वजन बढ़ना एक आम समस्या बन गई है. मोटापे के कारण कई तरह की बीमारियां होने लगती हैं. क्या आप जानते हैं कि आपकी छोटी-छोटी गलतियों के कारण वजन बढ़ सकता है
अधिक मात्रा में कैलोरीज का सेवन करने से वजन बढ़ने लगता है, क्योंकि एक्स्ट्रा कैलोरीज फैट के रूप में शरीर में स्टोर हो जाती है.
कम फिजिकल एक्टिविटी और लगातार बैठे रहने के कारण वजन बढ़ जाता है, क्योंकि कैलोरीज बर्न नहीं होती हैं.
कुछ लोग स्ट्रेस में अधिक खाना खाने लगते हैं. इसे इमोशनल ईटिंग कहते हैं और इससे वजन बढ़ सकता है.
बहुत कम या अधिक खाना, शरीर के लिए नुकसानदायक होता है. इर्रेगुलर ईटिंग हैबिट्स भी वजन बढ़ने का कारण बनती हैं.
कम नींद की वजह से मेटाबोलिज्म स्लो हो सकता है और क्रेविंग्स बढ़ सकती है. ज्यादा क्रेविंग्स की वजह से वेट गेन होने लगता है.
बिना डॉक्टर की सलाह के दवाईयों का सेवन करने से भी वजन बढ़ सकता है.