হাইলাইটস

  • আধুনিক জীবনে স্ট্রেস অনেক বেশি
  • তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে মনের অসুখ
  • মন ভাল রাখার সহজ দাওয়াই রইল কয়েকটা

লেটেস্ট খবর

Mamata Banerjee: 'বাংলার শিক্ষার মান এখন অনেক উন্নত', দাবি মুখ্য়মন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের

Mamata Banerjee: 'বাংলার শিক্ষার মান এখন অনেক উন্নত', দাবি মুখ্য়মন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের

Bihar Professor returns Salary: বিবেকে আঘাত, বেতনের ২৪ লক্ষ টাকা ফেরালেন বিহারের অধ্যাপক

Bihar Professor returns Salary: বিবেকে আঘাত, বেতনের ২৪ লক্ষ টাকা ফেরালেন বিহারের অধ্যাপক

CBI raids in Manik Bhattacharya's house:টেট দুর্নীতি মামলায় মানিক ও রত্নার বাড়িতে সিবিআই তল্লাশি

CBI raids in Manik Bhattacharya's house:টেট দুর্নীতি মামলায় মানিক ও রত্নার বাড়িতে সিবিআই তল্লাশি

Dilip Ghosh's remark:মমতা প্রতি কদর্য উক্তি, দিলীপের বিরুদ্ধে রাজ্যপালের কাছে নালিশ জানাবে তৃণমূল

Dilip Ghosh's remark:মমতা প্রতি কদর্য উক্তি, দিলীপের বিরুদ্ধে রাজ্যপালের কাছে নালিশ জানাবে তৃণমূল

Mobile phone usage: মোবাইল ফোনের আবিষ্কারক নিজেই মোবাইল ঘাঁটছেন না, আর আপনি?

Mobile phone usage: মোবাইল ফোনের আবিষ্কারক নিজেই মোবাইল ঘাঁটছেন না, আর আপনি?

Mental health tips: মন ভাল রাখার সহজ কিছু টিপস, একবার মেনে দেখবেন নাকি?

শরীরের মতো মনেরও নিয়মিত যত্ন প্রয়োজন। নানা রকম কারনেই আধুনিক জীবনে স্ট্রেসও বেশি, তাই মনের খারাপ থাকাও। 

শরীর বেগরবাই করলে না হয় ডাক্তার আছে। আর মনের অসুখ করলে? তারও ডাক্তার আছে বই কী! তবে মনের যে অসুখ করেছে, তা তো মানতেই চাই না আমরা। শরীরের মতো মনেরও নিয়মিত যত্ন প্রয়োজন। নানা রকম কারনেই আধুনিক জীবনে স্ট্রেসও বেশি, তাই মনের খারাপ থাকাও।

মন খারাপের দাওয়াই (Mental health Tips) হিসেবে রইল রোজকার মেনে চলার মতো কিছু টিপস

মানুষের সঙ্গে মিশুন, আড্ডা মারুন (Socialise)

ভার্চুয়াল নয়, পছন্দের মানুষগুলোর সঙ্গে মন খুলে আড্ডা দিন। এতে অহেতুক ভাবনাও দূর হবে, আবার প্রিয়জনদের সঙ্গে বন্ডিংটাও আরও জোরদার হবে।

নিয়মিত শরীরচর্চা (Exercise)

রোজ নিয়ম করে শরীরচর্চা করুন। সেটা হাঁটা হতে পারে, জিমে যাওয়াও হতে পারে। নিয়মিত শরীরের খেয়াল রাখলে মনেও তার প্রভাব পড়বেই।

Friday Bengali release: ফেলুদা, না বুম্বাদা, শুক্রবারে কে বেশি হিট? জানুন বাংলা বিনোদনের হাল হকিকত

ডিজিটাল দুনিয়া থেকে একটু দূরে থাকুন (Digital Detox)

মুঠোফোন, টিভি, ল্যাপটপ এ সব গ্যাজেট থেকে মুখ তুলে একটু বাস্তব জগতে বাঁচুন। প্রযুক্তি থেকে কখনও কখনও একটু দূরে গেলে মন সুস্থ থাকে অনেকটাই।

ঘুমোন নিশ্চিন্তে (Proper sleep)

আজকালকার প্রজন্মের তরুণ তরুণীদের স্লিপ সাইকেল টাই পালটে যাচ্ছে। অধিকাংশই অনেক রাত করে ঘুমোন, আবার সকাল সকাল উঠে পড়েন, এতে মনের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। রোজ নিয়ম করে ৮ ঘণ্টা ঘুমোন।

এর পর

Mental health tips: মন ভাল রাখার সহজ কিছু টিপস, একবার মেনে দেখবেন নাকি?

Mental health tips: মন ভাল রাখার সহজ কিছু টিপস, একবার মেনে দেখবেন নাকি?

Mobile phone usage: মোবাইল ফোনের আবিষ্কারক নিজেই মোবাইল ঘাঁটছেন না, আর আপনি?

Mobile phone usage: মোবাইল ফোনের আবিষ্কারক নিজেই মোবাইল ঘাঁটছেন না, আর আপনি?

Summer and Miscarriage : অতিরিক্ত গরমে গর্ভপাতের ঝুঁকি বেশি, বলছে গবেষণা

Summer and Miscarriage : অতিরিক্ত গরমে গর্ভপাতের ঝুঁকি বেশি, বলছে গবেষণা

Windows update:হ্যাকারদের হাত থেকে বাঁচতে শীঘ্রই উইনডোজে এই আপডেট ইনস্টল করুন

Windows update:হ্যাকারদের হাত থেকে বাঁচতে শীঘ্রই উইনডোজে এই আপডেট ইনস্টল করুন

Kolkata same sex marriage: কলকাতায় প্রথম সমকামী বিয়ে! ধূমধাম করে এক হল অভিষেক-চৈতন্যের চার হাত

Kolkata same sex marriage: কলকাতায় প্রথম সমকামী বিয়ে! ধূমধাম করে এক হল অভিষেক-চৈতন্যের চার হাত

Insomnia and Food Habit : ইনসোমনিয়ায় ভুগছেন ? ভাল ঘুম হয় না রাতে ? প্রতিদিনের খাবারে আনুন বদল

Insomnia and Food Habit : ইনসোমনিয়ায় ভুগছেন ? ভাল ঘুম হয় না রাতে ? প্রতিদিনের খাবারে আনুন বদল

আরও ভিডিও

WhatsApp Video Call:আগামীতে হোয়াটসঅ্যাপ ভিডিয়ো কল রিসিভ করবে আপনার ডিজিটাল অবতার

WhatsApp Video Call:আগামীতে হোয়াটসঅ্যাপ ভিডিয়ো কল রিসিভ করবে আপনার ডিজিটাল অবতার

SBI Whatsapp Service:এবার হোয়াটসঅ্যাপের মাধ্যমে সাধারণ গ্রাহকদের পরিষেবা দেবে এসবিআই

SBI Whatsapp Service:এবার হোয়াটসঅ্যাপের মাধ্যমে সাধারণ গ্রাহকদের পরিষেবা দেবে এসবিআই

Thyroid and Covid-19 : থাইরয়েড গ্রন্থিতে দীর্ঘকালীন প্রভাব ফেলতে পারে কোভিড, বলছে গবেষণা

Thyroid and Covid-19 : থাইরয়েড গ্রন্থিতে দীর্ঘকালীন প্রভাব ফেলতে পারে কোভিড, বলছে গবেষণা

Ghee Coffee : ভূমি পেদনেকারের ফিট থাকার সিক্রেট ঘি-কফি ? জেনে নিন এই কফির উপকারিতা ও রেসিপি

Ghee Coffee : ভূমি পেদনেকারের ফিট থাকার সিক্রেট ঘি-কফি ? জেনে নিন এই কফির উপকারিতা ও রেসিপি

Paytm service charge:অ্যাপের মাধ্যমে মোবাইল রিচার্জ করেন? লাগতে পারে অতিরিক্ত চার্জ

Paytm service charge:অ্যাপের মাধ্যমে মোবাইল রিচার্জ করেন? লাগতে পারে অতিরিক্ত চার্জ

Ratha Yatra 2022 : রথের চাকা গড়াতেই কানে ভাসে ঢাকের বাদ্যি, কাঠামো পুজো জানান দিয়ে যায় 'মা আসছে'

Ratha Yatra 2022 : রথের চাকা গড়াতেই কানে ভাসে ঢাকের বাদ্যি, কাঠামো পুজো জানান দিয়ে যায় 'মা আসছে'

Summer Health Tips : বুক জ্বালা, হজমের সমস্যা ? গরমে শরীর সুস্থ রাখতে মেনে চলুন এগুলি...

Summer Health Tips : বুক জ্বালা, হজমের সমস্যা ? গরমে শরীর সুস্থ রাখতে মেনে চলুন এগুলি...

YouTube Premium: জানেন কি নিখরচায় পেতে পারেন  ইউটিউব প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন?

YouTube Premium: জানেন কি নিখরচায় পেতে পারেন ইউটিউব প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন?

Impulsive shopping: শপিং করার অত্যধিক নেশা? গবেষণায় উঠে এল এর নতুন কারণ

Impulsive shopping: শপিং করার অত্যধিক নেশা? গবেষণায় উঠে এল এর নতুন কারণ

Digital Gold: জানেন কি গুগল পে-র মাধ্যমে কিনতে পারবেন ডিজিটাল গোল্ড?

Digital Gold: জানেন কি গুগল পে-র মাধ্যমে কিনতে পারবেন ডিজিটাল গোল্ড?

আমাদের সম্পর্কে

এডিটরজি আপনার পার্সোনালাইসড ভিডিও নিউজের প্ল্যাটফর্ম। আপনার পছন্দের কথা ভেবে আমরা দরকারি সব খবর আপনার কাছে পৌঁছে দিই। আপনার ফোন, ট্যাবলেট অথবা টিভিতে দেখুন এডিটরজি।

আমাদের কন্ট্যাক্ট করুন

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com

3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030

Send Feedback

নেভিগেট করুন

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.