हाइड्रेटेड रहने के लिए पूरे दिन खूब पानी पीएं, खासकर ठंडे से गर्म मौसम में बदलाव के दौरान.
बदलते मौसम में टेम्परेचर में उतार-चढ़ाव को मैनेज करने के लिए लेयर्स में कपड़े पहने. मौसम के हिसाब से फेब्रिक का चुनाव करें.
जैसे-जैसे मौसम गर्म होता है, अधिक SPF वाले सनस्क्रीन लगाएं. इसके अलावा यूवी सुरक्षा वाले सनग्लास पहनें.
मौसम पर नज़र रखें और एलर्जी के मौसम में छींकने, नाक बंद होने और आँखों में खुजली जैसे लक्षणों से राहत पाने के लिए घर से बाहर निकलने पर मास्क पहनें.
फल, सब्जियों, विटामिन सी और जिंक जैसे इम्यूनिटी बढ़ाने वाले पोषक तत्वों से भरपूर बैलेंस्ड डायट लें.
ओवरल हेल्थ और वेलबीइंग के लिए फिजिकल एक्टिविटी जरूर करें. पैदल चलना, जॉगिंग या साइक्लिंग जैसी एक्टिविटीज करें.