হাইলাইটস

ওজন কমাতে এখন প্রায় সকলেই গ্লুটেন-ফ্রি খাবারকে বেছে নিচ্ছেন। সাদা ভাতও কিন্তু গ্লুটেন ফ্রি।

ভাত রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে বজায় রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি হার্টের স্বাস্থ্যকে উন্নত করে।

লেটেস্ট খবর

East Bengal FC : নন্দকুমারের গোলে আইএসএলে জয়ে ফিরল ইস্টবেঙ্গল

East Bengal FC : নন্দকুমারের গোলে আইএসএলে জয়ে ফিরল ইস্টবেঙ্গল

Biswanath Basu : 'প্রস্রাব চেটে পরিষ্কার কর', বিশ্বনাথ বসুর ছেলেকে নিগ্রহের অভিযোগ প্রতিবেশীর বিরুদ্ধে

Biswanath Basu : 'প্রস্রাব চেটে পরিষ্কার কর', বিশ্বনাথ বসুর ছেলেকে নিগ্রহের অভিযোগ প্রতিবেশীর বিরুদ্ধে

Mukul Roy : চিটফান্ড মামলার তদন্তে বিধায়ক মুকুল রায়ের বাড়িতে ইডি

Mukul Roy : চিটফান্ড মামলার তদন্তে বিধায়ক মুকুল রায়ের বাড়িতে ইডি

Lok Sabha Election 2024 : বাংলায় প্রধানমন্ত্রীর সফর, হতে পারে রাজ্যপালের সঙ্গে বৈঠক

Lok Sabha Election 2024 : বাংলায় প্রধানমন্ত্রীর সফর, হতে পারে রাজ্যপালের সঙ্গে বৈঠক

EC to TMC delegation: আধার কার্ড ছাড়াও দেওয়া যাবে ভোট, তৃণমূল প্রতিনিধিদলকে আশ্বাস নির্বাচন কমিশনের

EC to TMC delegation: আধার কার্ড ছাড়াও দেওয়া যাবে ভোট, তৃণমূল প্রতিনিধিদলকে আশ্বাস নির্বাচন কমিশনের

Didi No 1 : রচনার সঙ্গে নাচবেন, রুটি বেলবেন মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়, সামনে এল সম্প্রচারের তারিখ

Didi No 1 : রচনার সঙ্গে নাচবেন, রুটি বেলবেন মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়, সামনে এল সম্প্রচারের তারিখ

Anupam-Prashmita marriage : বন্ধুত্ব থেকে শুরু, তারপর প্রেম, বিয়ের সিদ্ধান্ত নিয়ে কী বললেন প্রস্মিতা ?

Anupam-Prashmita marriage : বন্ধুত্ব থেকে শুরু, তারপর প্রেম, বিয়ের সিদ্ধান্ত নিয়ে কী বললেন প্রস্মিতা ?

Hanuma Vihari: সরফরাজের পর আরও এক বিদ্রোহী ক্রিকেটার, রাজ্য সংস্থার বিরুদ্ধে অভিযোগ

Hanuma Vihari: সরফরাজের পর আরও এক বিদ্রোহী ক্রিকেটার, রাজ্য সংস্থার বিরুদ্ধে অভিযোগ

Benefit of eating Rice: ওজন বাড়ার ভয়ে সাদা ভাত খাওয়া ছেড়েই দিয়েছেন? জানেন কী ক্ষতি করছেন?

ওজন কমাতে এখন প্রায় সকলেই গ্লুটেন-ফ্রি খাবারকে বেছে নিচ্ছেন।  সাদা ভাতও কিন্তু গ্লুটেন ফ্রি। ভাত রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে বজায় রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি হার্টের স্বাস্থ্যকে উন্নত করে। 

Benefit of eating Rice: ওজন বাড়ার ভয়ে সাদা ভাত খাওয়া ছেড়েই দিয়েছেন? জানেন কী ক্ষতি করছেন?

অনেকেই আজকাল মেদ ঝরাতে ভাত খাওয়া কমিয়ে দিয়েছেন একেবারে, কেউ কেউ তো ডায়েট থেকে একবারেই বাদ দিয়ে দিয়েছেন ভাত। অথচ আমরা অনেকেই জানিনা, পরিমাণ ঠিক রেখে ভাত খাওয়া শরীরের জন্য ভাল।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের ধারণা ভাত খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। কিন্তু সবজির সঙ্গে ভাত খেলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। তবে, ডায়াবেটিসের রোগীরা ভাত খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।

ওজন কমাতে এখন প্রায় সকলেই গ্লুটেন-ফ্রি খাবারকে বেছে নিচ্ছেন। সাদা ভাতও কিন্তু গ্লুটেন ফ্রি।

ভাত রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে বজায় রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি হার্টের স্বাস্থ্যকে উন্নত করে।

সাদা ভাত বরং ব্রাউন রাইসের চেয়ে অনেক বেশি সহজ পাচ্যও।

editorji-whatsApp

এর পর

Benefit of eating Rice: ওজন বাড়ার ভয়ে সাদা ভাত খাওয়া ছেড়েই দিয়েছেন? জানেন কী ক্ষতি করছেন?

Benefit of eating Rice: ওজন বাড়ার ভয়ে সাদা ভাত খাওয়া ছেড়েই দিয়েছেন? জানেন কী ক্ষতি করছেন?

Didi No 1 : রচনার সঙ্গে নাচবেন, রুটি বেলবেন মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়, সামনে এল সম্প্রচারের তারিখ

Didi No 1 : রচনার সঙ্গে নাচবেন, রুটি বেলবেন মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়, সামনে এল সম্প্রচারের তারিখ

Pankaj Udhas Passes Away : ‘জিয়ে তো জিয়ে’...প্রয়াত পঙ্কজ উধাস

Pankaj Udhas Passes Away : ‘জিয়ে তো জিয়ে’...প্রয়াত পঙ্কজ উধাস

Biswanath Basu : 'প্রস্রাব চেটে পরিষ্কার কর', বিশ্বনাথ বসুর ছেলেকে নিগ্রহের অভিযোগ প্রতিবেশীর বিরুদ্ধে

Biswanath Basu : 'প্রস্রাব চেটে পরিষ্কার কর', বিশ্বনাথ বসুর ছেলেকে নিগ্রহের অভিযোগ প্রতিবেশীর বিরুদ্ধে

Anupam-Prashmita marriage : বন্ধুত্ব থেকে শুরু, তারপর প্রেম, বিয়ের সিদ্ধান্ত নিয়ে কী বললেন প্রস্মিতা ?

Anupam-Prashmita marriage : বন্ধুত্ব থেকে শুরু, তারপর প্রেম, বিয়ের সিদ্ধান্ত নিয়ে কী বললেন প্রস্মিতা ?

Anupam Roy Marriage : আশাবাদী, তাই বিয়ে করছেন, বললেন অনুপম, পাত্রী কে চেনেন ?

Anupam Roy Marriage : আশাবাদী, তাই বিয়ে করছেন, বললেন অনুপম, পাত্রী কে চেনেন ?

আরও ভিডিও

Pankaj Udhas Passes Away : আজ 'উদাস' বলিউড, মন কাঁদছে সোনু নিগমের, বন্ধুর প্রয়াণে শোকাহত অনুপ জলোটা

Pankaj Udhas Passes Away : আজ 'উদাস' বলিউড, মন কাঁদছে সোনু নিগমের, বন্ধুর প্রয়াণে শোকাহত অনুপ জলোটা

Pankaj Udhas obituary: গজল দুনিয়ার অন্যতম সম্রাট, পঙ্কজ উধাস যুক্ত ছিলেন হিন্দি সিনেমার সঙ্গেও

Pankaj Udhas obituary: গজল দুনিয়ার অন্যতম সম্রাট, পঙ্কজ উধাস যুক্ত ছিলেন হিন্দি সিনেমার সঙ্গেও

Tele Serial Kon Gopone Mon Bheseche : শ্যামলী নয়, তিস্তাতে মন ভেসেছে অনিকেতের, নতুন প্রোমোতে বড় চমক 

Tele Serial Kon Gopone Mon Bheseche : শ্যামলী নয়, তিস্তাতে মন ভেসেছে অনিকেতের, নতুন প্রোমোতে বড় চমক 

Anupam Roy Marriage: অনুপমের জীবনে 'বসন্ত এসে গেছে'! বিয়ে করছেন শিগগির, পাত্রী জনপ্রিয় গায়িকা

Anupam Roy Marriage: অনুপমের জীবনে 'বসন্ত এসে গেছে'! বিয়ে করছেন শিগগির, পাত্রী জনপ্রিয় গায়িকা

Shah Rukh Khan: শার্টলেস ছবি দিয়ে ইনস্টাগ্রামের উত্তাপ বাড়িয়ে দিলেন শাহরুখ খান, প্রতিক্রিয়া নেটিজেনদের

Shah Rukh Khan: শার্টলেস ছবি দিয়ে ইনস্টাগ্রামের উত্তাপ বাড়িয়ে দিলেন শাহরুখ খান, প্রতিক্রিয়া নেটিজেনদের

Article 370 banned: মধ্যপ্রাচ্যে নিষিদ্ধ হল 'আর্টিকল ৩৭০', কোন কারণে এমন সিদ্ধান্ত জানেন?

Article 370 banned: মধ্যপ্রাচ্যে নিষিদ্ধ হল 'আর্টিকল ৩৭০', কোন কারণে এমন সিদ্ধান্ত জানেন?

Urvashi Rautela : সোনার কেক কেটে জন্মদিন পালন, ভাইরাল অভিনেত্রীর পোস্ট

Urvashi Rautela : সোনার কেক কেটে জন্মদিন পালন, ভাইরাল অভিনেত্রীর পোস্ট

Harry Potter Web Series: পটার ভক্তদের জন্য সুখবর, হগওয়ার্টসের দুনিয়া এবার ওয়েব সিরিজে

Harry Potter Web Series: পটার ভক্তদের জন্য সুখবর, হগওয়ার্টসের দুনিয়া এবার ওয়েব সিরিজে

Sanjay Leela Bhansali's Birthday: বনশালীর জন্মদিনের পার্টিতে চাঁদের হাট, কারা ছিলেন অথিতি হিসেবে?

Sanjay Leela Bhansali's Birthday: বনশালীর জন্মদিনের পার্টিতে চাঁদের হাট, কারা ছিলেন অথিতি হিসেবে?

Sara Ali Khan: 'ঢাল গায়া দিন' গাইতে গাইতে ব্যাডমিন্টন খেললেন সারা, কার মতো লাগছে দেখে বলুত তো?

Sara Ali Khan: 'ঢাল গায়া দিন' গাইতে গাইতে ব্যাডমিন্টন খেললেন সারা, কার মতো লাগছে দেখে বলুত তো?

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.