হাইলাইটস

  • ইনসোমনিয়ার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে
  • সমস্যার উপশম হতে পারে গ্রিন নয়েজে
  • জেনে নিন, গ্রিন নয়েজ আসলে কী

লেটেস্ট খবর

Mamata Banerjee: ‘নতুন ভারতে তলানিতে গণতন্ত্র', রাহুলকাণ্ডে টুইট মমতার, মোদীকে আক্রমণ ডেরেকের

Mamata Banerjee: ‘নতুন ভারতে তলানিতে গণতন্ত্র', রাহুলকাণ্ডে টুইট মমতার, মোদীকে আক্রমণ ডেরেকের

Viswa Bharati: পাঠভবন এলাকায় ABVP-র বৈঠক! বিশ্ববিদ্যালয়কে গৈরিকিকরণের অভিযোগ, বিতর্কে বিশ্বভারতী

Viswa Bharati: পাঠভবন এলাকায় ABVP-র বৈঠক! বিশ্ববিদ্যালয়কে গৈরিকিকরণের অভিযোগ, বিতর্কে বিশ্বভারতী

Bratya Basu: মুখ্যমন্ত্রীর নির্দেশ পেলেই ব্যবস্থা, শুক্রবার সুজন-পত্নীর চাকরি নিয়ে সাংবাদিক বৈঠকে ব্রাত্য

Bratya Basu: মুখ্যমন্ত্রীর নির্দেশ পেলেই ব্যবস্থা, শুক্রবার সুজন-পত্নীর চাকরি নিয়ে সাংবাদিক বৈঠকে ব্রাত্য

Youtuber Arrested: পেশায় ইউটিউবার নাকি ডাকাত? গ্রেফতার 'ভোজপুরী ডিস্কো'-র পাঁচ সদস্য

Youtuber Arrested: পেশায় ইউটিউবার নাকি ডাকাত? গ্রেফতার 'ভোজপুরী ডিস্কো'-র পাঁচ সদস্য

Anaemia among Indian Women: ভারতের অর্ধেক মহিলায় অ্যানিমিয়ায় ভোগেন, কেন্দ্রের রিপোর্টে বাড়ল উদ্বেগ

Anaemia among Indian Women: ভারতের অর্ধেক মহিলায় অ্যানিমিয়ায় ভোগেন, কেন্দ্রের রিপোর্টে বাড়ল উদ্বেগ

Green Noise for better sleep: ইনসোমনিয়ায় ভুগছেন? এই আওয়াজেই ভাল ঘুম!

কৃত্রিম উপায়ে মোবাইলে বা অন্য ডিভাইসে এই গ্রিন নয়েজ চালালে ঘুমনো সহজ। তবে হ্যাঁ, বিশেষজ্ঞরা আরও একটা ব্যাপারে সাবধান করেছেন। গ্রিন নয়েজের ওপর খুব বেশি নির্ভরশীল হয়ে পড়লে কিন্তু সমস্যা হতে পারে

অতিরিক্ত স্ট্রেস, সেখান থেকে ঘুম না হওয়া, এই সমস্যা এখন প্রায় প্রতি ঘরে ঘরে। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, ইনসোমনিয়ার (Insomnia) ওষুধ হতে পারে গ্রিন নয়েজ (Green Noise)। সেটা কী, জেনে নেওয়া যাক।

প্রকৃতির নানা শব্দ শুনতে আপনার ভাল লাগে? এই যেমন ধরুন, ঢেউয়ের শব্দ, বৃষ্টি পড়ার শব্দ, পাতার শরশরানি, এ সব ভাল লাগে আপনার? বিশেষজ্ঞরা একেই বলছেন গ্রিন নয়েজ (Green noise), এই সব শব্দই নাকি ঘুম পাড়াতে পারে আপনাকে।

Depression Cause Ageingধূমপান নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাবেই শরীরে দ্রুত বার্ধক্যের ছাপ, জানাচ্ছে গবেষণা

কৃত্রিম উপায়ে মোবাইলে বা অন্য ডিভাইসে এই গ্রিন নয়েজ চালালে ঘুমনো সহজ। তবে হ্যাঁ, বিশেষজ্ঞরা আরও একটা ব্যাপারে সাবধান করেছেন। গ্রিন নয়েজের ওপর খুব বেশি নির্ভরশীল হয়ে পড়লে কিন্তু সমস্যা হতে পারে। ওই শব্দ ছাড়া হয়তো ঘুম আর আসছেই না একেবারে। এসব ক্ষেত্রে তাঁদের পরামর্শ, ঘুমনোর আগে খানিকক্ষণ গ্রিন নয়েজ চালিয়ে মনকে ঠান্ডা করে তারপর বন্ধ করে ঘুমোতে যান।

এর পর

Green Noise for better sleep: ইনসোমনিয়ায় ভুগছেন? এই আওয়াজেই ভাল ঘুম!

Green Noise for better sleep: ইনসোমনিয়ায় ভুগছেন? এই আওয়াজেই ভাল ঘুম!

Anaemia among Indian Women: ভারতের অর্ধেক মহিলায় অ্যানিমিয়ায় ভোগেন, কেন্দ্রের রিপোর্টে বাড়ল উদ্বেগ

Anaemia among Indian Women: ভারতের অর্ধেক মহিলায় অ্যানিমিয়ায় ভোগেন, কেন্দ্রের রিপোর্টে বাড়ল উদ্বেগ

Work From Home model: অফিস থেকে কাজ করার ব্যাপার আগ্রহী ৭৮ শতাংশ ভারতীয়, জানাচ্ছে লিঙ্কডইনের নতুন সমীক্ষা

Work From Home model: অফিস থেকে কাজ করার ব্যাপার আগ্রহী ৭৮ শতাংশ ভারতীয়, জানাচ্ছে লিঙ্কডইনের নতুন সমীক্ষা

Contraceptive pills and Breast Cancer : গর্ভনিরোধক বড়ি ব্যবহার করেন? বাড়তে পারে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি

Contraceptive pills and Breast Cancer : গর্ভনিরোধক বড়ি ব্যবহার করেন? বাড়তে পারে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি

Women Drink More Alcohol: মদ্যপানে পুরুষদের চেয়ে এগিয়ে মহিলারাই, বলছে সমীক্ষা

Women Drink More Alcohol: মদ্যপানে পুরুষদের চেয়ে এগিয়ে মহিলারাই, বলছে সমীক্ষা

CigiBud: লঞ্চ হল 'সিগিবাড', নিকোটিন ও টারকে ফিল্টার করবে ৮০ শতাংশ, ধূমপানের নেশা ছাড়াবে ৩ মাসে

CigiBud: লঞ্চ হল 'সিগিবাড', নিকোটিন ও টারকে ফিল্টার করবে ৮০ শতাংশ, ধূমপানের নেশা ছাড়াবে ৩ মাসে

আরও ভিডিও

Blueberries Benefit : মোটা হয়ে যাচ্ছেন ? মেদ কমাতে এই ফলের জুড়ি মেলা ভার

Blueberries Benefit : মোটা হয়ে যাচ্ছেন ? মেদ কমাতে এই ফলের জুড়ি মেলা ভার

Natural Hair Colour tips: কেনা হেয়ার কালার ক্ষতি করছে চুলের, প্রাকৃতিক উপায়েই রং করুন চুল, রইল টিপস

Natural Hair Colour tips: কেনা হেয়ার কালার ক্ষতি করছে চুলের, প্রাকৃতিক উপায়েই রং করুন চুল, রইল টিপস

Pregnancy Dress : আপনি কি প্রেগন্যান্ট ? কোন ধরনের পোশাক পরলে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, জেনে নিন

Pregnancy Dress : আপনি কি প্রেগন্যান্ট ? কোন ধরনের পোশাক পরলে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, জেনে নিন

World's Happiest Country : বিশ্বের সবথেকে সুখী কোন দেশ, জানেন ? ভারতই বা কত নম্বরে, দেখে নিন

World's Happiest Country : বিশ্বের সবথেকে সুখী কোন দেশ, জানেন ? ভারতই বা কত নম্বরে, দেখে নিন

Food items banned : ভারতে রমরমিয়ে চললেও বিদেশের বাজারে নিষিদ্ধ ৫ খাবার, দেখে নিন কোনগুলি ?

Food items banned : ভারতে রমরমিয়ে চললেও বিদেশের বাজারে নিষিদ্ধ ৫ খাবার, দেখে নিন কোনগুলি ?

Sweat Smell Reduce: আপনি পাশে এলেই নাকে হাত? আপনাকে ঘিরে থাক চনমনে সুবাস, ঘামের গন্ধ থেকে মুক্তি কীভাবে?

Sweat Smell Reduce: আপনি পাশে এলেই নাকে হাত? আপনাকে ঘিরে থাক চনমনে সুবাস, ঘামের গন্ধ থেকে মুক্তি কীভাবে?

Cucumber Benefits: ত্বক ও শরীরের যত্নে গরমে রোজ খাদ্য তালিকায় আর রূপচর্চায় থাকুক শশা, জানুন গুণাগুণ

Cucumber Benefits: ত্বক ও শরীরের যত্নে গরমে রোজ খাদ্য তালিকায় আর রূপচর্চায় থাকুক শশা, জানুন গুণাগুণ

 Honey Ginger Iced Tea: গরমে শরীর রাখতে হবে হাইড্রেটেড, চিনি নয় গ্রীষ্মে বানান লেবু, আদা-মধুর আইস টি

Honey Ginger Iced Tea: গরমে শরীর রাখতে হবে হাইড্রেটেড, চিনি নয় গ্রীষ্মে বানান লেবু, আদা-মধুর আইস টি

Dry Fruits: শীতে থাকতে চান একেবারে চাঙ্গা? আজ থেকেই ডায়েটে রাখুন এই ৫ ড্রাই ফ্রুটস

Dry Fruits: শীতে থাকতে চান একেবারে চাঙ্গা? আজ থেকেই ডায়েটে রাখুন এই ৫ ড্রাই ফ্রুটস

Wedding Desingner Blouse: বিয়ের মরশুম, সবার থেকে আলাদা সাজতে জোর দিন ডিজাইনার ব্লাউজে

Wedding Desingner Blouse: বিয়ের মরশুম, সবার থেকে আলাদা সাজতে জোর দিন ডিজাইনার ব্লাউজে

আমাদের সম্পর্কে

এডিটরজি আপনার পার্সোনালাইসড ভিডিও নিউজের প্ল্যাটফর্ম। আপনার পছন্দের কথা ভেবে আমরা দরকারি সব খবর আপনার কাছে পৌঁছে দিই। আপনার ফোন, ট্যাবলেট অথবা টিভিতে দেখুন এডিটরজি।

আমাদের কন্ট্যাক্ট করুন

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com

3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030

Send Feedback

নেভিগেট করুন

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.