हरी बीन्स में भरपूर फाइबर होता है जो वजन कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. ये लंबे समय तक भरा भरा महसूस कराता है और भूख को कम करने में मदद करता है.
कैरोटीनॉयड से भरपूर हरी बीन्स आंखों के लिए फायदेमंद होती है. इसमें मौजूद ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन आंखों की रोशनी ठीक रखने में मदद करते हैं.
हरी बीन्स में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम दिल की सेहत के लिए फायदेमंद हैं, ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकते हैं.
हरी बीन्स में बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन्स होते हैं जो शरीर के एनर्जी लेवल को बनाये रखने में मदद कर सकते हैं. इससे थकान कम होती है.
बीन्स में विटामिन-K प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों के लिए बेहद हेल्दी है. जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों के लिए ये एक बेहतरीन ऑप्शन है.
पोषक तत्वों से भरपूर हरी बीन्स स्किन और बालों को स्वस्थ रखने में मददगार है, इसके अलावा ये नाखून को भी मजबूत बनाने में मददगार है.