Emotional eating : মনে দুঃখ বা রাগ হলেই পছন্দমতো খাবার খান ? হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে, বলছে গবেষণা

মন খারাপ কিংবা রাগ হচ্ছে ? মনের এই অবস্থায় অনেকেই পছন্দের খাবার (Emotional Eating) খান । কেউ খান চকোলেট কেউ আবার টক জাতীয় খাবার কিংবা ডিম । অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা গিয়েছে মন ভাল করতে কিংবা রাগ কমাতে গিয়ে কী খাচ্ছেন, কতটা খাচ্ছেন, তার হুঁশ থাকে না । কিন্তু গবেষকরা বলছেন, মন ভাল রাখতে যে খাবার খাওয়া হয়, তা আপনার হার্টের (Heart Attack) ক্ষতি করতে পারে ।

নতুন এক গবেষণায় সেরকমই তথ্য উঠে এসেছে । গবেষণাটি ইউরোপীয় জার্নাল অফ প্রিভেনটেটিভ কার্ডিওলজিতে প্রকাশিত হয়েছে । ফ্রান্সের ইউনিভার্সিটি হসপিটাল অফ ন্যান্সির গবেষণা দলটি ১৩ বছর ধরে এই বিষয়ে গবেষণা করেছে । গবেষণায় মোট ১,১০৯ জন অংশগ্রহণ করেন । তাঁদের মানসিক খাদ্যাভাসের উপর নজর রাখা হয়েছিল ।

আরও পড়ুন, Saraswati Puja Rituals: সরস্বতী পুজোর রং যেন হলদেটে! কেন স্নানের আগে হলুদ মাখতে হয় জানেন?

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, মনের ওই অবস্থায় যে খাবার খাওয়া হয়, তার কারণে ধমনী শক্ত হয়ে যায় যা সাধারণত হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের প্রধান কারণ হতে পারে । মানসিক চাপ বা চিন্তা হার্টের সমস্যার ঝুঁকি ৩২ শতাংশ বাড়ায় । আর আবেগে যে খাওয়া হয়, তা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ৩৮ শতাংশ বাড়িয়ে দেয় ।