गुड़ फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में मददगार है. यह प्रदूषण की वजह से होने वाली सांस की समस्याओं में राहत दिलाता है.
गुड़ में कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं जो शरीर को तुरंत एनर्जी देते हैं. यह खासौतर पर सर्दीयों में शरीर को एनर्जी और गर्माहट देने में मदद करता है.
गुड़ में पोटैशियम की भरपूर मात्रा होती है, जो दिल के लिए फायदेमंद है. इससे ब्लड प्रैशर कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
गुड़ में एनीमिया रोकने के लिए महत्वपूर्ण न्यूट्रिएंट्स, जैसे फाइबर, आयरन, फास्फोरस और कैल्शियम होते हैं.
गुड़ में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जिससे पाचन सिस्टम मजबूत रहता है और पेट साफ रहता है.
गुड़ में मौजूद कैल्शियम और आयरन बालों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं.