मूंगफली में ऊर्जा और पोषण का भंडार होता है, जो सर्दियों में शरीर को जरूरी गर्माहट देने में मदद करता है.
मूंगफली खाना आपके आंतरिक शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है
मूंगफली में 20 तरह के अमीनो एसिड होते हैं और ये आर्जिनिननाम के प्रोटीन का सबसे बड़ा स्रोत है
कई स्टडीज में सामने आया है कि मूंगफली खाने से दिल से जुड़ी बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है
मूंगफली में मौजूद मैग्नीशियम और विटामिन बी की वजह से ये मेंटल हेल्थ को बनाए रखने में मदद करता है.
मूंगफली में विटामिन ई बालों और स्किन को बहुत फायदे पहुंचाता है