गुड़ एक सुपरफूड है जो खाने पचाने से लेकर मीठे की क्रेविंग को दूर करने में मददगार है. इन 5 तरीकों से आप इसे डायट में शामिल कर सकते हैं
आप दिन या रात का खाना खाने के बाद गुड़ का एक टुकड़ा मिठाई की जगह खा सकते हैं. इससे खाना जल्दी पचेगा.
अगर आप चाय प्रेमी हैं तो गुड़ की चाय ट्राई कीजिए. इससे आपका शुगर इनटेक कम होगा और चीनी की क्रेविंग को भी खत्म करेगा.
गुड़ का पराठा काफी लोगों को पसंद आता है. बस रोटी की लोई में थोड़ा गुड़ भर कर पराठा बनाइये और गर्मा गरम खाइये.
कुछ खाने की क्रेविंग होने पर आप गुड़-चना खा सकते है. इससे आप मंचिंग की क्रेविंग दूर होगी और आप पेट भी भरा भरा रहेगा
सर्दियों में बाज़ार में गुड़ चिक्की अलग-अलग वैरायटी में काफी मिलती हैं. मीठे की क्रेविंग होने पर आप इसे खा सकते हैं
क्या आपने गुड़ की खीर खाई है. अगर नहीं तो ज़रूर ट्राई कीजिए. यकीन मानिये आप चीनी वाली खीर का स्वाद भूल जाएंगे