अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो सैंडविच खा सकते हैं. चलिए जानते हैं प्रोटीन रिच सैंडविंच की रेसिपी.
सबसे पहले एक कढ़ाही में घी को गर्म करके इसमें अदरक, लहसुन और मिर्च को अच्छे से पका लें.
अब इन सब्जियों में प्याज, टमाटर, स्वादानुसार नमक और 1 चम्मच काली मिर्च पाउडर डालकर पकाएं.
आखिर में सब्जियों के साथ उबली हुई मूंग और पनीर डालें.
अब इस स्टफिंग को ब्रेड पर लगा लें और चटनी के साथ खाएं.
वेट लॉस के लिए इस सैंडविच को आप ब्रेकफास्ट के दौरान खा सकते हैं.
मूंग दाल में प्रोटीन और फाइबर होता है, जिससे लंबे समय तक भूख नहीं लगती है, जिससे वेट लॉस होता है.