मूली में भरपूर मात्रा में विटामिन C होता है, जो सर्दियों में होने वाली सर्दी-जुकाम से बचाती है और शरीर के इम्यून सिस्टम को भी बढ़ाने में मदद करती है.
मूली में मौजूद पोटैशियम से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है. खासतौर से अगर आपको हाइपरटेंशन की शिकायत है तो अपनी डाइट में मूली जरूर शामिल करें
मूली एंथोसायनिन का अच्छा स्त्रोत है जिससे हमारा दिल सही ढंग से काम करता है. इसके अलावा मूली में फोलिक एसिड और फ्लेवोनॉयड्स भी अच्छी मात्रा में होता है
मूली ना केवल पाचन तंत्र के लिए अच्छी होती है, बल्कि ये एसिडिटी, मोटापा, गैस्ट्रिक और उल्टी जैसी समस्याओं को भी ठीक करने में मददगार होती है.
मूली में भरपूर फाइबर होता है जिससे पाचन तंत्र सही ढंग से काम करता है. इसके अलावा मूली लिवर और गॉल ब्लैडर को भी सुरक्षित रखती है.
अगर आपको ग्लोइंग स्किन चाहिए तो रोज मूली का जूस पीएं. इसमें विटामिन C और फास्फोरस होता है. इसके अलावा ये रूखी त्वचा और मुंहासे से भी निजात दिलाती है