एडिटरजी भारत में स्थित एक लोकप्रिय वीडियो समाचार और सूचना प्लेटफॉर्म है. इसकी शुरुआत साल 2018 में भारत के प्रमुख पत्रकारों में से एक, विक्रम चंद्रा, ने की थी और कुछ ही सालों में एडिटरजी ने डिजिटल समाचार की दुनिया में अपनी अलग पहचान बना ली है. ये प्लेटफॉर्म मुख्य रूप से मोबाइल उपकरणों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें एंड्रॉइड और आईओएस के लिए एप्लिकेशन उपलब्ध हैं.

ABOUT US

about us editorji

Hindi News Videos: Editorji provides the latest video news on Politics, Bollywood, Business, Sports, Lifestyle, Tech News In Hindi and more from India and World. देखें ताजा खबरें, हिन्दी न्यूज़, ब्रेकिंग न्यूज़ और ताजा समाचार सिर्फ एडिटरजी.कॉम.

Hindi Video News, हिन्दी समाचार, Latest Hindi News, ताजा खबरें, लेटेस्ट वीडियो न्यूज़

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com
3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030
<a title="mail to us" href="mailto:info@editorji.com">Send Feedback</a>

REACH US

Contact for any questions, suggestions, comments, feedback or advertisement on Editorji.com, we are always looking forward to hearing from you.

Contact Us for Feedback, Suggestions and Advertising 

बेहतर अनुभव के लिए एडिटरजी ऐप का कीजिए इस्तेमाल

सुबह आप उठकर आप सबस पहले क्या खाते पीते हैं उसका हेल्दी होना ज़रूरी है इसलिए इन ड्रिंक्स को करें मॉर्निंग रूटीन में शामिल.

Healthy Morning Drinks: Replace morning tea and coffee with these drinks - Healthy Morning Drinks: सुबह की चाय और कॉफ़ी को करें इन ड्रिंक्स से रिप्लेस

Healthy Morning Drinks: सुबह की चाय और कॉफ़ी को करें इन ड्रिंक्स से रिप्लेस

सुबह आप उठकर आप सबस पहले क्या खाते पीते हैं उसका हेल्दी होना ज़रूरी है इसलिए इन ड्रिंक्स को करें मॉर्निंग रूटीन में शामिल.

Healthy Morning Drinks: अधिकांश लोग सुबह उठकर सबसे पहले चाय या कॉफ़ी (Tea or Coffee) पीते हैं उसके बाद ही उनकी सुबह होती है. अगर आप भी उन्हीं में से एक हैं तो करें चाय और कॉफ़ी को इन हेल्दी ड्रिंक्स (Healthy Drinks) से रिप्लेस.
<ul>
<li>सुबह उठकर सबसे बेस्ट होता है हल्का गर्म पानी पीना.&nbsp;</li>
<li>आप काली मिर्च और 2 चुटकी हल्दी को गर्म पानी में डालकर भी पी सकते हैं.</li>
<li>अगर आपको ब्लोटिंग हो रही है तो पानी में एक चुटकी जीरा, अजवायन और सौंफ उबालकर पिएं.</li>
<li>इसके अलावा आप गरम पानी में नींबू का रस डालकर पीने का हेल्दी मॉर्निंग रूटीन भी बना सकते हैं.</li>
<li>इसके अलावा आप अपने दिन की शुरूआत नींबू पानी से भी कर सकते हैं.</li>
<li>रोज़ सुबह नींबू के सेवन से आपकी इम्युनिटी मजबूत होती है क्योंकि नींबू विटामिन C से भरपूर होता है.</li>
<li>अगर आपको स्किन से जुड़ी समस्याएं जैसे मुहासे या दाग धब्बे हैं तो रोज़ सुबह नींबू का पानी आपके लिए बेस्ट है.</li>
<li>सुबह हल्के गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीने से पाचन सही रहता है और आपको कब्ज जैसी कोई भी समस्या नहीं होती है.</li>
<li>नींबू एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर की तरह काम करता है और इससे आपका बॉडी वेट कंट्रोल में रहता है.</li>
</ul>
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/lemon-water-benefits-why-should-you-start-your-day-with-lemon-water-know-the-benefits-1693548563866">Lemon Water Benefits: क्यों करनी चाहिए नींबू पानी से अपने दिन ही शुरुआत? जानें फायदे</a>

चाय बिस्किट की जगह डॉ. कालरा ने अपने लेटेस्ट इंस्टाग्राम पोस्ट में सुबह के लिए कुछ हेल्दी ड्रिंक्स के सुझाव दिए हैं, जानिए क्या हैं वो - 

Dietician recommends healthier options that you can replace chai biscuit with - Chai Biscuit In Morning: चाय बिस्किट नहीं बल्कि इन हेल्दी ऑप्शंस से करें अपने दिन की शुरुआत

चाय बिस्किट की जगह डॉ. कालरा ने अपने लेटेस्ट इंस्टाग्राम पोस्ट में सुबह के लिए कुछ हेल्दी ड्रिंक्स के सुझाव दिए हैं, जानिए क्या हैं वो 

Chai Biscuit In Morning: चाय बिस्किट नहीं बल्कि इन हेल्दी ऑप्शंस से करें अपने दिन की शुरुआत

चाय बिस्किट की जगह डॉ. कालरा ने अपने लेटेस्ट इंस्टाग्राम पोस्ट में सुबह के लिए कुछ हेल्दी ड्रिंक्स के सुझाव दिए हैं, जानिए क्या हैं वो.

Chai Biscuit In Morning: चाय बिस्किट सिर्फ एक स्नैक (snack) नहीं है बल्कि कई इंडियंस के लिए एक इमोशन (emotion) है. हम में से कई लोग अपने दिन की शुरुआत चाय बिस्किट से करते हैं. लेकिन गट हेल्थ डाइटिशियन, डॉ मनप्रीत कालरा (Manpreet Kalra) के अनुसार, इस कॉम्बो को सुबह सबसे पहले नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे एसिडिटी हो सकती है, पेट की चर्बी बढ़ सकती है, न्यूट्रिशन के अब्सॉर्प्शन में दिक्कत आ सकती है और ब्लड शुगर लेवल पर भी इससे फर्क पड़ता है.
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/these-herbal-tea-s-have-amazing-health-benefits-1675942746938">Herbal Tea Benefits: हर्बल टी से पाएं कई हेल्थ प्रोब्लम्स से छुटकारा</a>&nbsp;
चाय में शुगर और बिस्किट में शुगर और मैदा दोनों होते हैं और ये दोनों ही सैचुरेटेड फैट से भरे हुए होते हैं जिसके कारण आपको पाचन संबंधी कई दिक्कतें हो सकती हैं. इसकी जगह डॉ. कालरा ने अपने लेटेस्ट इंस्टाग्राम पोस्ट में कुछ हेल्दी ड्रिंक्स के सुझाव दिए हैं, जिन से आप दिन की शुरुवात कर सकते हैं.
धनिया पानी - एक गिलास पानी में 1 चम्मच धनिया पाउडर मिलाएं.
एलोवेरा जूस - एक गिलास पानी में 15 ml एलोवेरा जूस मिलाएं.
नारियल पानी के साथ दालचीनी - नारियल पानी में एक चुटकी दालचीनी मिलाएं.
सौंफ का पानी - एक गिलास पानी में 1 चम्मच सौंफ का पाउडर मिलाएं.
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/are-you-addicted-to-your-bed-tea-know-why-drinking-tea-on-an-empty-stomach-is-unhealthy-1668315441772">Side effects of Bed Tea: क्या आप भी खाली पेट पीते हैं चाय? शरीर को हो सकते हैं ये सारे नुकसान</a>

हम चाहे कितना भी धूप में जाने से खुद को बचा लें, पर हम दिनभर पसीने के ज़रिये बहुत सारा पानी हम अपने शरीर से बाहर निकाल देते हैं. गर्मी और उमस वाले मौसम में बहुत अधिक पसीना और एक्सट्रीम फिजिकल एक्टिविटी डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है

Editorji Exclusive: Tips to prevent dehydration during summer  - Editorji Exclusive: गर्मियों में नहीं होगा डिहाइड्रेशन, हाइड्रेटेड रहने के लिए इन तरीकों को करें फॉलो

हम चाहे कितना भी धूप में जाने से खुद को बचा लें, पर हम दिनभर पसीने के ज़रिये बहुत सारा पानी हम अपने शरीर से बाहर निकाल देते हैं. गर्मी और उमस वाले मौसम में बहुत अधिक पसीना और एक्सट्रीम फिजिकल एक्टिविटी डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है.

Editorji Exclusive: गर्मियों में नहीं होगा डिहाइड्रेशन, हाइड्रेटेड रहने के लिए इन तरीकों को करें फॉलो

एक उचित हाइड्रेशन स्ट्रेटेजी आपको हीट स्ट्रोक से रोकने और गर्मियों में आपके बेहतर प्रदर्शन में मदद करेगी, पानी की कमी से गर्मी में डिहाइड्रेशन के साथ साथ सनबर्न का शिकार होना पड़ सकता है

शरीर को हाइड्रेटेड रखना बेहद ज़रूरी है खासकर गर्मियों के मौसम में. क्योंकि हम चाहे कितना भी धूप में जाने से खुद को बचा लें, पर हम दिनभर पसीने के ज़रिये बहुत सारा पानी हम अपने शरीर से बाहर निकाल देते हैं. गर्मी और उमस वाले मौसम में बहुत अधिक पसीना और एक्सट्रीम फिजिकल एक्टिविटी डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है.
प्यास लगना, थकान, चक्कर आना ऐसे संकेत हैं जिन पर आपको ध्यान देने की ज़रूरत है. सूखे होठ, आंखें, ड्राई स्किन, मुंह में छाले, दिन में 4 बार से कम पेशाब करना और मांसपेशियों में ऐंठन होना डिहाइड्रेशन के लक्षण है.
गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए यहां बताये तरीके आपके काम आ सकते हैं
दिनभर पानी पीते रहें
गर्मियों में आप सामान्य से अधिक पानी पीएं खासकर अगर आप दिन भर एक्टिव रहते हैं. अगर पानी पीना कुछ खास पसंद नहीं तो इसमें फ्लेवर ऐड कर दें. इसके लिए आप खट्टे फल, मसालों का इस्तेमाल कर इन्फ्यूज़्ड वॉटर पी सकते हैं
पानी में सीड्स मिलाएं
स्वीट बेसिल या चिया सीड्स अपने आकार से चार गुना पानी अवशोषित करते हैं और कैल्शियम, मैग्नीशियम, ज़िंक और विटामिन जैसे मिनरल्स देते हैं. इन छोटे-छोटे बीजों को पानी या स्मूदी में मिलाएं और लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहें
नैचुरल पेय पदार्थों पीएं
नारियल पानी, छाछ, नींबू पानी हमेशा शरीर को हाइड्रेटेड और पोषण देने के लिए पैकेज़्ड, शुगर-लोडेड और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स की तुलना में हमेशा बेहतर ऑप्शन होते हैं
मौसमी फल और सब्ज़ियां खाएं
फलों और सब्ज़ियों में पानी के साथ-साथ पोषक तत्वों का पावरहाउस होते हैं जो हमें फायदा पहुंचाते है. खीरा, तोरी, पालक, टमाटर जैसे पानी से भरपूर सब्ज़ियों का सेवन करें. फलों में संतरा, अनानास, तरबूज़, खरबूज़ खाइये जिसमें वॉटर कंटेट बहुत अधिक होता है.
एक उचित हाइड्रेशन स्ट्रेटेजी आपको हीट स्ट्रोक से रोकने और गर्मियों में आपके बेहतर प्रदर्शन में मदद करेगी
&nbsp;

healthy drinks

कैटेगरी