रात भर भिगोये हुए अलसी के बीजों को सुबह छानकर पानी के साथ पीएं. इससे आपको एनर्जी मिलती है और डाइजेशन भी इम्प्रूव होता है.
अलसी के बीज को भिगोकर सुखाएं और फिर उसे पाउडर बनाकर सब्ज़ी में मिक्स करें.
अलसी के बीजों को भिगोकर उसका पेस्ट बनाएं और उसमें हरी मिर्च, अदरक, नींबू का रस और नमक मिलाकर चटनी बनाएं. इस चटनी को खाने के साथ सर्वे करें.
आटे में अलसी के बीजों को मिक्स करके रोटी बनाएं और रेगुलर रोटी की तरह खाएं.
अलसी के बीज का तेल भी एक ऑप्शन है. आप इसे सलाद में या खाना बनाने में इस्तेमाल कर सकते हैं.
अलसी के बीजों को भिगोकर उसे उपमा में डालकर बनाएं. यह टेस्टी और हेल्दी ऑप्शन है.
अलसी के बीजों को दही के साथ ब्लेंड करके एक नुट्रिशियस स्मूथी बनाएं.