Sidhu Diet: नवजोत सिंह सिद्धू जेल में नहीं खाएंगे सूखी दाल-रोटी, अखरोट-बादाम से लेकर पनीर डाइट में शामिल

Navjot Singh Sidhu Diet in Jail: कांग्रेस नेता नवजोत सिंह सिद्धू अब जेल में अखरोट और बादाम खाएंगे. 'गुरु' ने आखिरकार अपनी जिद्द मनवा ली है. जेल की दाल-रोटी खाने से मना करने वाले सिद्धू जब बीमार हुए तो पटियाला के राजिंद्र हॉस्पिटल ने उनके लिए डाइट प्लान जारी कर दिया है.

ये भी पढ़ें| Azam Khan: क्या 'दूसरी कश्ती' की तरफ देख रहे आजम खान! क्या करेंगे अखिलेश?

सिद्धू के डाइट चार्ज में क्या-क्या शामिल है. आइए जानते हैं-

• सिद्धू रोज सुबह रोजमेरी चाय (Rosemary Tea), सफेद पेठे का आधा ग्लास जूस या नारियल पानी पीएं.
• नाश्ते में एक ग्लास दूध के साथ ही एक चम्मच अलसी, खरबूज या सनफ्लॉवर के बीज लें. साथ ही 5-6 बादाम, 1 अखरोट और 2 पेकन नट भी खाएं.
• सिद्धू लंच से पहले बीटरूट, घीया, खीरा, मौसमी, तुलसी, आंवला का एक ग्लास जूस जरूर पीएं.
• या फिर तरबूज, खरबूज, कीवी, स्ट्रॉबेरी, अमरूद, सेव या बेल का जूस पी सकते हैं.
• जूस नहीं लेने की स्थिति में अंकुरित काले चने के साथ हरा चना, खीरा, टमाटर, नींबू का सेवन करें.
• सिद्धू को लंच में एक रोटी, हरी सब्जियां, खीरा और रायता खाने की सलाह दी गई है.
• वहीं शाम को चाय या दूध, पनीर खाने के लिए कहा है.
• जबकि रात में एक कटोरी दाल या सब्जियों का सूप, तली या भुनी हुईं सब्जियां ले सकते हैं.
• सोने से पहले एक कप कैमोमाइल चाय के साथ एक चम्मच इसबगोल लेने का भी जिक्र है.
• रोजाना 10-12 ग्लास पानी पीने को कहा गया है.
• नियमित रूप से 30-45 मिनट का व्यायाम करने की सलाह भी दी गई है.

BIG NEWS: यहां CLICK कर देखें हर बड़ी खबर