Hoili 2023 : দোলে দেদার মদ্যপান, পরের দিনের হ্যাংওভার কাটাবেন কীভাবে ? রইল টিপস

দোল (Holi 2023) মানেই রং । সবুজ, হলুদ, লাল, নীল রঙের বাহারে রঙিন হয়ে ওঠার দিন । সেইসঙ্গে চলে বন্ধুদের সঙ্গে হই-হুল্লোড়, রাত জেগে পার্টি আর খাওয়া-দাওয়া । আর, এদিন, রঙিন জলে গলা ভেজাতে পছন্দ করেন অনেকেই । কেউ মদ্যপান (Drinking Alcohol) করেন, কারও আবার ভাং না খেলে দিনটাই যেন ফিকে হয়ে যায় । কিন্তু, সেসব যদি মাত্রায় একটু বেশি হয়ে যায়,তাহলে তার রেশ থাকে পরের দিন পর্যন্ত । যাকে বলে হ্যাংওভার । পরের দিন অফিস থাকলে তো আরও সমস্যা । এদিকে, একটা দিনের আনন্দও তো মাটি করা যায় না । দোলের এই হ্যাংওভার (Hangover) কাটাতে মদ্যপানের আগে কী করবেন, আর পরে কী করবেন, তার টিপস রইল আপনাদের জন্য ।

মদ্যপানের আগে

১. মদ্যপানের আগে সারাদিন ধরে বেশি করে জল খেতে হবে । অনেকসময় অ্যালকোহল বেশি হয়ে গেলে শরীর জল থাকে না । ফলে অস্বস্তি থাকে । তাই বেশি করে জল খেতে হবে ।
২. মদ্যপানের আগে ড্রাইফ্রুটস যেমন চিনাবাদাম বা আমন্ড খেলে শরীর ভাল থাকবে । এনার্জিও থাকবে শরীরে ।
৩. এছাড়া, ওটস, কলাও খেতে পারেন । দু'টোতেই প্রচুর ফাইবার থাকে । যা অ্যালকোহল শুষে নিতে পারে কিছুটা । এছাড়া কলায় থাকা পটাশিয়ামও ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখে ।

আরও পড়ুন, Holi Special Thandai Recipe: দোলের দিন রঙ মেখেই হোক মিষ্টিমুখ, বাড়িতেই বানান ঠান্ডাই, রইল রেসিপি

মদ্যপানের পরে

১. মদ্যপানের পর হ্যাংওভার কাটাতে জল খান, সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে আরও কাজে দেবে । এই সময় চা, কফি খাবেন না ।
২. অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ডাবের জল খেলে হ্যাংওভার কেটে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে ।
৩. গরম জলে স্নান করলে নেশা কেটে যাবে
৪. লেবু ছাড়া টকজাতীয় জিনিস যেমন তেঁতুল খেতে পারেন । হ্যাংওভার কেটে যাবে ।
৫. ভাজাভুজি জিনিস না খেয়ে, ফাইবার যুক্ত খাবার খেতে হবে ।