अगर आप डिहाइड्रेटेड हैं तो आपकी त्वचा बेजान और रूखी सूखी लगेगी.
अगर आपके होठ बार-बार फटते हैं तो हो सकता है कि आप सही मात्रा में पानी नहीं पी रहे हैं.
अगर गर्मी के कारण पसीना ज़्यादा निकल गया है तो आपको पानी की कमी हो सकती है और चक्कर आ सकते हैं.
जब बॉडी में पानी की कमी होती है तो आंखे भी रूखी-सूखी हो जाती हैं और ड्राइनेस की वजह से आंखे इरिटेट होने लगती हैं.
पानी की कमी से सलाइवा कम बनता है और अधिकतर बैक्टीरिया मुंह में ही रह जाते हैं जिसके कारण बदबू आती है.
कई बार पानी पीने के बावजूद भी प्यास नहीं बुझती है. ये साइन होता है कि आपकी बॉडी अंदर से डिहाइड्रेटेड है