5-6 काली मिर्च को घी के साथ पकाएं और पीसकर चाट लें. दिन भर में दो बार इसको खाने से आपको गले के दर्द में राहत मिलेगी.
हर रोज खाली पेट लहसून की कलियों को पीस कर शहद में मिलाकर खाएं. लहसून का एंटी बैक्टीरियल और फंगल गुण फायदा पहुंचाता है.
दालचीनी की चाय या काढ़े में इस्तेमाल करके गले के दर्द से राहत पा सकते हैं. दालचीनी गले के सूजन को कम करता है.
अदरक को कद्दूकस कर घी में पकाएं और गुड़ के साथ मिलाकर मिश्रण को दिन में दो बार खाएं. आपको फटे गले से राहत मिलेगी.
2 से 3 चम्मच अदरक का रस और बराबर मात्रा में ही नींबू का रस मिलाकर पीयें. इस मिश्रण को दिन में दो बार पीने से गले की परेशानी दूर होती है.
नमक के पानी से गरारा करने पर गला साफ होता है. सूजन कम होती है. गले में अगर बलगम जमी होती है तो नमक का पानी फायदा पहुंचाता है.