হাইলাইটস

  • আমন্ড বাদাম খুবই স্বাস্থ্যকর
  • ভিজিয়ে না শুকনো কীভাবে খাবেন আমন্ড?
  • দুই ভাবেই কিন্তু উপকার

লেটেস্ট খবর

West bengal Weather Update : সকাল থেকেই জেলায় জেলায় শুরু বৃষ্টি, জেনে নিন আবহাওয়ার আপডেট

West bengal Weather Update : সকাল থেকেই জেলায় জেলায় শুরু বৃষ্টি, জেনে নিন আবহাওয়ার আপডেট

Indian Idon 14 : বাংলার শুভদীপকে হারিয়ে ইন্ডিয়ান আইডল ১৪ চ্যাম্পিয়ন কানপুরের বৈভব গুপ্তা

Indian Idon 14 : বাংলার শুভদীপকে হারিয়ে ইন্ডিয়ান আইডল ১৪ চ্যাম্পিয়ন কানপুরের বৈভব গুপ্তা

Shah Rukh Khan : অনন্ত-রাধিকার সঙ্গীত নাইটে হোস্ট শাহরুখ, কিং খানের মুখে শোনা গেল 'জয় শ্রী রাম'

Shah Rukh Khan : অনন্ত-রাধিকার সঙ্গীত নাইটে হোস্ট শাহরুখ, কিং খানের মুখে শোনা গেল 'জয় শ্রী রাম'

Swasthya Sathi Card : স্বাস্থ্যসাথী কার্ডে জালিয়াতি রুখতে এবার রাজ্যের ভরসা এআই প্রযুক্তি

Swasthya Sathi Card : স্বাস্থ্যসাথী কার্ডে জালিয়াতি রুখতে এবার রাজ্যের ভরসা এআই প্রযুক্তি

Abhijit Ganguly : রাজনীতিতে আসছেন বিচারপতি গঙ্গোপাধ্যায়, বিজেপির টিকিটেই তমলুক থেকে প্রার্থী হবেন তিনি ?

Abhijit Ganguly : রাজনীতিতে আসছেন বিচারপতি গঙ্গোপাধ্যায়, বিজেপির টিকিটেই তমলুক থেকে প্রার্থী হবেন তিনি ?

Mamata Banerjee : আজ পূর্ব মেদিনীপুরে মুখ্যমন্ত্রী, অধিকারী গড়ে মমতার সভা

Mamata Banerjee : আজ পূর্ব মেদিনীপুরে মুখ্যমন্ত্রী, অধিকারী গড়ে মমতার সভা

Abhijit Ganguly : বিচারপতি হিসাবে আজই শেষবার হাই কোর্টে যাচ্ছেন অভিজিৎ গঙ্গোপাধ্যায়, মঙ্গলে ইস্তফা

Abhijit Ganguly : বিচারপতি হিসাবে আজই শেষবার হাই কোর্টে যাচ্ছেন অভিজিৎ গঙ্গোপাধ্যায়, মঙ্গলে ইস্তফা

Google Drive New Features: গুগল ড্রাইভ এবার আরও সহজ, করা যাবে ভিডিয়ো প্লে ব্যাক

Google Drive New Features: গুগল ড্রাইভ এবার আরও সহজ, করা যাবে ভিডিয়ো প্লে ব্যাক

Almonds : শুকনো না ভিজিয়ে, আমন্ড বাদাম কীভাবে খেলে বেশি উপকার?

 আমন্ড বাদাম খুবই স্বাস্থ্যকর। ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং আরও অনেক কিছুতে ভরপুর, এই বাদাম ভারতীয়দের পুষ্টির যোগান দিতে সাহায্য করে।  কিন্তু আমন্ড বাদাম ভিজিয়ে না শুকনো কীভাবে খেলে উপকার? জানেন কী ? 

Almonds : শুকনো না ভিজিয়ে, আমন্ড বাদাম কীভাবে খেলে বেশি উপকার?

আমন্ড বাদাম খুবই স্বাস্থ্যকর। ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং আরও অনেক কিছুতে ভরপুর, এই বাদাম ভারতীয়দের পুষ্টির যোগান দিতে সাহায্য করে। কিন্তু আমন্ড বাদাম ভিজিয়ে না শুকনো কীভাবে খেলে উপকার? জানেন কী ?

Sensex and Nifty: সর্বকালীন রেকর্ড! সপ্তাহের শুরুতেই ৭০ হাজারের গন্ডি অতিক্রম সেনসেক্সের

ভিজিয়ে না শুকনো কীভাবে খাবেন আমন্ড?


প্রথমেই বলে রাখা দরকার আমন্ড ভেজা এবং শুকনো যেভাবেই খান না কেন, উপকারি। ভেজানো বাদাম হজম করা সহজ এবং পুষ্টির প্রাপ্যতা বৃদ্ধি করে। ভেজানো বাদাম একটি নরম টেক্সচার আছে, তাদের চিবানো সহজ করে তোলে।

অন্যদিকে অনেকসময় শুকনো বাদাম ভিজিয়ে রাখলে নষ্ট হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। দাঁতের অসুবিধে না থাকলে শুকনো অবস্থাতেই আমন্ড খেতে বেশি ভাল লাগে, এবং পুষ্টি ধরে রাখতে পারে বেশি সময়।

তাই আমন্ড যেকোনও ফর্মে খেলেই তা বেজায় উপকারী। কাঁচা, জলখাবার হিসাবে এবং খাবার বা ডেজার্টের অংশ হিসাবেও খেতে পারেন আমন্ড।

editorji-whatsApp

এর পর

Almonds : শুকনো না ভিজিয়ে, আমন্ড বাদাম কীভাবে খেলে বেশি উপকার?

Almonds : শুকনো না ভিজিয়ে, আমন্ড বাদাম কীভাবে খেলে বেশি উপকার?

Hypersomnia: রাতে ভালো ঘুমের পরেও দিনভর চোখ ঢুলুঢুলু? জানুন সমাধান

Hypersomnia: রাতে ভালো ঘুমের পরেও দিনভর চোখ ঢুলুঢুলু? জানুন সমাধান

Eyebrow Care: ঘন কালো মোটা ভুরু পেতে চান? বাড়িতেই নিয়ম করে মানুন এই ৩ টোটকা

Eyebrow Care: ঘন কালো মোটা ভুরু পেতে চান? বাড়িতেই নিয়ম করে মানুন এই ৩ টোটকা

Healthy Snacks: সারাদিন মুখ চললেও বাড়বে না ওজন, রইল কিছু হেলদি স্ন্যাকসের তালিকা

Healthy Snacks: সারাদিন মুখ চললেও বাড়বে না ওজন, রইল কিছু হেলদি স্ন্যাকসের তালিকা

Shiv Ratri Fasting : শিবরাত্রিতে সারাদিন নির্জলা উপোস, শরীর সুস্থ রাখতে এখন থেকেই মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

Shiv Ratri Fasting : শিবরাত্রিতে সারাদিন নির্জলা উপোস, শরীর সুস্থ রাখতে এখন থেকেই মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

Leap Year-29th February: আজ ২৯ ফেব্রুয়ারি! ৪ বছর পর ক্যালেন্ডারে জুড়ল ফুরফুরে একটা দিন

Leap Year-29th February: আজ ২৯ ফেব্রুয়ারি! ৪ বছর পর ক্যালেন্ডারে জুড়ল ফুরফুরে একটা দিন

আরও ভিডিও

Return To Office: ওয়র্ক ফ্রম হোম বন্ধ! সংস্থার ফরমানে চাকরি ছাড়ার প্রবণতা বাড়ছে দক্ষ এবং মহিলা কর্মীদের

Return To Office: ওয়র্ক ফ্রম হোম বন্ধ! সংস্থার ফরমানে চাকরি ছাড়ার প্রবণতা বাড়ছে দক্ষ এবং মহিলা কর্মীদের

Anant Ambani-Radhika Merchant Wedding: আম্বানির ছেলের বিয়ে বলে কথা!প্রি-ওয়েডিং অনুষ্ঠানের মেনুতে ২,৫০০ পদ

Anant Ambani-Radhika Merchant Wedding: আম্বানির ছেলের বিয়ে বলে কথা!প্রি-ওয়েডিং অনুষ্ঠানের মেনুতে ২,৫০০ পদ

Saraswati Puja: আজ বসন্ত পঞ্চমী, ঘরে ঘরে চলছে বাগদেবীর আরাধনার আয়োজন

Saraswati Puja: আজ বসন্ত পঞ্চমী, ঘরে ঘরে চলছে বাগদেবীর আরাধনার আয়োজন

Shiv Ratri 2024 : চলতি বছর শিবরাত্রির তারিখ নিয়ে বিভ্রান্তি, শুভ দিন ও শুভ সময় জেনে নিন

Shiv Ratri 2024 : চলতি বছর শিবরাত্রির তারিখ নিয়ে বিভ্রান্তি, শুভ দিন ও শুভ সময় জেনে নিন

Flax Seeds Vs Chia Seeds: ফ্ল্যাক্স সিড বনাম চিয়া সিড, ওজন কমাতে উপকারী কোনটা?

Flax Seeds Vs Chia Seeds: ফ্ল্যাক্স সিড বনাম চিয়া সিড, ওজন কমাতে উপকারী কোনটা?

Benefits Of Ghee For Skin: হেঁশেলের পাশাপাশি রূপচর্চাতেও ঘি জরুরি, রইল ব্যবহারের টিপস

Benefits Of Ghee For Skin: হেঁশেলের পাশাপাশি রূপচর্চাতেও ঘি জরুরি, রইল ব্যবহারের টিপস

Dates For Skin Care: শুধু খেলেই হবে না, স্ক্রাব থেকে ফেসপ্যাক সবেতেই রাখুন খেজুর

Dates For Skin Care: শুধু খেলেই হবে না, স্ক্রাব থেকে ফেসপ্যাক সবেতেই রাখুন খেজুর

Best Use of Sour Milk: দুধ কেটে গেলেও চিন্তা নেই, রইল কেটে যাওয়া দুধ ব্যবহারের পাঁচ সহজ উপায়

Best Use of Sour Milk: দুধ কেটে গেলেও চিন্তা নেই, রইল কেটে যাওয়া দুধ ব্যবহারের পাঁচ সহজ উপায়

Taj Mahostsav: আগ্রার তাজ মহোৎসব, ঘুড়ির লড়াই থেকে বলিউড নাইট, জানুন বিশেষত্ব

Taj Mahostsav: আগ্রার তাজ মহোৎসব, ঘুড়ির লড়াই থেকে বলিউড নাইট, জানুন বিশেষত্ব

21st February: আজ অমর একুশ, বাংলা ভাষার জন্য প্রাণ দেওয়া সালাম-বরকতদের বলিদানকে স্মরণ করার দিন

21st February: আজ অমর একুশ, বাংলা ভাষার জন্য প্রাণ দেওয়া সালাম-বরকতদের বলিদানকে স্মরণ করার দিন

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.