হাইলাইটস

  • হট চকোলেট কি শুধুই ক্যালোরি বাড়ায় ?
  • হট চকোলেটের একাধিক গুণ রয়েছে
  • হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে হট চকোলেট

লেটেস্ট খবর

Sandeshkhali Incident: উচ্চমাধ্যমিক পরীক্ষার্থীকে আটকের অভিযোগ, রাস্তায় শুয়ে বিক্ষোভ গ্রামবাসীদের

Sandeshkhali Incident: উচ্চমাধ্যমিক পরীক্ষার্থীকে আটকের অভিযোগ, রাস্তায় শুয়ে বিক্ষোভ গ্রামবাসীদের

Divyani Mondal : মাছ-মাংস ছুঁয়েও দেখেন না ফুলকি, কারণ জানলে অবাক হবেন আপনিও

Divyani Mondal : মাছ-মাংস ছুঁয়েও দেখেন না ফুলকি, কারণ জানলে অবাক হবেন আপনিও

Mamata Banerjee- Didi No 1: 'দিদি নং ১'-এর মঞ্চে মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়'! প্রোমোতেই বাজিমাত বাংলার 'দিদি'র

Mamata Banerjee- Didi No 1: 'দিদি নং ১'-এর মঞ্চে মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়'! প্রোমোতেই বাজিমাত বাংলার 'দিদি'র

Sandeshkhali incident: ফের সন্দেশখালি পরিদর্শনে রাজীব কুমার, আইন হাতে না নেওয়ার পরামর্শ

Sandeshkhali incident: ফের সন্দেশখালি পরিদর্শনে রাজীব কুমার, আইন হাতে না নেওয়ার পরামর্শ

Jadavpur University : যাদবপুর বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রীকে যৌন হেনস্থার অভিযোগ, স্থগিত পরীক্ষা

Jadavpur University : যাদবপুর বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রীকে যৌন হেনস্থার অভিযোগ, স্থগিত পরীক্ষা

Rishabh Pant: দিল্লি ক্যাপিটালসের অধিনায়ক ঋষভ পন্থই, প্রথম কয়েক ম্যাচে করবেন না কিপিং

Rishabh Pant: দিল্লি ক্যাপিটালসের অধিনায়ক ঋষভ পন্থই, প্রথম কয়েক ম্যাচে করবেন না কিপিং

Akul Dhawan Death: ভারতীয় বংশোদ্ভূত ছাত্রকে ঢুকতে দেয়নি আমেরিকান ক্লাব, ঠাণ্ডায় জমে মৃত্যু অকূলের 

Akul Dhawan Death: ভারতীয় বংশোদ্ভূত ছাত্রকে ঢুকতে দেয়নি আমেরিকান ক্লাব, ঠাণ্ডায় জমে মৃত্যু অকূলের 

Mithun Chakraborty: রাজের পরিচালনায় পর্দায় বাবা মিঠুন! 'প্রজাপতি'র রসায়ন রচনায় দেবের বিকল্প কে?

Mithun Chakraborty: রাজের পরিচালনায় পর্দায় বাবা মিঠুন! 'প্রজাপতি'র রসায়ন রচনায় দেবের বিকল্প কে?

Hot Chocolate benefits : হট চকোলেট কি শুধুই ক্যালোরি বাড়ায় ? রয়েছে একাধিক গুণও

কোকোতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে । কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে, ডার্ক চকলেট হার্টকে সুস্থ রাখে, রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে ।

Hot Chocolate benefits : হট চকোলেট কি শুধুই ক্যালোরি বাড়ায় ? রয়েছে একাধিক গুণও

শীতকালে চা, কফির পাশাপাশি, অনেকরই পছন্দের ড্রিঙ্ক হট চকোলেট । কম্বলের তলায় বসে বসে হট চকোলেট খাওয়ার মজাই আলাদা । তবে, হট চকোলেট শরীরে ক্যালোরির পরিমাণ অনেকটা বাড়িয়ে দেয় । তবে, এই পানীয়ের উপকারিতাও কম নেই ।

হট চকলেটের উপকারিতা

কোকোতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে । কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে, ডার্ক চকলেট হার্টকে সুস্থ রাখে, রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে । তবে, কোনও জিনিসই অতিরিক্ত ভাল নয় । অর্থাৎ রোজ যদি হট চকোলেট পান করেন, তাহলে তার বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে স্বাস্থ্যের উপর ।

প্রতিদিন হট চকোলেট খেলে কী প্রভাব পড়তে পারে ?

অতিরিক্ত ক্যালোরি : হট চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে । তার উপর হট চকোলটে চিনি, হুইপড ক্রিম মেশানো থাকলে তো কোনও কথাই নেই । অতিরিক্ত ক্যালোরির জন্য ওজনও বেড়ে যায় ।

চিনি : হট চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে । ফলে স্থূলতা এবং টাইপ টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি সহ শরীরে নানারকম সমস্যা দেখা দিতে পারে ।

হজমের সমস্যা : হট চকলেটে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে, আর খুব রিচ হয় । তাই হজমের সমস্যা হতে পারে ।

স্বাস্থ্যকর হট চকোলেট তৈরির টিপস দেখুন

  • হট চকোলেটের জন্য এমন ডার্ক চকোলেট, বা কোকো পাউডার বেছে নিন, যাতে কোকোর পরিমাণ যেন বেশি থাকে । কারণ এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি থাকে, আর চিনি কম থাকে ।
  • চিনি বেশি ব্যবহার করবেন না । হট চকোলেটের মধ্যে মধু বা গুড় ব্যবহার করুন ।
  • হট চকোলেটে দুধের পরিবর্তে বাদাম দুধ বা ওট মিল্ক ব্যবহার করতে পারেন
editorji-whatsApp

এর পর

Hot Chocolate benefits : হট চকোলেট কি শুধুই ক্যালোরি বাড়ায় ? রয়েছে একাধিক গুণও

Hot Chocolate benefits : হট চকোলেট কি শুধুই ক্যালোরি বাড়ায় ? রয়েছে একাধিক গুণও

Best Use of Sour Milk: দুধ কেটে গেলেও চিন্তা নেই, রইল কেটে যাওয়া দুধ ব্যবহারের পাঁচ সহজ উপায়

Best Use of Sour Milk: দুধ কেটে গেলেও চিন্তা নেই, রইল কেটে যাওয়া দুধ ব্যবহারের পাঁচ সহজ উপায়

Taj Mahostsav: আগ্রার তাজ মহোৎসব, ঘুড়ির লড়াই থেকে বলিউড নাইট, জানুন বিশেষত্ব

Taj Mahostsav: আগ্রার তাজ মহোৎসব, ঘুড়ির লড়াই থেকে বলিউড নাইট, জানুন বিশেষত্ব

21st February: আজ অমর একুশ, বাংলা ভাষার জন্য প্রাণ দেওয়া সালাম-বরকতদের বলিদানকে স্মরণ করার দিন

21st February: আজ অমর একুশ, বাংলা ভাষার জন্য প্রাণ দেওয়া সালাম-বরকতদের বলিদানকে স্মরণ করার দিন

Exercise-Men vs Women: দীর্ঘায়ু হতে নিয়মিত শরীরচর্চা! মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের খাটনি প্রায় দ্বিগুণ

Exercise-Men vs Women: দীর্ঘায়ু হতে নিয়মিত শরীরচর্চা! মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের খাটনি প্রায় দ্বিগুণ

Post Covid-Lungs Problem: পোস্ট কোভিডে ফুসফুসের সমস্যা বাড়ছে ভারতীয়দের, বলছে গবেষণা

Post Covid-Lungs Problem: পোস্ট কোভিডে ফুসফুসের সমস্যা বাড়ছে ভারতীয়দের, বলছে গবেষণা

আরও ভিডিও

Online Shopping: মহিলাদের তুলনায় স্ক্রিনটাইম কম, কিন্তু পুরুষরাই বেশি খরুচে

Online Shopping: মহিলাদের তুলনায় স্ক্রিনটাইম কম, কিন্তু পুরুষরাই বেশি খরুচে

Saraswati Puja History: ব্রহ্মাই পিতা, ব্রহ্মাই স্বামী? সরস্বতীর প্রেমজীবনেও এত বিতর্ক! কী বলছে পুরাণ?

Saraswati Puja History: ব্রহ্মাই পিতা, ব্রহ্মাই স্বামী? সরস্বতীর প্রেমজীবনেও এত বিতর্ক! কী বলছে পুরাণ?

Dermatomyositis : ডার্মাটোমায়োসাইটিসে আক্রান্ত হয়ে মারা গিয়েছেন 'দঙ্গল' অভিনেত্রী, কী এই রোগ জানেন?

Dermatomyositis : ডার্মাটোমায়োসাইটিসে আক্রান্ত হয়ে মারা গিয়েছেন 'দঙ্গল' অভিনেত্রী, কী এই রোগ জানেন?

Organic Kajal Making: টানা টানা চোখের যত্ন নিন, ১০০% প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরেই বানান অর্গানিক কাজল

Organic Kajal Making: টানা টানা চোখের যত্ন নিন, ১০০% প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরেই বানান অর্গানিক কাজল

Perfume Day: সদ্য মন ভেঙেছে, আজ নিজেকে ভালবাসার দিন, নিজের জন্যই কিনুন একটি 'পারফিউম''

Perfume Day: সদ্য মন ভেঙেছে, আজ নিজেকে ভালবাসার দিন, নিজের জন্যই কিনুন একটি 'পারফিউম''

Kick Day 2024 : আজ কিক ডে, প্রাক্তনের প্রতি আবেগের পিছুটান এড়িয়ে সামনে এগোনোর দিন

Kick Day 2024 : আজ কিক ডে, প্রাক্তনের প্রতি আবেগের পিছুটান এড়িয়ে সামনে এগোনোর দিন

Slap Day 2024 : প্রেম ভাঙা মনে আবারও লাগুক বসন্তের হাওয়া, পুরনো অনুভূতিকে চড় মেরে উদযাপন করুন স্ল্যাপ ডে

Slap Day 2024 : প্রেম ভাঙা মনে আবারও লাগুক বসন্তের হাওয়া, পুরনো অনুভূতিকে চড় মেরে উদযাপন করুন স্ল্যাপ ডে

Saraswati Puja: আজ বসন্ত পঞ্চমী, ঘরে ঘরে চলছে বাগদেবীর আরাধনার আয়োজন

Saraswati Puja: আজ বসন্ত পঞ্চমী, ঘরে ঘরে চলছে বাগদেবীর আরাধনার আয়োজন

Valentine's Day History: ভ্যালেন্টাইনস ডে:  রক্তে লেখা ভালোবাসার ইতিহাস

Valentine's Day History: ভ্যালেন্টাইনস ডে: রক্তে লেখা ভালোবাসার ইতিহাস

Valentine's Day 2024: 'ভালবাসার মরসুম', প্রেমে পড়ুন বারবার, স্পেশ্যাল হয়ে উঠুক আজকের দিন, শুভ প্রেম দিবস

Valentine's Day 2024: 'ভালবাসার মরসুম', প্রেমে পড়ুন বারবার, স্পেশ্যাল হয়ে উঠুক আজকের দিন, শুভ প্রেম দিবস

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.