सालों से ही अश्वगंधा का इस्तेमाल दवाइयों में किया जाता आ रहा है. अश्वगंधा सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है. आप रात में अश्वगंधा की चाय पी सकते हैं.
कई रिपोर्ट्स में बताया गया है कि अश्वगंधा की चाय ब्लड शुगर लेवल को रेगुलेट करने में मदद करती है.
अगर आप रात में अश्वगंधा की चाय पीते हैं, तो इससे सूजन कम होती है.
अश्वगंधा से बनी चाय मसल्स रिकवरी और ग्रोथ में मदद करती है. खासतौर पर अगर आप फिजिकल एक्टिविटी करते हैं.
रात में अश्वगंधा की चाय पीने से डाइजेशन बेहतर होता है.
अश्वगंधा में ऐसे कंपाउंड होते हैं, जो रिलैक्सेशन को प्रमोट करते हैं, जिससे अच्छी नींद आती है.
रात में अश्वगंधा की चाय पीने से रिलैक्सेशन मिलती है, जिससे स्ट्रेस कम होता है.