হাইলাইটস

  • দিনের বেলায় ঘুমানোর অভ্যাস ?
  • উচ্চ রক্তচাপ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়
  • সম্প্রতি, গবেষণায় সেই তথ্যই উঠে এসেছে

লেটেস্ট খবর

Anubrata Mondal Update: ৫০ বিঘা খামারবাড়ি অনুব্রত মণ্ডলের, বোলপুরে ফাঁকা চেয়ার রেখে বৈঠক তৃণমূল

Anubrata Mondal Update: ৫০ বিঘা খামারবাড়ি অনুব্রত মণ্ডলের, বোলপুরে ফাঁকা চেয়ার রেখে বৈঠক তৃণমূল

West Bengal Heavy Rainfall: ভারী বর্ষণে জলমগ্ন কপিলমুনির আশ্রম, ফুঁসছে রূপনারায়ণ, আতঙ্কে গ্রামবাসীরা

West Bengal Heavy Rainfall: ভারী বর্ষণে জলমগ্ন কপিলমুনির আশ্রম, ফুঁসছে রূপনারায়ণ, আতঙ্কে গ্রামবাসীরা

Digha News: প্রশাসনিক নিষেধাজ্ঞা এড়িয়ে দিঘায় সমুদ্রস্নান, তারপর কী হল...

Digha News: প্রশাসনিক নিষেধাজ্ঞা এড়িয়ে দিঘায় সমুদ্রস্নান, তারপর কী হল...

Tele Serial Godhuli Alap : জন্মাষ্টমীতে নোলককে হারতে না দেওয়ার শপথ অরিন্দমের, নতুন প্রোমোতে চমক

Tele Serial Godhuli Alap : জন্মাষ্টমীতে নোলককে হারতে না দেওয়ার শপথ অরিন্দমের, নতুন প্রোমোতে চমক

Tiger Shroff : দিশার সঙ্গে বিচ্ছেদ হতেই না হতেই টাইগারের জীবনে নতুন প্রেম! কে সেই নতুন প্রেমিকা?

Tiger Shroff : দিশার সঙ্গে বিচ্ছেদ হতেই না হতেই টাইগারের জীবনে নতুন প্রেম! কে সেই নতুন প্রেমিকা?

Napping Habits : দিনের বেলায় যখন-তখন ন্যাপ নেওয়ার অভ্যেস ? কোন অসুখ ডেকে আনছেন জানেন কি?

সমীক্ষা শেষে দেখা যায়, যে সমস্ত ব্যক্তিরা দিনের বেলা ঘুমিয়েছেন, তাঁদের মধ্যে উচ্চরক্তচাপের সমস্যা বেড়েছে এবং তার সঙ্গে বেড়েছে স্ট্রোকের ঝুঁকিও ।

ঘুমাতে (Sleeping) কে না ভালবাসে । রাতে অন্তত ৬-৭ ঘণ্টা ঘুম শরীরের জন্য ভাল মনে করেন চিকিৎসকরা । তবে, দেখা যায় অনেকেরই দিনের বেলা কাজের ফাঁকে যখন-তখন ঘুমানোর (Napping) অভ্যাস রয়েছে । ফাঁক পেলেই হয়তো ১০-১৫ মিনিটের জন্য ঘুমিয়ে নিচ্ছেন । এর ফলে স্বাস্থ্যে কত মারাত্মক প্রভাব পড়ছে, তা জানা আছে কি ? সম্প্রতি, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন জার্নালে ন্যাপ নিয়ে একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে । সেখানে বলা হয়েছে, যাঁদের এরকম দিনের বেলায় যখন-তখন ঘুমানোর অভ্যেস রয়েছে, তাঁদের উচ্চ রক্তচাপ (High Blood Pressure) এবং স্ট্রোকের (Stroke) সম্ভাবনা বেশি।

গবেষণার জন্য, গবেষকরা প্রায় ১১ বছর ধরে যুক্তরাজ্যের ৩ লাখ ৬০ হাজারের কাছাকাছি প্রাপ্তবয়স্কদের উপর একটি সমীক্ষা চালান । তাঁরা 'ন্যাপিং হ্যাবিট' বা এই যখন-তখন ঘুমানোর অভ্যাসকে রক্তচাপ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকির সঙ্গে তুলনা করেছেন।

আরও পড়ুন, 'Problematic' photoshoots: ফটোশুট নিয়ে বিতর্ক, শিল্পে প্ররোচনা ও সমস্যা তৈরির মধ্যে সূক্ষ্ম রেখা চিহ্ন

সমীক্ষা শেষে দেখা যায়, যে সমস্ত ব্যক্তিরা দিনের বেলা ঘুমিয়েছেন, তাঁদের মধ্যে উচ্চরক্তচাপের সমস্যা বেড়েছে এবং তার সঙ্গে বেড়েছে স্ট্রোকের ঝুঁকিও । সমীক্ষা শেষে গবেষকরা জানাচ্ছেন, দিনের বেলা ঘুমনোর ফলে শরীরে ১২ শতাংশ বেড়ে যায় উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা । আর স্ট্রোকের ঝুঁকি প্রায় ২৪ শতাংশ বাড়ে ।

বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে সঠিকভাবে ঘুম না হওয়ার কারণেই দিনের বেলা ঘুমের অভ্যাস দেখা যায় বহু মানুষের । অনিদ্রার সমস্যা থাকলে তা খুবই স্বাভাবিক । বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনেরবেলা ৩০ থেকে ৬০ মিনিটের বেশি ঘুমনো উচিত নয় । আর সবথেকে, ভাল হয় দিনের বেলায় ঘুমানোর অভ্যাস একেবারে ত্যাগ করা ।

এর পর

Napping Habits : দিনের বেলায় যখন-তখন ন্যাপ নেওয়ার অভ্যেস ? কোন অসুখ ডেকে আনছেন জানেন কি?

Napping Habits : দিনের বেলায় যখন-তখন ন্যাপ নেওয়ার অভ্যেস ? কোন অসুখ ডেকে আনছেন জানেন কি?

Diet VS Physical Exercise : সুস্থ থাকতে গেলে শুধু শরীরচর্চা নয়, প্রয়োজন সঠিক ডায়েটও, বলছে গবেষণা

Diet VS Physical Exercise : সুস্থ থাকতে গেলে শুধু শরীরচর্চা নয়, প্রয়োজন সঠিক ডায়েটও, বলছে গবেষণা

Meditation effect on Health : নিয়মিত মেডিটেশন কি শরীরের ব্যথা কমাতে পারে ? কী বলছে গবেষণা ?

Meditation effect on Health : নিয়মিত মেডিটেশন কি শরীরের ব্যথা কমাতে পারে ? কী বলছে গবেষণা ?

Oversleeping effect on Health : প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ঘুমোচ্ছেন ? সাবধান, বড় রোগ ডেকে আনছেন না তো ?

Oversleeping effect on Health : প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ঘুমোচ্ছেন ? সাবধান, বড় রোগ ডেকে আনছেন না তো ?

Summer and Miscarriage : অতিরিক্ত গরমে গর্ভপাতের ঝুঁকি বেশি, বলছে গবেষণা

Summer and Miscarriage : অতিরিক্ত গরমে গর্ভপাতের ঝুঁকি বেশি, বলছে গবেষণা

Insomnia and Food Habit : ইনসোমনিয়ায় ভুগছেন ? ভাল ঘুম হয় না রাতে ? প্রতিদিনের খাবারে আনুন বদল

Insomnia and Food Habit : ইনসোমনিয়ায় ভুগছেন ? ভাল ঘুম হয় না রাতে ? প্রতিদিনের খাবারে আনুন বদল

আরও ভিডিও

Thyroid and Covid-19 : থাইরয়েড গ্রন্থিতে দীর্ঘকালীন প্রভাব ফেলতে পারে কোভিড, বলছে গবেষণা

Thyroid and Covid-19 : থাইরয়েড গ্রন্থিতে দীর্ঘকালীন প্রভাব ফেলতে পারে কোভিড, বলছে গবেষণা

Blood Group and Heart Attack : কোন ব্লাড গ্রুপের হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বেশি ? কী বলছে গবেষণা ?

Blood Group and Heart Attack : কোন ব্লাড গ্রুপের হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বেশি ? কী বলছে গবেষণা ?

Cancer Medicine: একটি ওষুধেই বিদায় ক্যানসারের, ট্রায়ালে সাফল্য আমেরিকায়, চিকিৎসায় নয়া মোড়

Cancer Medicine: একটি ওষুধেই বিদায় ক্যানসারের, ট্রায়ালে সাফল্য আমেরিকায়, চিকিৎসায় নয়া মোড়

Insomnia : মধ্যবয়সের 'অনিদ্রা'-র সমস্যাকে অবহেলা করছেন না তো ? নইলে হতে পারে বড় বিপদ, বলছে গবেষণা

Insomnia : মধ্যবয়সের 'অনিদ্রা'-র সমস্যাকে অবহেলা করছেন না তো ? নইলে হতে পারে বড় বিপদ, বলছে গবেষণা

Cancer Killing Drugs: চলছে হিউম্যান ট্রায়াল, জেনে নিন কবে বাজারে আসছে ক্যানসার প্রতিষেধক

Cancer Killing Drugs: চলছে হিউম্যান ট্রায়াল, জেনে নিন কবে বাজারে আসছে ক্যানসার প্রতিষেধক

Heart Disease from Calcium: ক্যালশিয়াম সাপ্লিমেন্টে বাড়ছে হৃদরোগের সম্ভাবনা, সতর্ক করলেন গবেষকরা

Heart Disease from Calcium: ক্যালশিয়াম সাপ্লিমেন্টে বাড়ছে হৃদরোগের সম্ভাবনা, সতর্ক করলেন গবেষকরা

Food for Thyroid Patient :থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন ? কোন খাবারগুলি খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে এই রোগ, দেখে নিন

Food for Thyroid Patient :থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন ? কোন খাবারগুলি খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে এই রোগ, দেখে নিন

Watermelon Benefits : এক টুকরো তরমুজে আসে সতেজতা, বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও

Watermelon Benefits : এক টুকরো তরমুজে আসে সতেজতা, বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও

New Study On Egg : রোজ ডিম খাওয়া কি উচিৎ ? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা ?

New Study On Egg : রোজ ডিম খাওয়া কি উচিৎ ? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা ?

New study on Sleep : মানুষের শরীরে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের কোনও প্রয়োজন নেই, বলছে গবেষণা

New study on Sleep : মানুষের শরীরে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের কোনও প্রয়োজন নেই, বলছে গবেষণা

আমাদের সম্পর্কে

এডিটরজি আপনার পার্সোনালাইসড ভিডিও নিউজের প্ল্যাটফর্ম। আপনার পছন্দের কথা ভেবে আমরা দরকারি সব খবর আপনার কাছে পৌঁছে দিই। আপনার ফোন, ট্যাবলেট অথবা টিভিতে দেখুন এডিটরজি।

আমাদের কন্ট্যাক্ট করুন

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com

3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030

Send Feedback

নেভিগেট করুন

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.