वेट लॉस के लिए चिया सीड वॉटर पी सकते हैं. यहां कुछ टिप्स हैं जिन्हें फॉलो करके आप चिया सीड वॉटर को वेट लॉस जर्नी में शामिल कर सकते हैं.
चिया सीड वॉटर को सुबह या दोपहर के समय पीएं. पानी पीने से पहले चिया सीड्स को पानी में भिगोकर रखें.
चिया सीड वॉटर में थोड़ा-सा फ्रेश लेमन जूस डालें. लेमन मेटाबोलिज्म को बूस्ट करता है और डाइजेशन को इम्प्रूव करता है.
अगर आप चाहते हैं तो चिया सीड वॉटर में थोड़ा-सा शहद मिला सकते हैं. हनी नेचुरल स्वीटनर है और मेटाबोलिज्म को भी बूस्ट करता है.
चिया सीड वॉटर को वेट लोस के प्रोग्राम के साथ कंबाइन करें. रेगुलर फिजिकल एक्टिविटी भी जरुरी है.
चिया सीड्स में फाइबर ज्यादा होते हैं जो आपको फुल फील कराने में मदद करते हैं. इससे आप ओवरईटिंग से बच सकते हैं.
चिया सीड वॉटर को भी पोर्शन कंट्रोल के साथ पीएं. ज्यादा मात्रा में नहीं धीरे-धीरे शुरुआत करें.