सहजन में प्रोटीन, विटामिन्स, और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जिससे ये एक कंप्लीट न्यूट्रिशन सोर्स बनता है.
सहजन में अच्छी मात्रा में बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन्स होते हैं जो शरीर को ऊर्जा देने में मदद करते हैं.
सहजन विटामिन C, विटामिन A, और बीटा-कैरोटीन का अच्छा स्रोत है, जिससे ये त्वचा को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है.
सहजन रेशेदार यानि कि फाइबर से भरपूर होता है. जो आंतों को साफ रखता है, जिससे कब्ज की परेशानी नहीं होती और पेट साफ रहता है.
सहजन में विटामिन बी और मैग्नीशियम होता है, जिससे ये ब्लड शुगर को रेग्युलेट करने में मदद कर सकता है.
सहजन में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को सूजन से बचाने में मदद करते हैं और अस्थमा जैसी समस्याओं को कम करने में मददगार हो सकते हैं.