হাইলাইটস

  • বড়দিন, বর্ষবরণে সপ্তাহভর খানা-পিনা
  • অন্ত্রের উপর প্রভাব পড়েছে ভালই
  • কী খাবেন, কী খাবেন না, জেনে নিন

লেটেস্ট খবর

Hiraan Chatterjee: ছবি বিকৃত করা হয়েছে, তৃণমূলে যোগ দেওয়ার জল্পনা উড়িয়ে দাবি বিজেপি বিধায়ক হিরণের

Hiraan Chatterjee: ছবি বিকৃত করা হয়েছে, তৃণমূলে যোগ দেওয়ার জল্পনা উড়িয়ে দাবি বিজেপি বিধায়ক হিরণের

Gold Price Today: আন্তর্জাতিক বাজারে ঊর্ধ্বমুখী হলুদ ধাতুর দর, বিয়ের মরশুমে সোনার নতুন দাম কত?

Gold Price Today: আন্তর্জাতিক বাজারে ঊর্ধ্বমুখী হলুদ ধাতুর দর, বিয়ের মরশুমে সোনার নতুন দাম কত?

Sania Mirza-Shoiab Malik: সানিয়ার শেষ গ্র্যান্ডস্লাম! ম্যাচের বেশ খানিকক্ষণ পর এল শোয়েব মালিকের টুইট

Sania Mirza-Shoiab Malik: সানিয়ার শেষ গ্র্যান্ডস্লাম! ম্যাচের বেশ খানিকক্ষণ পর এল শোয়েব মালিকের টুইট

WB HS Admit Card 2023: উচ্চ মাধ্যমিকের অ্যাডমিট দেওয়ার তারিখ বদল, পড়ুয়ারা কবে হাতে পাবে অ্যাডমিট কার্ড?

WB HS Admit Card 2023: উচ্চ মাধ্যমিকের অ্যাডমিট দেওয়ার তারিখ বদল, পড়ুয়ারা কবে হাতে পাবে অ্যাডমিট কার্ড?

Hardik Pandya: স্পিনিং উইকেট নয়, রাঁচিতে ডেথ ওভারই ভুগিয়েছে, হারের কারণ জানালেন অধিনায়ক হার্দিক

Hardik Pandya: স্পিনিং উইকেট নয়, রাঁচিতে ডেথ ওভারই ভুগিয়েছে, হারের কারণ জানালেন অধিনায়ক হার্দিক

Guts Health Tips : ক্রিসমাস টু নিউ ইয়ার, সপ্তাহভর খানা-পিনায় অন্ত্রের উপর প্রভাব ! সুস্থ থাকতে কী করবেন ?

গত এক সপ্তাহের অত্যাচারে অন্ত্রের উপর যে ভালই প্রভাব পড়েছে, তা বলার অপেক্ষা রাখে না । তাই, এবার অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখায় মন দিতে হবে । তবেই আপনি সুস্থ থাকবেন ।

২৫ ডিসেম্বর (Christmas), তারপর নিউ ইয়ার (New Year) পার্টি । নতুন বছরের পিকনিক...সব মিলিয়ে খাওয়া দাওয়া হয়েছে জমিয়ে । মদ্যপানও বাদ যায়নি । কিন্তু, এই যে এক সপ্তাহ তেল-ঝাল-মশলায় ডুবে ছিলেন, এবার তো এসব থেকে পেটকে কয়েকদিন রেহাই দিতেই হবে । বিশেষজ্ঞরা বলেন, পেটের সমস্যার মূল কারণ হল অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল না থাকা । গত এক সপ্তাহের অত্যাচারে অন্ত্রের উপর যে ভালই প্রভাব পড়েছে, তা বলার অপেক্ষা রাখে না । তাই, এবার অন্ত্রের স্বাস্থ্য (Guts Health) ভাল রাখায় মন দিতে হবে । তবেই আপনি সুস্থ থাকবেন ।

অন্ত্র সুস্থ রাখতে কী খাবেন, কী খাবেন না, দেখে নিন

ডুবো তেলে ভাজা যেমন ফ্রেঞ্চ ফ্রাই বা চপ, মূলত ভাজাভুজি খাবেন না । এছাড়া, মিষ্টি এড়িয়ে চলুন । রান্নায় তেল-মশলা কম ব্যবহার করুন ।

আরও পড়ুন, Healthy Cheese: আপনি চিজ লাভার অথচ কোলেস্টেরলের ভয়? গবেষণায় মিলেছে বিকল্প চিজের নজির

শীতের মরসুমে এখন বেশি করে শাক-সবজি খান । মুসুর ডাল অন্ত্রের জন্য ভাল । প্রোবায়োটিক-সমৃদ্ধ খাবার অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে । এই ধরনের খাবারে রয়েছে মাইক্রোবায়োটা, যা একজন ব্যক্তির অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমকে উন্নত করে ।

এছাড়া বেশি করে জল খান, পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান । রাত বেশিক্ষণ জাগা চলবে না । আর নিয়মিত শরীরচর্চা করুন ।

এর পর

Guts Health Tips : ক্রিসমাস টু নিউ ইয়ার, সপ্তাহভর খানা-পিনায় অন্ত্রের উপর প্রভাব ! সুস্থ থাকতে কী করবেন ?

Guts Health Tips : ক্রিসমাস টু নিউ ইয়ার, সপ্তাহভর খানা-পিনায় অন্ত্রের উপর প্রভাব ! সুস্থ থাকতে কী করবেন ?

Essential Oil for Stress Reduction: মানসিক চাপ? সুগন্ধি তেল দিতে পারে মুক্তি

Essential Oil for Stress Reduction: মানসিক চাপ? সুগন্ধি তেল দিতে পারে মুক্তি

Hair Brushing tricks: বারবার চুল আঁচড়ানোর অভ্যেস? চুলের ক্ষতি করছেন না তো? জেনে নিন সত্যিটা

Hair Brushing tricks: বারবার চুল আঁচড়ানোর অভ্যেস? চুলের ক্ষতি করছেন না তো? জেনে নিন সত্যিটা

Emotional eating : মনে দুঃখ বা রাগ হলেই পছন্দমতো খাবার খান ? হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে, বলছে গবেষণা

Emotional eating : মনে দুঃখ বা রাগ হলেই পছন্দমতো খাবার খান ? হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে, বলছে গবেষণা

Chewing Gum : মাঝেমধ্যেই চুইং গাম চেবানোর অভ্যাস? কতটা ক্ষতিকারক জানেন ?

Chewing Gum : মাঝেমধ্যেই চুইং গাম চেবানোর অভ্যাস? কতটা ক্ষতিকারক জানেন ?

Beetroot juice Usefulness: শরীরের জন্য ওয়ার্কআউট সাপ্লিমেন্টের থেকেও উপকারী বিটের রস, জানাচ্ছে গবেষণা

Beetroot juice Usefulness: শরীরের জন্য ওয়ার্কআউট সাপ্লিমেন্টের থেকেও উপকারী বিটের রস, জানাচ্ছে গবেষণা

আরও ভিডিও

Republic Day-Saraswati Puja Today: ১৯ বছর পর ফের একই দিনে প্রজাতন্ত্র দিবস ও সরস্বতী পুজো

Republic Day-Saraswati Puja Today: ১৯ বছর পর ফের একই দিনে প্রজাতন্ত্র দিবস ও সরস্বতী পুজো

Saraswati Puja Rituals: সরস্বতী পুজোর রং যেন হলদেটে! কেন স্নানের আগে হলুদ মাখতে হয় জানেন?

Saraswati Puja Rituals: সরস্বতী পুজোর রং যেন হলদেটে! কেন স্নানের আগে হলুদ মাখতে হয় জানেন?

Saraswati Pujo Bhog Recipe: বাগদেবীর 'রসনা তৃপ্তি'তে থাক বনেদি খিচুড়ি, রইল 'ভোগ' বানানোর রেসিপি

Saraswati Pujo Bhog Recipe: বাগদেবীর 'রসনা তৃপ্তি'তে থাক বনেদি খিচুড়ি, রইল 'ভোগ' বানানোর রেসিপি

Narendra Modi Food: ৭২ এও চনমনে, প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদীর পছন্দের তালিকায় কোন কোন খাবার আছে জানেন?

Narendra Modi Food: ৭২ এও চনমনে, প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদীর পছন্দের তালিকায় কোন কোন খাবার আছে জানেন?

Stress Hormone: স্ট্রেস হরমোনগুলি পুরুষ এবং মহিলাদের শরীরে ভিন্ন রূপে কাজ করে, বলছে গবেষণা

Stress Hormone: স্ট্রেস হরমোনগুলি পুরুষ এবং মহিলাদের শরীরে ভিন্ন রূপে কাজ করে, বলছে গবেষণা

Saraswati Pujo Fashion: সরস্বতী পুজো মানেই শাড়ি! কীভাবে সাজবেন? টোটকা দিচ্ছে এডিটরজি বাংলা

Saraswati Pujo Fashion: সরস্বতী পুজো মানেই শাড়ি! কীভাবে সাজবেন? টোটকা দিচ্ছে এডিটরজি বাংলা

Black Grapes Health Benefit: শরীরে ম্যাজিকের মতো উপকার করে কালো আঙুর! যা জানলে আপনিও অবাক হবেন

Black Grapes Health Benefit: শরীরে ম্যাজিকের মতো উপকার করে কালো আঙুর! যা জানলে আপনিও অবাক হবেন

Dry Fruits: শীতে থাকতে চান একেবারে চাঙ্গা? আজ থেকেই ডায়েটে রাখুন এই ৫ ড্রাই ফ্রুটস

Dry Fruits: শীতে থাকতে চান একেবারে চাঙ্গা? আজ থেকেই ডায়েটে রাখুন এই ৫ ড্রাই ফ্রুটস

Wedding Desingner Blouse: বিয়ের মরশুম, সবার থেকে আলাদা সাজতে জোর দিন ডিজাইনার ব্লাউজে

Wedding Desingner Blouse: বিয়ের মরশুম, সবার থেকে আলাদা সাজতে জোর দিন ডিজাইনার ব্লাউজে

Weight Loss Tips: সামনেই বিয়ের মরসুম, চিন্তা বাড়াচ্ছে মেদ? হবু কনেদের জন্য রইল ‘রোগা’ হওয়ার টোটকা

Weight Loss Tips: সামনেই বিয়ের মরসুম, চিন্তা বাড়াচ্ছে মেদ? হবু কনেদের জন্য রইল ‘রোগা’ হওয়ার টোটকা

আমাদের সম্পর্কে

এডিটরজি আপনার পার্সোনালাইসড ভিডিও নিউজের প্ল্যাটফর্ম। আপনার পছন্দের কথা ভেবে আমরা দরকারি সব খবর আপনার কাছে পৌঁছে দিই। আপনার ফোন, ট্যাবলেট অথবা টিভিতে দেখুন এডিটরজি।

আমাদের কন্ট্যাক্ট করুন

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com

3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030

Send Feedback

নেভিগেট করুন

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.