People Pleaser : আপনি কি সবসময় অন্যকে খুশি রাখার চেষ্টা করেন ? কীভাবে বুঝবেন আপনি পিপল প্লিজার, রইল টিপস

আপনিও কি তাঁদের মধ্যে পড়েন, যাঁরা সবসময় অন্যদের খুশি করার চেষ্টা করে চলেছেন ? দেখা যায় এই স্বভাবের জন্য অন্যের পছন্দের পাত্রও হয়ে ওঠেন তাঁরা । এর একটা বিশেষ নামও আছে । পরিভাষায় বলা হয় পিপল প্লিজিং ।

কীভাবে বুঝবেন যে আপনি পিপল প্লিজার ?

কাউকে 'না' বলতে না পারা, কিংবা না বললেও পরে গিল্ট অনুভব করা
না করার পর নিজেকে স্বার্থপর মনে হয়
লোকে কী বলবে, সেটাও বারবার মাথায় ঘোরাফেরা করে
অন্যের অনুরোধে আপনার পছন্দ নয় এমন কাজও করেন
সবসময় মানুষকে সরি বলার প্রবণতা রয়েছে
যাঁরা পিপল প্লিজার, তাঁরা অন্যের দোষ নিজের ঘাড়ে নিয়ে নেয় ।

পিপল প্লিজাররা কি সমস্যায় পড়তে পারেন ?

আপনি যদি পিপল প্লিজার হন, তাহলে আপনার মধ্যে উদ্বেগ এবং স্ট্রেস থাকতে পারে সবসময় । আত্মসম্মানবোধ কম থাকতে পারে । কিংবা ইচ্ছাশক্তি শেষ হয়ে যেতে পারে । রাগের সমস্যা দেখা দিতে পারে ।

পিপল প্লিজিং কীভাবে এড়াবেন ?

নিজের লিমিটের বাইরে গিয়ে কখনও কারও জন্য বেশি কিছু করবেন না
একেবারে নিজেকে পরিবর্তন করা কঠিন । তাই ধীরে শুরু করুন ।
নিজের লক্ষে স্থির থাকুন, সেদিকেই মনযোগ দিন
অজুহাত নয়, না বলতে শিখুন
যখন আপনি চাইবেন, আপনার মন চাইবে, তখনই অন্যের সাহায্য করুন