डार्क चॉकलेट में मौजूद फ्लवोनोइड्स एंटीऑक्सिडेंट्स के रूप में काम करते हैं जिससे एंटी-एजिंग बेनिफिट्स मिलते हैं.
इसके एंटीऑक्सिडेंट्स स्किन एजिंग के कारण फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं. डार्क चॉकलेट खाने से स्किन की इलास्टिसिटी बनी रहती है और रिंकल्स भी कम होते हैं.
डार्क चॉकलेट को कम मात्रा में खाएं. ज़्यादा मात्रा में खाने से कैलोरी इन्टेक बढ़ सकता है जो स्किन हेल्थ के लिए नुकसान दायक हो सकता है.
डार्क चॉकलेट का कोको कंटेंट ज्यादा हो तो इसमें फ्लवोनोइड्स भी ज्यादा होते हैं. कम से काम 70% कोको कंटेंट वाले डार्क चॉकलेट खाएं.
डार्क चॉकलेट को डिजर्ट में शामिल करें. आप इसे केक्स, मफिन्स या आइस क्रीम के टोप्पिंग्स के रूप में खा सकते हैं.
डार्क चॉकलेट को अपने स्मूथीज में भी मिक्स करके पी सकते हैं. इससे आपको एंटी-एजिंग बेनिफिट्स मिलेंगे और एक टेस्टी ड्रिंक भी मिलेगी.
डार्क चॉकलेट को फ्रूट्स जैसे की स्ट्रॉबेरीज, ब्लूबेरिज़ या नट्स जैसे बादाम के साथ मिक्स करके खाएं. इससे टेस्ट भी बढ़ेगा और हेल्थ बेनिफिट्स भी मिलेंगे.
डार्क चॉकलेट को योगर्ट से कवर करके फ्रीज करें. यह एक टेस्टी और हेल्दी स्नैक हो सकता है.