सर्दियों का मौसम आते ही हम सभी को अपने शरीर को गर्म रखने और इम्यूनिटी को बूस्ट करने की जरुरत होती है.
इस मौसम में गुड़ एक बहुत अच्छा नेचुरल स्वीटनर है जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है. यहां जानिए सर्दियों में गुड़ कैसे खाया जा सकता है.
चाय में गुड़ को डालकर पीने से आपके शरीर को गर्मी मिलती है और चाय का स्वाद भी बढ़ता है.
एक चम्मच गुड़ और थोड़ा सा घी मिलाकर खाने से एनर्जी लेवल बढ़ता है और शरीर को गर्मी मिलती है.
गुड़, घी और ड्राई फ्रूट्स का मिश्रण बनाकर लड्डू बनाये जा सकते हैं जो ना सिर्फ टेस्टी होते हैं बल्कि हेल्थ के लिए भी अच्छे होते हैं.
गुड़ और तिल का लड्डू भी एक पॉपुलर विंटर स्नैक है जो एनर्जी प्रोवाइड करता है और साथ में शरीर को गर्म रखता है.
गुड़ को पानी में घोलकर पीने से भी आपको गर्मी मिलती है. इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले नुट्रिएंट्स भी शरीर को मिलते हैं.