাধিক থেরাপি রয়েছে।

ADVERTISEMENT

এর পর

IRCTC wellbeing package: মানসিক ও শারীরিক সমস্যায় জর্জরিত? সুস্থ জীবনযাত্রা উপহার দিতে উদ্যোগী IRCTC

IRCTC wellbeing package: মানসিক ও শারীরিক সমস্যায় জর্জরিত? সুস্থ জীবনযাত্রা উপহার দিতে উদ্যোগী IRCTC

Valentine's Day-Gen Z style: 'বেঞ্চিং' থেকে 'স্লো ফেড'! উফফ...ডেটিং কী কঠিন!

Valentine's Day-Gen Z style: 'বেঞ্চিং' থেকে 'স্লো ফেড'! উফফ...ডেটিং কী কঠিন!

Valentine's Day History: 'কত কী যে সয়ে যেতে হয়'!  ভালবাসার দিনেই মৃত্যুদণ্ড দিয়েছিল রাষ্ট্র!

Valentine's Day History: 'কত কী যে সয়ে যেতে হয়'! ভালবাসার দিনেই মৃত্যুদণ্ড দিয়েছিল রাষ্ট্র!

Kiss Day 2025: চুমুতেই কমবে স্ট্রেস, ঝরবে ওজন! চুম্বনের উপকার জানেন?

Kiss Day 2025: চুমুতেই কমবে স্ট্রেস, ঝরবে ওজন! চুম্বনের উপকার জানেন?

Valentine's Day: 'পিরিত ভালা না'! বেহিসেবি প্রেম কি ভুলে গেল এই প্রজন্ম?

Valentine's Day: 'পিরিত ভালা না'! বেহিসেবি প্রেম কি ভুলে গেল এই প্রজন্ম?

Neehar Sachdeva Wedding: কনের মাথায় একটুও চুল নেই! ভাইরাল হতেই ন্যাড়া হয়েছিলেন নীহার সাচদেবা?

Neehar Sachdeva Wedding: কনের মাথায় একটুও চুল নেই! ভাইরাল হতেই ন্যাড়া হয়েছিলেন নীহার সাচদেবা?

ADVERTISEMENT

editorji-whatsApp

আরও ভিডিও

Lucknow- Residency: মজলিসি দুপুরে গোলা গুলির শব্দ! রক্তে ভিজল রেসিডেন্সি চত্বর

Lucknow- Residency: মজলিসি দুপুরে গোলা গুলির শব্দ! রক্তে ভিজল রেসিডেন্সি চত্বর

Clocks Of Kolkata: টিক টিক! ঢং ঢং! এক নাগাড়ে শহরের গল্প বলছে যে ৫ টা ঘড়ি

Clocks Of Kolkata: টিক টিক! ঢং ঢং! এক নাগাড়ে শহরের গল্প বলছে যে ৫ টা ঘড়ি

Saraswati Puja History: ব্রহ্মাই পিতা, ব্রহ্মাই স্বামী? সরস্বতীর প্রেমজীবনেও এত বিতর্ক! কী বলছে পুরাণ?

Saraswati Puja History: ব্রহ্মাই পিতা, ব্রহ্মাই স্বামী? সরস্বতীর প্রেমজীবনেও এত বিতর্ক! কী বলছে পুরাণ?

Vasant Panchami: মুসলমানদের দরগায় ৭০০ বছরের সরস্বতী পুজো! হলুদ পরেই আসেন সবাই

Vasant Panchami: মুসলমানদের দরগায় ৭০০ বছরের সরস্বতী পুজো! হলুদ পরেই আসেন সবাই

Lucknow- Bhoolbhulaiya: ফিসফিস করে কথা বললেও স্পষ্ট শোনা যায় দূর থেকে! ভুলভুলাইয়ায় লুকিয়ে কোন রহস্য?

Lucknow- Bhoolbhulaiya: ফিসফিস করে কথা বললেও স্পষ্ট শোনা যায় দূর থেকে! ভুলভুলাইয়ায় লুকিয়ে কোন রহস্য?

Lucknow Food: মুখে পুরলেই গলে জল তুন্ডে কাবাব, বিরিয়ানিতে লাজবাব ইদ্রিস! মিষ্টিতে সেরা মাখন মালাই!

Lucknow Food: মুখে পুরলেই গলে জল তুন্ডে কাবাব, বিরিয়ানিতে লাজবাব ইদ্রিস! মিষ্টিতে সেরা মাখন মালাই!

Subhash Chandra Bose : বিদেশিনীর সঙ্গে প্রেম, গোপনে বিয়ে, 'প্রেমিক' সুভাষ কি থেকে গেলেন আড়ালে ?

Subhash Chandra Bose : বিদেশিনীর সঙ্গে প্রেম, গোপনে বিয়ে, 'প্রেমিক' সুভাষ কি থেকে গেলেন আড়ালে ?

Netaji Subhash Chandra Bose: কী হয়েছিল নেতাজির 'মহানিষ্ক্রমণের' রাতে? গান্ধীর সঙ্গে সুভাষের তিক্ততা ছিল?

Netaji Subhash Chandra Bose: কী হয়েছিল নেতাজির 'মহানিষ্ক্রমণের' রাতে? গান্ধীর সঙ্গে সুভাষের তিক্ততা ছিল?

Netaji statue Shyambazar: শ্যামবাজারের নেতাজি-কে নিয়ে এত বিতর্ক! কোন সাহেবের আদলে তৈরি সুভাষের মূর্তি?

Netaji statue Shyambazar: শ্যামবাজারের নেতাজি-কে নিয়ে এত বিতর্ক! কোন সাহেবের আদলে তৈরি সুভাষের মূর্তি?

90 hour work weeks: বউ-এর দিকে তাকিয়ে রবিবার কাটান শিল্পপতিরা? সাপ্তাহিক ৯০ ঘণ্টা কাজ নিয়ে আইন কী বলে?

90 hour work weeks: বউ-এর দিকে তাকিয়ে রবিবার কাটান শিল্পপতিরা? সাপ্তাহিক ৯০ ঘণ্টা কাজ নিয়ে আইন কী বলে?

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.