হাইলাইটস

  • মানুষের শরীরে ৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন নেই
  • সুস্থ থাকতে গেলে সঠিক সময়ে ঘুমানো প্রয়োজন
  • সম্প্রতি, এক গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে

লেটেস্ট খবর

Tripura By-Election:ত্রিপুরায় তৃণমূল লড়াই চালিয়ে যাবে, শোচনীয় ফলের পর বললেন অভিষেক

Tripura By-Election:ত্রিপুরায় তৃণমূল লড়াই চালিয়ে যাবে, শোচনীয় ফলের পর বললেন অভিষেক

Child electrocuted at Haridevpur: ল্যাম্পপোস্ট ধরে জমা জল পেরোতে গিয়ে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে মৃত্যু কিশোরের

Child electrocuted at Haridevpur: ল্যাম্পপোস্ট ধরে জমা জল পেরোতে গিয়ে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে মৃত্যু কিশোরের

Amala Shankar's Birth Anniversery: অমলা শঙ্করের জন্মবার্ষিকীতে গীতিনাট্যে শ্রদ্ধার্ঘ মেয়ে মমতার

Amala Shankar's Birth Anniversery: অমলা শঙ্করের জন্মবার্ষিকীতে গীতিনাট্যে শ্রদ্ধার্ঘ মেয়ে মমতার

Kolkata Police News: অপরাধ নিয়ন্ত্রণে আরও কড়া কলকাতা পুলিশ, এবার থেকে অলিগলিতেও নজরদারির নির্দেশ পুলিশকে

Kolkata Police News: অপরাধ নিয়ন্ত্রণে আরও কড়া কলকাতা পুলিশ, এবার থেকে অলিগলিতেও নজরদারির নির্দেশ পুলিশকে

Bharat Ncap:যাত্রীবাহী গাড়ির সুরক্ষা যাচাইয়ে আগামী বছর থেকে চালু হচ্ছে ‘ভারত এনক্যাপ’

Bharat Ncap:যাত্রীবাহী গাড়ির সুরক্ষা যাচাইয়ে আগামী বছর থেকে চালু হচ্ছে ‘ভারত এনক্যাপ’

New study on Sleep : মানুষের শরীরে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের কোনও প্রয়োজন নেই, বলছে গবেষণা

সম্প্রতি, কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ে একটি গবেষণায় বলা হচ্ছে, মানুষের মস্তিষ্ক একটি ঝিমুনি ভাব তৈরি করে । যা মোটামুটি ৭ ঘণ্টার হয় । 

ঘুম (Sleep) ঠিকঠাক না হলে শরীরে ক্লান্তি আসে । ফলে কোনও কাজে ঠিকভাবে মনও বসে না । দিনের পর দিন রাতে ঠিকভাবে ঘুম না হলে শরীরে নানারকম রোগও দেখা দেয় । মানসিক স্বাস্থ্যে (Health) প্রভাব ফেলে । সেকারণেই অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমাতে বলেন চিকিৎসকরা । কিন্তু, নতুন একটি গবেষণা বলছে, মানুষের শরীরে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের (New Study on Sleep) কোনও প্রয়োজন নেই ।

সম্প্রতি, কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ে একটি গবেষণায় বলা হচ্ছে, মানুষের মস্তিষ্ক একটি ঝিমুনি ভাব তৈরি করে । যা মোটামুটি ৭ ঘণ্টার হয় । গবেষণায় ৩৮ থেকে ৭৩ বছরের ৫ লাখ ব্যক্তির মস্তিষ্কে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা হয়েছে । সেখানে দেখা গিয়েছে, মাত্র কয়েক ঘণ্টা ঘুমিয়েও অনেকে সতেজ বোধ করছেন । কারও আবার ৭ ঘণ্টা ঘুমিয়েও ঝিমুনি ভাব রয়ে যাচ্ছে । তাই অনেকসময় দেখবেন, বেশিক্ষণ ঘুমালেও ঘুমভাব কিছুতেই কাটতে চায় না ।

আরও পড়ুন, Akshay Tritiya Timing: জেনে নিন অক্ষয় তৃতীয়ার তিথি শুরু শেষের সময়

সেক্ষেত্রে, বেশিক্ষণ ঘুমানো কোনও সমস্যার সমাধান নয় বলে মনে করছেন গবেষকরা । তাঁদের মতে, বেশিক্ষণ না ঘুমিয়ে, ঘুমের সঠিক নিয়ম মেনে চলা উচিৎ । প্রতিদিন নিয়ম মেনে সঠিক সময়ে ঘুমের প্রয়োজন । আর তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে পড়ুন । তাহলে মস্তিষ্ক সচল থাকবে । আর ঝিমুনি ভাবও কেটে যাবে । যে কোনও কাজে তখন এনার্জি পাবেন ।

এর পর

New study on Sleep : মানুষের শরীরে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের কোনও প্রয়োজন নেই, বলছে গবেষণা

New study on Sleep : মানুষের শরীরে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের কোনও প্রয়োজন নেই, বলছে গবেষণা

Summer Health Tips : গরমকালে কোন পানীয়গুলি শরীরের জন্য ক্ষতিকর ? রইল তালিকা

Summer Health Tips : গরমকালে কোন পানীয়গুলি শরীরের জন্য ক্ষতিকর ? রইল তালিকা

Editorji Exclusive : গরমকালে ত্বক ভাল রাখতে চান ? রইল টিপস

Editorji Exclusive : গরমকালে ত্বক ভাল রাখতে চান ? রইল টিপস

Blood Group and Heart Attack : কোন ব্লাড গ্রুপের হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বেশি ? কী বলছে গবেষণা ?

Blood Group and Heart Attack : কোন ব্লাড গ্রুপের হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বেশি ? কী বলছে গবেষণা ?

Cancer Medicine: একটি ওষুধেই বিদায় ক্যানসারের, ট্রায়ালে সাফল্য আমেরিকায়, চিকিৎসায় নয়া মোড়

Cancer Medicine: একটি ওষুধেই বিদায় ক্যানসারের, ট্রায়ালে সাফল্য আমেরিকায়, চিকিৎসায় নয়া মোড়

Insomnia : মধ্যবয়সের 'অনিদ্রা'-র সমস্যাকে অবহেলা করছেন না তো ? নইলে হতে পারে বড় বিপদ, বলছে গবেষণা

Insomnia : মধ্যবয়সের 'অনিদ্রা'-র সমস্যাকে অবহেলা করছেন না তো ? নইলে হতে পারে বড় বিপদ, বলছে গবেষণা

আরও ভিডিও

Cancer Killing Drugs: চলছে হিউম্যান ট্রায়াল, জেনে নিন কবে বাজারে আসছে ক্যানসার প্রতিষেধক

Cancer Killing Drugs: চলছে হিউম্যান ট্রায়াল, জেনে নিন কবে বাজারে আসছে ক্যানসার প্রতিষেধক

Heart Disease from Calcium: ক্যালশিয়াম সাপ্লিমেন্টে বাড়ছে হৃদরোগের সম্ভাবনা, সতর্ক করলেন গবেষকরা

Heart Disease from Calcium: ক্যালশিয়াম সাপ্লিমেন্টে বাড়ছে হৃদরোগের সম্ভাবনা, সতর্ক করলেন গবেষকরা

Food for Thyroid Patient :থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন ? কোন খাবারগুলি খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে এই রোগ, দেখে নিন

Food for Thyroid Patient :থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন ? কোন খাবারগুলি খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে এই রোগ, দেখে নিন

Watermelon Benefits : এক টুকরো তরমুজে আসে সতেজতা, বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও

Watermelon Benefits : এক টুকরো তরমুজে আসে সতেজতা, বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও

New Study On Egg : রোজ ডিম খাওয়া কি উচিৎ ? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা ?

New Study On Egg : রোজ ডিম খাওয়া কি উচিৎ ? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা ?

Ramadan 2022 : রোজা রাখার সময় কী কী খেয়াল রাখবেন, রইল টিপস

Ramadan 2022 : রোজা রাখার সময় কী কী খেয়াল রাখবেন, রইল টিপস

Paracetamol: প্যারাসিটামলের মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহারে শরীরে বাসা বাঁধে রোগ, জানেন কী?

Paracetamol: প্যারাসিটামলের মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহারে শরীরে বাসা বাঁধে রোগ, জানেন কী?

Knee pain : হাঁটু ব্যথায় কাবু ? অস্ত্রোপচার শুধুমাত্র সমাধান নয়, জেনে নিন কারণ...

Knee pain : হাঁটু ব্যথায় কাবু ? অস্ত্রোপচার শুধুমাত্র সমাধান নয়, জেনে নিন কারণ...

Yoghurt impact :উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে টক দই, বলছে গবেষণা

Yoghurt impact :উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে টক দই, বলছে গবেষণা

Meditation : আপনি কি একটুতেই ভুলে যান ? এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে ধ্যান

Meditation : আপনি কি একটুতেই ভুলে যান ? এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে ধ্যান

আমাদের সম্পর্কে

এডিটরজি আপনার পার্সোনালাইসড ভিডিও নিউজের প্ল্যাটফর্ম। আপনার পছন্দের কথা ভেবে আমরা দরকারি সব খবর আপনার কাছে পৌঁছে দিই। আপনার ফোন, ট্যাবলেট অথবা টিভিতে দেখুন এডিটরজি।

আমাদের কন্ট্যাক্ট করুন

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com

3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030

Send Feedback

নেভিগেট করুন

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.