ज्यादातर लोग लौकी का नाम सुनते ही मुंह बनाने लगते हैं, लेकिन यह सब्जी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होती है. लौकी का जूस पीना चाहिए.
लौकी का जूस पीने से वेट लॉस में मदद मिल सकती है, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है.
लौकी की सब्जी हार्ट के लिए फायदेमंद है. लौकी में पाए जाने वाला पोटैशियम हार्ट हेल्थ के लिए जरूरी है.
लौकी में फाइबर पाया जाता है, जो डाइजेशन में मदद करता है. लौकी खाने से एसिडिटी की समस्या नहीं होती है.
लौकी में भरपूर मात्रा में पानी होता है. लौकी का जूस पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है.
लौकी का जूस नैचुरल क्लींजर के रूप में काम करता है, जो बॉडी से टॉक्सिसिटी को निकालता है.
लौकी में विटामिन बी6 होता है. यह विटामिन बॉडी को एनर्जी देने का काम करता है, जिससे थकान नहीं लगती है.
लौकी के जूस में थोड़ा सा तिल का तेल मिलाकर पीने से नींद अच्छी आती है.