हाइलाइट्स

  • अमरनाथ यात्रियों के लिए गाइडलाइंस जारी
  • वॉक और ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने की सलाह
  • खुद को हाइड्रेट रखें और खाने-पीने का सामान रखना न भूलें

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Amarnath Yatra: 3 साल बाद 30 जून से अमरनाथ यात्रा फिर शुरू, यात्रियों के लिये गाइडलाइंस जारी

जम्मू-कश्मीर (J&K) प्रशासन ने 30 जून से शुरू होनेवाली अमरनाथ यात्रा के लिए दिशा-निर्देश जारी किए हैं, जिसमें मॉर्निंग वॉक और ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने की सलाह दी गई है.

Amarnath Yatra: 30 जून से शुरू अमरनाथ यात्रा को लेकर जम्मू-कश्मीर प्रशासन ने यात्रियों के लिए दिशा निर्देश (Guidelines) जारी किए हैं. जिसमें बताया गया है कि यात्रा से पहले लोगों को क्या करना चाहिए और क्या नहीं, ताकि उनके हेल्थ (Health)पर असर ना पड़े और वो यात्रा के दौरान फिट रहे.

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दरअसल इस साल उत्तराखंड में चार धाम की यात्रा के दौरान 90 तीर्थ यात्रियों की हार्ट अटैक, माउंटेन सिकनेस और अन्य वजहों से जान चली गई थी. जिसके बाद अमरनाथ यात्रा के लिए जम्मू-कश्मीर प्रशासन ने दिशा निर्देश जारी किए हैं. आइए जानते है कि प्रशासन की ओर से जारी गाइडलाइंस की लिस्ट में क्या-क्या है.

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क्या करें और क्या ना?
4 से 5 घंटे की वॉक है बेहद जरूरी
ब्रीदिंग एक्सरसाइज की प्रैक्टिस करें
खुद को ज्यादा से ज्यादा हाइड्रेट रखें
खाने पीने का सामान साथ रखना न भूलें
गर्म कपड़े साथ रखना ना भूलें

बता दें कि करीब 3 साल बंद रहने के बाद चौथे साल यात्रा पर जाने को लेकर लोगों में खासा उत्साह है. 30 जून से शुरू हो रही ये यात्रा 43 दिनों तक चलेगी, और 11 अगस्त 2022 को रक्षाबंधन के दिन खत्म होगी.

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