गर्मी के मौसम में आम खाए जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा पके हुए आम खाने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं.
आम में नैचुरल शुगर और कैलोरी होती है, जिसके ज्यादा सेवन से वजन बढ़ सकता है. इसलिए गर्मी के मौसम में ज्यादा आम खाने से परहेज करें.
आम को फलों का राजा कहा जाता है, लेकिन बहुत अधिक आम खाने से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती है, जैसे सूजन, गैस, दस्त या पेट दर्द आदि.
आम में पाए जाने वाले नैचुरल शुगर के कारण बॉडी में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ सकता है. यह डायबिटीज के पेशेंट के लिए नुकसानदायक है.
कुछ लोगों को आम से एलर्जी हो सकती है. कई लोगों को आम खाने के बाद खुजली, सूजन या पित्ती जैसे लक्षण दिख सकते हैं.
आम में मौजूद हाई शुगर कंटेंट दांतों की समस्याओं जैसे कैविटी और दांतों में सड़न पैदा कर सकता है.
आम में विटामिन सी, विटामिन ए और पोटेशियम पाया जाता है, लेकिन बैलेंस डाइट के बिना ज्यादा मात्रा में आम खाने से न्यूट्रियंट इनटेक का बैलेंस बिगड़ सकता
ज्यादा आम खाने से चेहरे पर मुंहासे हो सकते हैं. यही नहीं, स्किन पर खुजली भी हो सकती है. इसलिए सीमित मात्रा में आम खाएं.