হাইলাইটস

  • থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে ডিম খান
  • খাদ্যতালিকায় রাখুন টকদই, বাদাম
  • মাছে সেলেনিয়াম এবং ওমেগা-৩ রয়েছে

লেটেস্ট খবর

Shatrughan Sinha: 'ভেদাভেদ করো না’, আসানসোলে রথযাত্রায় সম্প্রীতির বার্তা শত্রুঘ্ন সিনহার

Shatrughan Sinha: 'ভেদাভেদ করো না’, আসানসোলে রথযাত্রায় সম্প্রীতির বার্তা শত্রুঘ্ন সিনহার

Kolkata Crime News: চুরি করতে এসে আইসক্রিম খেল চোর, ধরা পড়ল মহিলাদের হাতে

Kolkata Crime News: চুরি করতে এসে আইসক্রিম খেল চোর, ধরা পড়ল মহিলাদের হাতে

Sharad Pawar: সরকার পতনের পরদিনই শরদ পাওয়ারকে নোটিশ, 'প্রেমপত্র পেয়েছি' বলে কটাক্ষ প্রবীণ নেতার

Sharad Pawar: সরকার পতনের পরদিনই শরদ পাওয়ারকে নোটিশ, 'প্রেমপত্র পেয়েছি' বলে কটাক্ষ প্রবীণ নেতার

Hundred Episodes of Godhuli Alap : 'গোধূলি আলাপ'-এর ১০০ পর্বের উদযাপন, দর্শকদের কী বললেন কৌশিক সেন ?

Hundred Episodes of Godhuli Alap : 'গোধূলি আলাপ'-এর ১০০ পর্বের উদযাপন, দর্শকদের কী বললেন কৌশিক সেন ?

Mamata Banerjee on President Election 2022:রাষ্ট্রপতি নির্বাচনে দ্রৌপদী মুর্মু সম্পর্কে অন্য সুর মমতার

Mamata Banerjee on President Election 2022:রাষ্ট্রপতি নির্বাচনে দ্রৌপদী মুর্মু সম্পর্কে অন্য সুর মমতার

Food for Thyroid Patient :থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন ? কোন খাবারগুলি খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে এই রোগ, দেখে নিন

থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে যে লক্ষণগুলি দেখা যাবে, সেগুলি হল ঘুমঘুমভাব, ক্লান্তি, পেশির দুর্বলতা, ওজন হঠাৎ করে বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া ইত্যাদি ।

থাইরয়েড অত্যন্ত পরিচিত একটি রোগ । এখন এটা সাধারণ বিষয় হয়ে উঠেছে । মহিলা-পুরুষ নির্বিশেষে প্রত্যেকের শরীরে এই সমস্যা দেখা দেয় । বিশেষ করে মহিলারা বেশি আক্রান্ত হন থাইরয়েডে । থাইরয়েড গ্ল্যান্ড থেকে এই রোগের উৎপত্তি । এই গ্ল্যান্ড বা গ্রন্থির আকৃতি অনেকটা প্রজাপতির মতো । এই গ্রন্থির কাজ হল শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন উৎপাদন করা । তবে নির্দিষ্ট মাত্রার চেয়ে কম বা বেশি হরমোন উৎপাদিত হলেই শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে শুরু করে । হরমোন কম উৎপাদন হলে বলা হয় হাইপোথাইরয়েডিজম । আর বেশি উৎপন্ন হলে বলা হয় হাইপারথাইরয়েডিজম ।

থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে যে লক্ষণগুলি দেখা যাবে, সেগুলি হল ঘুমঘুমভাব, ক্লান্তি, পেশির দুর্বলতা, ওজন হঠাৎ করে বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া ইত্যাদি । এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণের উপায় ? হরমোন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য কয়েকটি খাবার নিজেদের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন ।

ডিম

ডিমের সাদা অংশের পাশাপাশি কুসুমেও প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে । যা থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে । ডিমে ভাল পরিমাণে সেলেনিয়াম ও আয়োডিন থাকে।

টক দই

দুগ্ধজাত পণ্য যেমন টক দই থাইরয়েডের জন্য ভাল । এমনকি, দুধও আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন । দুধ, দই শরীরে আয়োডিনের সঠিক পরিমাণ বজায় রাখতে সাহায্য করে ।

বাদাম ও বীজ

বাদামের মধ্যে আমন্ড এবং কাজুবাদাম থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে । এছাড়া সূর্যমুখী এবং কুমড়োর বীজ শরীরে জিঙ্কের উপাদান নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ।

মাছ

ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড এবং সেলেনিয়ামের উৎস হল মাছ । কড, বেকড স্যামন বা হ্যাডক- এই ধরনের মাছ শরীরে সেলেনিয়াম এবং ওমেগা-থ্রি পূরণ করতে সাহায্য করে ।

এর পর

Food for Thyroid Patient :থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন ? কোন খাবারগুলি খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে এই রোগ, দেখে নিন

Food for Thyroid Patient :থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন ? কোন খাবারগুলি খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে এই রোগ, দেখে নিন

Blood Group and Heart Attack : কোন ব্লাড গ্রুপের হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বেশি ? কী বলছে গবেষণা ?

Blood Group and Heart Attack : কোন ব্লাড গ্রুপের হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বেশি ? কী বলছে গবেষণা ?

Cancer Medicine: একটি ওষুধেই বিদায় ক্যানসারের, ট্রায়ালে সাফল্য আমেরিকায়, চিকিৎসায় নয়া মোড়

Cancer Medicine: একটি ওষুধেই বিদায় ক্যানসারের, ট্রায়ালে সাফল্য আমেরিকায়, চিকিৎসায় নয়া মোড়

Insomnia : মধ্যবয়সের 'অনিদ্রা'-র সমস্যাকে অবহেলা করছেন না তো ? নইলে হতে পারে বড় বিপদ, বলছে গবেষণা

Insomnia : মধ্যবয়সের 'অনিদ্রা'-র সমস্যাকে অবহেলা করছেন না তো ? নইলে হতে পারে বড় বিপদ, বলছে গবেষণা

Cancer Killing Drugs: চলছে হিউম্যান ট্রায়াল, জেনে নিন কবে বাজারে আসছে ক্যানসার প্রতিষেধক

Cancer Killing Drugs: চলছে হিউম্যান ট্রায়াল, জেনে নিন কবে বাজারে আসছে ক্যানসার প্রতিষেধক

Heart Disease from Calcium: ক্যালশিয়াম সাপ্লিমেন্টে বাড়ছে হৃদরোগের সম্ভাবনা, সতর্ক করলেন গবেষকরা

Heart Disease from Calcium: ক্যালশিয়াম সাপ্লিমেন্টে বাড়ছে হৃদরোগের সম্ভাবনা, সতর্ক করলেন গবেষকরা

আরও ভিডিও

Watermelon Benefits : এক টুকরো তরমুজে আসে সতেজতা, বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও

Watermelon Benefits : এক টুকরো তরমুজে আসে সতেজতা, বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও

New Study On Egg : রোজ ডিম খাওয়া কি উচিৎ ? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা ?

New Study On Egg : রোজ ডিম খাওয়া কি উচিৎ ? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা ?

New study on Sleep : মানুষের শরীরে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের কোনও প্রয়োজন নেই, বলছে গবেষণা

New study on Sleep : মানুষের শরীরে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের কোনও প্রয়োজন নেই, বলছে গবেষণা

Summer Health Tips : গরমকালে কোন পানীয়গুলি শরীরের জন্য ক্ষতিকর ? রইল তালিকা

Summer Health Tips : গরমকালে কোন পানীয়গুলি শরীরের জন্য ক্ষতিকর ? রইল তালিকা

Ramadan 2022 : রোজা রাখার সময় কী কী খেয়াল রাখবেন, রইল টিপস

Ramadan 2022 : রোজা রাখার সময় কী কী খেয়াল রাখবেন, রইল টিপস

Editorji Exclusive : গরমকালে ত্বক ভাল রাখতে চান ? রইল টিপস

Editorji Exclusive : গরমকালে ত্বক ভাল রাখতে চান ? রইল টিপস

Paracetamol: প্যারাসিটামলের মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহারে শরীরে বাসা বাঁধে রোগ, জানেন কী?

Paracetamol: প্যারাসিটামলের মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহারে শরীরে বাসা বাঁধে রোগ, জানেন কী?

Knee pain : হাঁটু ব্যথায় কাবু ? অস্ত্রোপচার শুধুমাত্র সমাধান নয়, জেনে নিন কারণ...

Knee pain : হাঁটু ব্যথায় কাবু ? অস্ত্রোপচার শুধুমাত্র সমাধান নয়, জেনে নিন কারণ...

Yoghurt impact :উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে টক দই, বলছে গবেষণা

Yoghurt impact :উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে টক দই, বলছে গবেষণা

Meditation : আপনি কি একটুতেই ভুলে যান ? এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে ধ্যান

Meditation : আপনি কি একটুতেই ভুলে যান ? এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে ধ্যান

আমাদের সম্পর্কে

এডিটরজি আপনার পার্সোনালাইসড ভিডিও নিউজের প্ল্যাটফর্ম। আপনার পছন্দের কথা ভেবে আমরা দরকারি সব খবর আপনার কাছে পৌঁছে দিই। আপনার ফোন, ট্যাবলেট অথবা টিভিতে দেখুন এডিটরজি।

আমাদের কন্ট্যাক্ট করুন

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com

3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030

Send Feedback

নেভিগেট করুন

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.