त्योहारों में मीठी और खट्टी चीज़ें ज्यादा खाई जाती हैं जो शरीर में टॉक्सिन्स को बढ़ा सकती हैं. ज्यादा पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकल सकते हैं.
रेगुलर चाय या कॉफ़ी की जगह हर्बल चाय पीएं. अदरक, पुदीना, तुलसी या ग्रीन टी डिटॉक्स करने में मदद करती हैं.
फल और सब्ज़ी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं.
सॉना या स्टीम बाथ लेने से शरीर से गन्दगी बहार निकलती है. यह स्किन पोर्स को खोलकर आपको फ्रेश और एनर्जेटिक महसूस करता है.
नींबू पानी, खीरा पानी, पुदीना पानी या एलोवेरा जूस डेटॉक्स ड्रिंक्स हैं, जो शरीर को साफ़ रखने में मदद करते हैं.
प्रोसेस्ड फूड्स, रिफाइंड शुगर्स और अनहेल्दी फैट्स से बचें. यह चीज़ें आपके शरीर को और भी ज्यादा टॉक्सिन्स प्रोवाइड कर सकती हैं.
अच्छी नींद लेने से शरीर का पूरा सिस्टम रिलैक्स होता है और डिटॉक्स होता है. रात में 7-8 घंटे की नींद का ध्यान रखें.