Air Pollution: ऐसे रखें अपने बच्चों का ख्याल

By Editorji News Desk
Published on | Nov 03, 2023

आउटडोर एक्टिविटी सीमित करें

बच्चों को अंदर ही रखें. बाहर खेलने का समय कम करें, खासकर चरम प्रदूषण के घंटों के दौरान.

एयर प्यूरीफायर इस्तेमाल करें

इनडोर वायु प्रदूषण को कम करने के लिए अपने घर में एयर प्यूरीफायर इस्तेमाल करें.

खिड़कियाँ बंद रखें

बाहरी प्रदूषकों को अपने घर में प्रवेश करने से रोकने के लिए खिड़कियाx और दरवाज़े बंद कर दें.

मास्क पहनें

अधिक प्रदूषण वाली जगहों पर, जब बच्चों को बाहर जाने की ज़रूरत हो तो उनके लिए एन95 (N 95) मास्क का इस्तेमाल करें.

हाइड्रेटेड रहें

अपने बच्चे को ढेर सारा पानी पीने के लिए प्रेरित करें जिससे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाला जा सके.

हेल्दी डायट

एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर खाना आपके बच्चे को प्रदूषण से बेहतर ढंग से निपटने में मदद कर सकता है

घर पर पौधे लगाएं

जितना हो सके घर के अंदर एयर प्यूरिफाइंग पौधे लगाएं. इससे घर की हवा साफ रहेगी.

जागरूकता

अपने बच्चे को हवा की क्वालिटी के महत्व के बारे में बताएं और यह कैसे पहचानें कि बाहर रहना सुरक्षित नहीं है.

प्रदुष्ण के लिए पौधे