डार्क चॉकलेट को पीरियड्स के लिए अच्छी मानी जाती है. इसमें जरूरी विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद करते हैं.
डार्क चॉकलेट में सेरोटोनिन, एक एंटीडिप्रेसेंट होता है, जो दर्द में आराम पहुंचाने में मदद करता है.
डार्क चॉकलेट में फ्लेवनॉल्स भरपूर मात्रा में होता है. इस खाने से पीरियड्स के दौरान मूड अच्छा रहता है.
चॉकलेट, स्ट्रेस पैदा करने वाले हॉर्मोन कोर्टिसोल के लेवल को कम करती है. ये पीरियड्स के दौरान महिलाओ में होने वाले स्ट्रेस तनाव को कम करता है.
चॉकलेट फूड क्रेविंग को रोकती है. पीरियड्स के दौरान प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन का प्रोडक्शन कम हो जाता है, जिससे फूड क्रेविंग बढ़ जाती है.
डार्क चॉकलेट में मौजूद मिनरल्स, मैग्नीशियम, मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है. मिल्क चॉकलेट की तुलना में डार्क चॉकलेट में मैग्नीशियम अधिक होता है