গরম বাড়ছে, এই সময়ে শরীরের খেয়াল রাখা খুব জরুরি। রাস্তাঘাটে বেরোতে হলে সঙ্গে রাখুন জল। কাজের মাঝে মাঝে ডাবের জল পান করলে ভালো ফল পেতে বাধ্য।
এক নজরে জেনে নিন ডাবের গুণাবলি
১) ডাবের জলে উপকারী উৎসেচক থাকায় তা হজমে অত্যন্ত সাহায্য করে। অনেকের জন্যই ভারী কিছু খাওয়ার পর ডাবের জল বেশ উপকারী।
২) ডাব আমাদের শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখে। তাই ক্ষতিকর খাবারের বদলে ডায়েটে রাখুন ডাবের জল।
৩) এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, সোডিয়াম রয়েছে। তাই শরীরে এসব খনিজের অভাব রুখে দিতে পারে ডাবের জল।
৪) ডাবের জল ইউরিনারি ট্র্যাক্ট পরিষ্কারে সাহায্য করে।
৫) থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন বাড়ায়।
৬) ত্বক আর্দ্র থাকে। ফলে ব্রণের সমস্যা কমে।
৭) নারকেলের জল শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।