शरीफा कॉपर और डाइट्री फाइबर का रिच सोर्स है. ये कब्ज़ और पाचन से जुड़ी परेशानियों में बेहद राहत देता है.
शरीफे में भरपूर मात्रा में पोटैशियम और मैग्नीशियम पाये जाते हैं जो दिल की हेल्दी रखने में मददगार है.
आंखों की सेहत के लिए शरीफा खाएं. इसमें विटामिन ए, सी और दूसरे पोषक तत्व होते हैं जो इसे आंखों के लिए सुपरफूड बनाते हैं.
विटामिन ए भरपूर मात्रा में होने से ये स्किन के लिए भी फायदेमंद है. ये स्किन को मॉइस्चराइज करने के साथ साथ रेडनेस और सूजन से राहत दिलाता है.
अस्थमा के मरीजों के लिए शरीफा फायदेमंद होता है क्योंकि ये विटामिन बी6 का बेहतरीन सोर्स है.
पोटैशियम से भरपूर शरीफा बल्ड सर्कुलेशन को सुधार कर थकान को दूर करता है.