Peanuts in Winter: सर्दियों में 6 फायदों के लिए खाएं मूंगफली

By Editorji News Desk
Published on | Nov 25, 2023

शरीर को गर्माहट

मूंगफली में ऊर्जा और पोषण का भंडार होता है, जो सर्दियों में शरीर को जरूरी गर्माहट देने में मदद करता है.

शुगर लेवल

मूंगफली खाना आपके आंतरिक शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है

अमीनो एसिड का स्रोत

मूंगफली में 20 तरह के अमीनो एसिड होते हैं और ये आर्जिनिननाम के प्रोटीन का सबसे बड़ा स्रोत है

दिल की बीमारी का कम खतरा

कई स्टडीज में सामने आया है कि मूंगफली खाने से दिल से जुड़ी बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है

मेंटल हेल्थ

मूंगफली में मौजूद मैग्नीशियम और विटामिन बी की वजह से ये मेंटल हेल्थ को बनाए रखने में मदद करता है.

विटामिन ई से भरपूर

मूंगफली में विटामिन ई बालों और स्किन को बहुत फायदे पहुंचाता है