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अस्थमा की बीमारी के कारण सांस लेने में परेशानी होती है. यह बीमारी पॉल्यूशन और धुएं के कारण ज्यादा बढ़ जाती है. इसलिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. 

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World Asthma Day 2024: अस्थमा होने पर बॉडी में नज़र आते हैं ये लक्षण, ऐसे रखें अपना ख्याल

<h2>अस्थमा की बीमारी के कारण सांस लेने में परेशानी होती है. यह बीमारी पॉल्यूशन और धुएं के कारण ज्यादा बढ़ जाती है. इसलिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए.&nbsp;</h2>

<p>दुनिया भर में मई महीने के पहले मंगलवार को वर्ल्ड अस्थमा डे मनाया जाता है. इस साल 7 मई को वर्ल्ड अस्थमा डे है. &nbsp;इस दिन की शुरूआत 1993 में वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के पार्टनर ऑर्गेनाइजेशन, ग्लोबल इनिशिएटिव फॉर अस्थमा ने की थी. चलिए जानते हैं अस्थमा के लक्षण से लेकर बचाव के तरीके.&nbsp;</p>
<h3><strong>अस्थमा के लक्षण&nbsp;</strong></h3>
<ul>
<li>सांस ना ले पाना</li>
<li>नियमित खांसी</li>
<li>सोने में परेशानी</li>
<li>छाती में जकड़न</li>
</ul>
<h3><strong>अस्थमा के कारण</strong></h3>
<p>स्मोकिंग के कारण कई गंभीर बीमारियां होती हैं. स्मोकिंग के कारण फेफड़ों पर सबसे ज्यादा असर फेफड़ों पर पड़ता है. इसके कारण अस्थमा की बीमारी हो सकती है. इसके अलावा, पॉल्यूशन, डस्ट माइट और जानवरों के बाल और स्किन भी इस बीमारी का कारण है. गाजर घास और अंग्रेज़ी बबूल जैसे फूल के कारण भी एलर्जी होने लगती है.</p>
<h3><strong>अस्थमा की बीमारी में क्या होता है?</strong></h3>
<p>अस्थमा के ट्रिगर्स हवा में पाए जाते हैं, जो सांस की नलियों में जाकर उसे सिकोड़ देते हैं, जिसके कारण सांस लेने में परेशानी होने लगती है.&nbsp;</p>
<h3><strong>अस्थमा से बचाव के तरीके</strong></h3>
<p>स्मोकिंग के कारण न केवल फेफड़े खराब हो जाते हैं बल्कि अस्थमा की बीमारी भी हो सकती है. इसलिए अगर आप स्मोकिंग करते हैं, तो यह आदत छोड़ दें.&nbsp;</p>
<h3><strong>फिटनेस का रखें ध्यान</strong></h3>
<p>हेल्दी बॉडी के लिए सही फिटनेस जरूरी है. फिट रहने के लिए योगा और एक्सरसाइज करें. रोजाना वॉक पर जाएं. दिन में कम से कम आधा घंटा एक्सरसाइज करें. लाइट एक्सरसाइज से शुरुआत करें.&nbsp;</p>
<h3><strong>खानपान पर दें ध्यान</strong></h3>
<p>बीमारी का संबंध खानपान से भी होता है. इसलिए अपनी डाइट पर खास ध्यान दें. ऑयली और फास्ट फूड्स न खाएं. इसके बजाय, हेल्दी ऑप्शन चुनें. भरपूर मात्रा में पानी पीएं, ताकि बॉडी हाइड्रेटेड रहे.</p>
<p><strong>यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/why-we-should-not-drink-water-after-eating-watermelon-1714898265657" target="_blank">Health Care: क्यों तरबूज़ खाने के बाद पानी पीने से किया जाता है मना? हो सकते हैं ये नुकसान</a></strong></p>
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अस्थमा से खुद को बचाने के लिए टीका लगवाएं, स्मोकिंग ना करें और ऐसी जगहों पर भी ना जाएं जहां स्मोकिंग की जा रही हो.

World Asthma Day tries to bring awareness regarding symptoms and cure - World Asthma Day 2022: क्या आप भी अस्थमा के लक्षणों को कर रहे हैं इग्नोर

जानिए अस्थमा के लक्षण और बचाव के उपाय

World Asthma Day 2022: क्या आप भी अस्थमा के लक्षणों को कर रहे हैं इग्नोर

<p>3 मई यानि विश्व अस्थमा दिवस. देश दुनिया में बहुत से लोगों को सांस से जुड़ी ये बीमारी है लेकिन इसके लक्षणों और बचाव के बारे में पूरी जानकारी नहीं होने के कारण वे इसे इग्नोर कर देते हैं. नतीजन उन्हें इसके बुरे परिणाम भुगतने पड़ते हैं. विश्व अस्थमा दिवस को ग्लोबल इनिशिएटिव फॉर अस्थमा मेडिकल गाइलाइंस ऑर्गेनाइजेशन द्वारा ऑर्गेनाइज किया जाता है. इस ऑर्गेनाइजेशन का लक्ष्य पूरी दुनिया में अस्थमा को लोकर जागरुकता फैलाना.</p>
<p>2018 की वर्ल्ड अस्थमा की रिपोर्ट के अनुसार अस्थमा ने दुनिया भर में 33.9 करोड़ लोगों को प्रभावित किया. भारत में ही लगभग 1.5-2 करोड़ लोग पीड़ित हैं.</p>
<p>आइए जानते हैं अस्थमा के लक्षण<br />नियमित खांसी<br />सांस ना ले पाना<br />एक्सरसाइज़ के बाद खांसी<br />छाती में जकड़न<br />सोने में परेशानी</p>
<p>अस्थमा&nbsp;एलर्जी, स्मोकिंग, पॉल्यूशन, मोटापा, स्ट्रेस की वजह से भी हो सकता है.</p>
<p>अस्थमा से खुद को बचाने के लिए टीका लगवाएं, स्मोकिंग ना करें और ऐसी जगहों पर भी ना जाएं जहां स्मोकिंग की जा रही हो. अपनी फिटनेस पर काम करें. शुरुआती लक्षण दिखने पर डॉक्टर से ज़रूर कंसल्ट करें.</p>

<p>अस्थमा (Asthma) की पहचान सांस में दिक्कत आने से और व्यायाम के दौरान ज़्यादा थकान से की जा सकती है. इसके पीछे का सबसे प्रभावी कारण स्मोकिंग (No Smoking) को बताया गया है. अगर आपको भी कुछ ऐसे लक्षण दिख रहे हैं तो डॉक्टर (Consult Doctor) से ज़रूर कंसल्ट करें.</p>

<p><strong>World Asthma Day 2022</strong>: 3 मई यानि विश्व अस्थमा दिवस (World Asthma Day). देश दुनिया में बहुत से लोगों को सांस से जुड़ी ये बीमारी है लेकिन इसके लक्षणों और बचाव के बारे में पूरी जानकारी नहीं होने के कारण वे इसे इग्नोर कर देते हैं. नतीजन उन्हें इसके बुरे परिणाम (Effects of Asthma) भुगतने पड़ते हैं.</p>
<p><a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/asthma-may-reduce-risk-of-brain-tumors-in-patients-1639402149740" target="_blank">विश्व अस्थमा दिवस</a> को ग्लोबल इनिशिएटिव फॉर अस्थमा मेडिकल गाइडलाइंस ऑर्गेनाइजेशन (Global Initiative For Asthma Medical Guidelines Organisation)&nbsp;द्वारा ऑर्गेनाइज किया जाता है. इस ऑर्गेनाइजेशन का लक्ष्य पूरी दुनिया में अस्थमा को लोकर जागरुकता फैलाना.</p>
<p>2018 की वर्ल्ड अस्थमा की रिपोर्ट के अनुसार अस्थमा ने दुनिया भर में 33.9 करोड़ लोगों को प्रभावित किया. भारत में ही लगभग 1.5-2 करोड़ लोग पीड़ित हैं.</p>
<h3><strong>अस्थमा के लक्षण (Asthma&nbsp;Symptoms)</strong></h3>
<p>&bull; नियमित खांसी<br />&bull; सांस ना ले पाना<br />&bull; एक्सरसाइज़ के बाद खांसी<br />&bull; छाती में जकड़न<br />&bull; सोने में परेशानी</p>
<p><strong>अस्थमा&nbsp;एलर्जी, स्मोकिंग, पॉल्यूशन, मोटापा, स्ट्रेस की वजह से भी हो सकता है.</strong></p>
<h3>अस्थमा से बचाव (Asthma&nbsp;Treatment)</h3>
<p>अस्थमा से खुद को बचाने के लिए टीका लगवाएं, स्मोकिंग ना करें और ऐसी जगहों पर भी ना जाएं जहां स्मोकिंग की जा रही हो. अपनी फिटनेस पर काम करें. शुरुआती लक्षण दिखने पर डॉक्टर से ज़रूर कंसल्ट करें.</p>

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