चिआ सीड्स में घुलनशील फाइबर होता है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. यह आपका पेट भी भरा रखते हैं.
ये ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और फाइबर से भरपूर होते हैं. इनसे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद मिलती है. इन्हे सलाद, योगर्ट या स्मूथीज में डाल सकते हैं.
सूरजमुखी के बीज मैग्नीशियम और विटामिन ई से भरे होते हैं. मैग्नीशियम ब्लड शुगर लेवल को स्टेबल करने में मदद करता है.
कद्दू के बीज में मैग्नीशियम, प्रोटीन और अनहेल्दी फैट्स पाए जाते हैं. यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं.
मेथी के बीज का इस्तेमाल डायबिटीज मैनेजमेंट में किया जा सकता है. यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
सब्जा सीड का इस्तेमाल मेटाबोलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है और ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल कर सकता है.